Có vô vàn nguyên nhân gây ra viêm họng nên cũng có rất nhiều cách trị đau họng khác nhau. Tuy nhiên, trước khi sử dụng các cách điều trị bằng thuốc, hãy áp dụng các phương pháp tự nhiên, đơn giản để cải thiện nhanh cơn đau họng nhé.
Họng là “cửa ngõ” đón nhận mọi tác động từ bên ngoài vào cơ thể, do đó đây là bộ phận dễ bị viêm nhiễm nhất. Bệnh viêm họng thường diễn tiến khá bất ngờ với các triệu chứng khó chịu như cảm giác đau rát khi nuốt, ho khan… Bên cạnh việc đi khám và dùng thuốc, bạn có thể thử áp dụng một số phương pháp tại nhà giúp chữa viêm họng để bệnh nhanh khỏi.
Nguyên nhân gây viêm họng phổ biến là gì?
Viêm họng là tình trạng đau rát cổ họng, có thể do nhiều nguyên nhân, chẳng hạn như:
- Do nhiễm khuẩn, do nhiễm virus.
- Các chất dị ứng, kích thích niêm mạc cổ họng.
- Không khí khô, nóng ẩm có thể kích thích niêm mạc cổ họng.
- Các bệnh lý khác như trào ngược dạ dày, khối u,… cũng có thể là nguyên nhân gây viêm họng, đau rát họng.
Bạn có thể quan tâm: Viêm họng là gì? Những nguyên nhân gây viêm họng bạn nên biết
7 cách trị viêm họng cực hiệu quả mà không cần dùng thuốc
Nhiều người thường cách chữa đau họng nhanh nhất hay cách giảm đau họng nhanh nhất là làm gì? Theo các chuyên gia sức khỏe, phần lớn các trường hợp đau họng sẽ hết sau vài ngày nếu được điều trị sớm và đúng cách. Khi có những dấu hiệu đầu tiên của chứng viêm họng, bạn cần thực hiện ngay một số cách chữa viêm họng tại nhà để bệnh nhanh khỏi và giúp bản thân cảm thấy dễ chịu hơn:
1. Trị đau họng bằng cách súc miệng với nước muối ấm
Đây là phương pháp điều trị đau họng tại nhà phổ biến, được các chuyên gia khuyến khích sử dụng vì tính hiệu quả, dễ thực hiện. Nhiều nghiên cứu đã chứng minh rằng súc miệng bằng nước muối sẽ giúp sát khuẩn, giảm đau, giảm sưng rất tốt. Khi bị viêm họng, nếu không có sẵn nước muối sinh lý, bạn hãy pha nửa muỗng cà phê muối vào một cốc nước ấm để ngậm, súc miệng và khò họng trong khoảng 30 giây, đều đặn súc miệng 3 lần mỗi ngày.
2. Bổ sung đủ nước giúp trị đau họng
Bổ sung đầy đủ nước cho cơ thể là một việc làm rất quan trọng, đặc biệt là khi mệt mỏi, cổ họng đau rát và sưng tấy. Biện pháp này không chỉ giúp tăng độ ẩm cho khoang mũi mà còn có thể giúp tăng cường sức đề kháng. Đây là một trong những cách chữa đau họng nhanh nhất mà bạn có thể thử tại nhà.
Để bổ sung nước giúp giảm đau họng nhanh, bạn có thể thử một số thức uống sau:
- Uống nước ấm: Dòng nước ấm có tác dụng giữ cho họng ẩm ướt, ngăn chặn sự tấn công của vi khuẩn, các chất kích thích, mang đến cảm giác thoải mái, dễ chịu.
- Nước chanh ấm: Pha 1 muỗng cà phê nước cốt chanh với một cốc nước ấm. Thức uống này sẽ giúp họng giảm sưng tấy và tạo ra môi trường thù địch với các loại vi khuẩn và virus.
- Trà: Một tách trà đen ấm có thể giúp giảm đau họng. Trà đen chứa các hợp chất tannin, giúp làm se và thu nhỏ mô họng bị sưng.
- Nước ép mầm lúa mì: Đây là thức uống giàu chất diệp lục, có tác dụng ngăn chặn vi khuẩn phát triển và giảm đau họng.
3. Cách trị viêm họng bằng mật ong tự nhiên
Theo Đông y, việc sử dụng mật ong là một trong những cách trị đau họng tại nhà cực hiệu quả. Không chỉ giàu vitamin tốt cho sức khỏe, có lợi cho hệ miễn dịch, mật ong còn có tác dụng ngăn ngừa nhiễm trùng, bảo vệ cổ họng. Theo một nghiên cứu được công bố trên tạp chí Pediatrics (tạp chí Nhi khoa Hoa Kỳ), những người thường xuyên uống mật ong trước khi ngủ sẽ ít bị ho và ít mất ngủ hơn so với những người không uống.
Để giảm đau họng nhanh bằng mật ong, bạn hãy pha một muỗng cà phê mật ong với một tách trà nóng hoặc lấy ít nước cốt chanh rồi hòa chung với 1 muỗng cà phê mật ong trong một ly nước ấm và uống hỗn hợp này 2 lần/ngày. Điều này không chỉ giúp giảm đau mà còn bảo vệ cổ họng bạn tốt hơn bởi mật ong có tác dụng sát khuẩn, trong khi chanh có thể làm giảm tắc nghẽn đờm nhầy.
