Các mẹ cần lưu ý những điều kiêng kỵ trong 3 tháng đầu mang thai. Vì trong giai đoạn tam cá nguyệt này, thai nhi sẽ chịu ảnh hưởng trực tiếp từ thói quen sinh hoạt, chế độ ăn cho bà bầu. Đây là giai đoạn hình thành các cơ quan quan trọng của thai như tim, hệ thần kinh, não,... Vậy, mang thai 3 tháng đầu nên kiêng gì? Cùng Huggies tham khảo ngay những điều kiêng kỵ trong 3 tháng đầu mang thai và bảo vệ cách bụng bầu 3 tháng tốt nhất trong bài viết dưới đây nhé!
>>> Xem thêm: Những điều cần biết khi mang thai để con khỏe mạnh, an toàn
3 tháng đầu thai kỳ là gì? Vì sao 3 tháng đầu thai kỳ lại quan trọng?
3 tháng đầu thai kỳ (tam cá nguyệt đầu tiên), là giai đoạn đầu thai kỳ, kéo dài đến hết tuần thứ 13. Vì sao 3 tháng đầu thai kỳ lại quan trọng? Đây là thời kỳ quan trọng trong sự phát triển của thai nhi, khi mà các cơ quan và hệ thống cơ thể quan trọng như tim, não, hệ thần kinh,... bắt đầu phân chia và hình thành. Hơn nữa, các vi sinh vật có hại, chất độc rất dễ tác động và ảnh hưởng đến quá trình hình thành, phát triển thai nhi, tăng nguy cơ mắc các bệnh bẩm sinh sau này.
Những dấu hiệu bất thường khi mang thai 3 tháng đầu
Dưới đây là những dấu hiệu bất thường khi mang thai 3 tháng đầu:
- Ra máu bất thường: Một trong những dấu hiệu nguy hiểm trong 3 tháng đầu thai kỳ là ra máu như hành kinh khi mang thai bất thường. Đây có thể là dấu hiệu của sảy thai hoặc các vấn đề nghiêm trọng khác, cần thăm khám bác sĩ ngay lập tức.
- Đau bụng dữ dội: Đau bụng khi mang thai kéo dài không ngớt trong 3 tháng đầu thai kỳ cũng là một dấu hiệu cần chú ý. Điều này có thể chỉ ra một vấn đề nghiêm trọng như thai ngoài tử cung hoặc sảy thai.
- Đột ngột hết nghén: Nếu mẹ bầu đang nghén nặng bỗng nhiên hết nghén hoàn toàn, đặc biệt là trong những tuần đầu tiên, đây có thể là dấu hiệu sảy thai.
- Buồn nôn, nôn ói quá mức: Bà bầu khó thở, buồn nôn và nôn ói quá mức đến mức không thể ăn uống hay giữ nước là một dấu hiệu nguy hiểm. Tình trạng này có thể dẫn đến mất nước và ảnh hưởng đến sức khỏe của cả mẹ và bé.
- Sốt cao: Bà bầu bị sốt cao khi mang thai có thể là dấu hiệu của nhiễm trùng, đe dọa sức khỏe của thai nhi và cần phải được kiểm tra và điều trị kịp thời.
- Tiết dịch âm đạo và ngứa: Tiết dịch âm đạo bất thường kèm theo ngứa có thể là dấu hiệu của nhiễm trùng hoặc viêm nhiễm, cần được điều trị ngay để tránh ảnh hưởng đến thai nhi.
- Chóng mặt, ngất xỉu: Cảm giác chóng mặt, đau đầu khi mang thai hoặc ngất xỉu thường xuyên trong 3 tháng đầu có thể là dấu hiệu của huyết áp thấp hoặc các vấn đề khác, cần theo dõi và kiểm tra để đảm bảo sức khỏe.
Những dấu hiệu bất thường khi mang thai 3 tháng đầu (Nguồn: Sưu tầm)
Những điều kiêng kỵ trong 3 tháng đầu mang thai mẹ nên chú ý
Mang thai cần kiêng kị những gì? Dưới đây là những điều cấm kỵ khi mang thai 3 tháng đầu mẹ nên biết để:
1. Không nhuộm tóc, sơn móng tay trong 3 tháng đầu thai kỳ
Bầu cần kiêng những gì? Phụ nữ mang thai có thể hấp thụ một lượng rất nhỏ thuốc uốn hoặc nhuộm tóc qua da đầu, nên thường không gặp vấn đề gì nghiêm trọng. Tuy nhiên, nếu bạn cảm thấy da đầu đau nhói hoặc mùi thuốc quá nồng, hãy xem xét sức khỏe của mình trước khi quyết định làm đẹp, đặc biệt trong giai đoạn đầu thai kỳ.
Nếu da đầu hoặc móng tay của bạn đang bị kích ứng hoặc có vết thương hở, tốt nhất nên tránh các liệu trình làm đẹp trong trong 3 tháng đầu mang thai, vì da có thể hấp thụ hóa chất độc hại từ thuốc nhuộm, gây ảnh hưởng đến sức khỏe của cả mẹ và bé.
Không nên tiếp xúc với hóa chất khi mang thai 3 tháng đầu (Nguồn: Sưu tầm)
2. Mẹ không nên dùng bia rượu và Cafein
Có bầu nên kiêng gì? Rượu, bia và cafe là một trong những điều kiêng kỵ trong 3 tháng đầu mang thai. Đây là những chất gây độc cho thai như sẩy thai, thai chết lưu, thai chậm tăng trưởng, sanh non khi mẹ uống mỗi ngày 200ml rượu, bia và uống café 5 ly mỗi ngày. Cụ thể, khi bạn sử dụng rượu trong 3 tháng đầu thai kỳ sẽ khiến thai nhi bị dị tật trên khuôn mặt, hệ thần kinh trung ương vì thế cũng bị ảnh hưởng. Bên cạnh đó, uống rượu bia sẽ làm tăng nguy cơ sảy thai và khiến trẻ mắc phải nhiều hội chứng nguy hiểm khác.
Không sử dụng chất kích thích khi mang thai (Nguồn: Sưu tầm)
3. Mẹ không hút thuốc lá và tiếp xúc gần với khói thuốc
Bầu nên kiêng những gì? Thuốc lá có hơn 4000 chất độc, trong đó Carbon monoxide và Nicotine là những khí cực độc ảnh hưởng trực tiếp đến hệ hô hấp và tuần hoàn máu ở trẻ. Dù là hút thuốc chủ động hay hút thuốc lá thụ động (người khác hút thuốc), mẹ trực tiếp hít khói thuốc lá. Khói thuốc lá gây tác hại cho thai nhi, đặc biệt trong 3 tháng đầu thai kỳ gây dị tật thai, sẩy thai, thai lưu, suy dinh dưỡng bào thai. Hoặc có thể, trẻ sẽ có khả năng chậm tiếp thu hơn những đứa trẻ khác, dễ gặp phải Hội chứng đột tử ở trẻ sơ sinh (SIDS). Hơn nữa, những đứa trẻ này cũng có khả năng trở thành người hút thuốc sớm do bị nghiện các chất nicotine sinh lý.
Mẹ không nên sử dụng thuốc lá khi mang thai (Nguồn: Sưu tầm)
4. Mẹ không nên xông hơi hoặc ngồi trong bồn nước quá nóng
Bà bầu nên kiêng gì? Tắm nước nóng là một trong những điều kiêng kỵ trong 3 tháng đầu mang thai. Theo Hiệp Hội Sản Phụ Khoa Mỹ (ACOG), khi bà bầu tắm trong bồn nước quá nóng hay xông hơi có thể tạo ra sự thay đổi huyết áp đột ngột, giãn tĩnh mạch, chậm tốc độ lưu thông máu đến thai, gây ảnh hưởng xấu đến sự phát triển của thai nhi. Do đó, nguy cơ bị sảy thai sẽ gia tăng gấp đôi khi bà bầu làm việc này trong 3 tháng đầu.