4. Cách chữa đau họng nhanh với tỏi
Nhiều người thường rỉ tai nhau dùng tỏi là cách giảm đau họng nhanh nhất. Vậy thực hư việc này thế nào? Thực tế sử dụng tỏi là một cách hết đau họng khác được nhiều chuyên gia khuyên dùng. Tỏi được ví như một loại kháng sinh cực mạnh bởi tỏi có chứa allicin, một chất có tính kháng khuẩn và khử trùng, rất tốt trong việc tiêu diệt các loại virus, vi khuẩn và giảm đau họng nhanh chóng. Bạn có thể ăn một tép tỏi sống mỗi ngày hoặc dùng xi rô tỏi ngâm mật ong để chất allicin tiêu diệt những vi khuẩn gây đau họng hoặc phòng ngừa tình trạng đau họng từ sớm.
5. Uống trà gừng: một trong những cách chữa đau họng nhanh nhất
Có cách làm giảm đau họng nhanh không hay đau họng nên uống gì? Gừng là một trong những thảo dược được nhiều người nghĩ đến nhất khi muốn trị viêm họng. Nhiều nghiên cứu đã chứng minh gừng có khả năng giết chết các loại vi khuẩn ở cổ họng, giúp phòng ngừa và đẩy lùi tình trạng đau họng rất hiệu quả. Ngoài ra, gừng còn có tác dụng làm sạch dịch đờm, nhầy từ mũi và họng, giúp mũi họng thông thoáng, từ đó chống viêm, giảm đau và làm dịu cơn đau họng.
Bạn chỉ cần cho vài lát gừng nhỏ vào một ly nước ấm và uống đều đặn mỗi ngày là đã có thể đẩy lùi cơn đau họng. Ngoài ra, bạn cũng có thể trộn thêm vào hỗn hợp này 1 muỗng cà phê mật ong và vài giọt nước cốt chanh để nâng cao hiệu quả.
6. Sử dụng máy tạo độ ẩm cũng là một cách chữa viêm họng nhanh chóng hiệu quả
Nhiều chị em thường rỉ tai nhau cách giảm đau họng nhanh nhất là dùng thêm máy tạo độ ẩm, nhất là những gia đình có trẻ nhỏ.
Máy tạo độ ẩm hay còn gọi là máy phun sương tạo ẩm là thiết bị bổ sung thêm hơi ẩm cho những nơi có độ ẩm thấp như trong phòng có sử dụng thiết bị điều hòa hay những khi thời tiết hanh khô. Khi không khí bị khô, các triệu chứng viêm họng trở nên nghiêm trọng hơn bởi cơ thể bị mất nước.
Việc sử dụng máy tạo độ ẩm sẽ cung cấp độ ẩm hợp lý cho căn phòng, giúp cổ họng bớt đau rát. Ngoài ra, một số máy tạo ẩm còn trang bị thêm bộ phận lọc không khí, giúp không khí trong phòng được lọc sạch bụi bẩn, hạn chế được sự tấn công của các tác nhân gây hại lên cổ họng và các bộ phận khác.
7. Chữa đau họng nhanh nhất với bạc hà
Bạn thắc mắc khi bị đau họng nên uống gì hay cách làm giảm đau họng nhanh là nên làm gì? Trong trường hợp này, bạn hãy nghĩ tới trà bạc hà.
Bạc hà cũng là một lựa chọn tuyệt vời để chữa viêm họng tại nhà. Bạc hà có tính kháng viêm, kháng khuẩn, đẩy nhanh quá trình làm lành vết thương một cách nhanh chóng. Để nâng cao hiệu quả kháng viêm của loại thảo dược này, bạn có thể pha thêm một muỗng cà phê mật ong vào tách trà bạc hà nóng và uống mỗi ngày trong thời gian bị viêm họng.
Làm thế nào để phòng ngừa viêm họng?
Viêm họng là một vấn đề sức khỏe rất dễ mắc phải mỗi khi thời tiết thay đổi. Mặc dù không quá nguy hiểm nhưng bệnh lại gây ra tình trạng uể oải, mệt mỏi, đau khi ăn uống… từ đó làm ảnh hưởng đến công việc và cuộc sống hàng ngày.
Phòng ngừa viêm họng không khó, bạn chỉ cần:
- Vệ sinh cá nhân cẩn thận: Rửa tay thường xuyên và đúng cách, đặc biệt là sau khi chạm vào các bề mặt công cộng, trước và sau khi chạm lên mũi hay miệng và trước khi chế biến thực phẩm.
- “Bảo vệ” kỹ lưỡng khi ra đường: Tình trạng ô nhiễm không khí tại Việt Nam đang ở mức đáng báo động. Chính vì vậy, mỗi khi ra đường, bạn cần đeo khẩu trang có tính năng phòng hộ, mặc áo khoác dài tay, đeo bao tay, vớ… để hạn chế tiếp xúc với các chất độc hại.
- Vệ sinh nhà cửa thường xuyên để “đánh bật” các loại virus gây viêm họng ẩn nấp trong nhà, đồng thời giúp nhà cửa trở nên thoáng mát, sạch sẽ hơn.
Hello Bacsi hy vọng rằng với những thông tin được chia sẻ trong bài bạn đã biết cách trị viêm họng hiệu quả.
[embed-health-tool-heart-rate]