Bà bầu không nên tắm trong bồn nước nóng quá lâu (Nguồn: Sưu tầm)
5. Bà bầu cần kiêng chăm sóc thú cưng
Mới có bầu nên kiêng gì? Được biết trong phân chó mèo có chứa hàng triệu ký sinh trùng, đặc biệt là các chất như toxoplasmosis, vô cùng nguy hiểm cho phụ nữ mang thai. Một khi chất này xâm nhập vào cơ thể mẹ bầu, mẹ rất dễ bị sảy thai hoặc ảnh hưởng đến các vấn đề nghiêm trọng của thai nhi như thiểu năng trí tuệ, co giật,... Vậy nên, các mẹ bầu nên hạn chế ôm ấp, hôn, tiếp xúc trực tiếp với động vật.
Khả năng lây nhiễm trong phân chó mèo dưới 3 tháng tuổi rất cao, đây là hành động kiêng cữ khi mang thai.
Bà bầu nên hạn chế dọn phân cho chó mèo (Nguồn: Sưu tầm)
6. Mới mang thai nên kiêng làm gì gì: Hạn chế mang giày cao gót
Mới bầu nên kiêng gì? Khi mang thai, cơ thể mẹ bầu và trọng lượng cơ thể thay đổi liên tục, gây ra sự mất thăng bằng khi di chuyển. Vì vậy, mẹ bầu không nên mang giày cao gót, vì nguy cơ té ngã rất cao. Đây là một trong những điều cần tránh khi mới mang thai.
Giày gót cao không chỉ nguy hiểm vì dễ gây té ngã, mà còn tạo áp lực không tốt lên lưng. Thay vào đó, mẹ bầu nên chọn những loại dép đế thấp, êm ái, có quai và độ bám tốt để giúp duy trì trọng tâm cơ thể và di chuyển an toàn hơn.
Mẹ bầu không nên mang giày cao gót, vì nguy cơ té ngã rất cao (Nguồn: Sưu tầm)
7. Không nên ngồi hoặc đứng quá lâu
Có bầu cần kiêng những gì? Cơ thể mẹ bầu chịu áp lực lớn từ sự thay đổi trọng lượng, nên việc đứng hoặc ngồi quá lâu có thể ảnh hưởng xấu đến sức khỏe. Khi đứng quá lâu, chân mẹ dễ bị sưng và phù nề. Bên cạnh đó, việc ngồi lâu cũng làm tăng nguy cơ mắc các vấn đề như táo bón và trĩ.
Vì vậy, đứng hoặc ngồi quá lâu là một trong những điều kiêng kỵ trong 3 tháng đầu mang thai mà mẹ bầu cần lưu ý để bảo vệ sức khỏe cho cả mẹ và bé.
Ngồi lâu cũng làm tăng nguy cơ mắc các vấn đề như táo bón và trĩ ở mẹ bầu (Nguồn: Sưu tầm)
8. Kiêng chơi thể thao mạnh, đi du lịch
Bầu kiêng những gì? Nếu quá trình mang thai thuận lợi, mẹ bầu có thể tham gia một số môn thể thao nhẹ nhàng như đi bộ hoặc bơi lội. Tuy nhiên, dù chơi thể thao hay đi du lịch, mẹ bầu cần lưu ý không nên gắng sức quá mức. Đi bộ nhẹ nhàng và tập thể dục khi mang thai 3 tháng đầu với cường độ vừa phải sẽ giúp mẹ bầu duy trì sức khỏe tốt, đồng thời hỗ trợ sự phát triển lành mạnh của em bé trong và sau khi sinh.
Mẹ bầu 3 tháng đầu thai kỳ chỉ nên tập những môn thể thao nhẹ nhàng (Nguồn: Sưu tầm)
9. Dùng thuốc bổ và các thực phẩm bổ sung
Bà bầu kiêng những gì? Nhiều mẹ bầu nghĩ rằng sử dụng thuốc bổ sẽ giúp cung cấp dinh dưỡng và bồi bổ sức khỏe khi mang thai. Tuy nhiên, việc tự ý dùng thuốc bổ mà không có sự hướng dẫn của bác sĩ là một trong số những điều kiêng kỵ trong 3 tháng đầu mang thai, có thể gây ra tác dụng ngược. Mẹ bầu chỉ nên sử dụng thuốc bổ và thực phẩm bổ sung sau khi đã tham khảo ý kiến bác sĩ để đảm bảo cung cấp đúng các dưỡng chất cần thiết cho cơ thể. Tùy vào tình trạng sức khỏe của mẹ, bác sĩ sẽ kê đơn loại thuốc an toàn, không ảnh hưởng đến quá trình hình thành và phát triển của thai nhi.
Mẹ bầu không nên tự ý dùng thuốc bổ trong 3 tháng đầu thai kỳ (Nguồn: Sưu tầm)
10. Chụp X-quang - điều kiêng kỵ khi mang thai
Mẹ bầu nên kiêng gì? Chụp X-quang trong thời gian mang thai có thể tiềm ẩn rủi ro, mặc dù liều bức xạ trong một lần chụp là rất nhỏ. Nếu vùng bụng của mẹ không được che chắn kỹ lưỡng và để tia X-quang chiếu trực tiếp vào bụng, có thể gây hại cho thai nhi. Do đó, trong 3 tháng đầu của thai kỳ, việc chụp X-quang thường không được khuyến cáo, trừ khi có những trường hợp khẩn cấp bắt buộc phải thực hiện.
Trong 3 tháng đầu thai kỳ, việc chụp X-quang thường không được khuyến cáo (Nguồn: Sưu tầm)
11. Kiêng quan hệ tình dục trong giai đoạn 3 tháng đầu mang thai
Quan hệ khi mang thai là một trong những điều kiêng kỵ trong 3 tháng đầu mang thai. Trong giai đoạn này, việc quan hệ và tư thế quan hệ khi mang thai không phù hợp có thể ảnh hưởng đến quá trình làm tổ của phôi thai, gây nguy cơ dọa sảy hoặc sảy thai.
Quan hệ và tư thế quan hệ khi mang thai không phù hợp có thể ảnh hưởng đến quá trình làm tổ của phôi thai (Nguồn: Sưu tầm)
12. Không thức quá muộn trong 3 tháng đầu thai kỳ
Khi mang thai cần tránh những gì? Khi mang thai, mẹ bầu cần chú ý đến chế độ sinh hoạt khoa học. Việc ngủ sớm và đủ giấc giúp cơ thể mẹ tăng cường trao đổi chất, hỗ trợ sự phát triển khỏe mạnh của thai nhi. Thức khuya là điều không nên làm trong giai đoạn này.
13. Hạn chế đến những nơi đông người
Có bầu kiêng những gì? Trong giai đoạn 3 tuần đầu thai kỳ, mẹ bầu dễ mắc các bệnh truyền nhiễm như cúm, COVID-19, hoặc adenovirus khi tiếp xúc với đám đông. Vì vậy, hãy thực hiện các biện pháp an toàn và hạn chế đến những nơi đông người.
14. Bầu nên tránh xa tiếng ồn khi mang thai 3 tháng đầu
Bà bầu cần kiêng gì? Khi mang thai, các bà mẹ nên tránh xa tiếng ồn và giữ cho mình ở trong môi trường yên tĩnh. Một không gian thoải mái và ít ồn ào giúp mẹ bầu nghỉ ngơi tốt hơn, đồng thời giảm căng thẳng và lo âu. Tiếng ồn có thể ảnh hưởng xấu đến giác quan và tâm trạng của cả mẹ và bé, nên việc duy trì môi trường yên tĩnh là rất quan trọng cho sức khỏe của thai kỳ.
15. Hạn chế tư thế nằm ngửa khi có bầu 3 tháng
Có bầu kiêng gì? Nằm ngửa khi mang thai tháng đầu có thể gây khó thở, trào ngược dạ dày, bí tiểu, đau lưng, và khó ngủ. Nằm nghiêng và sử dụng gối chuyên dụng sẽ giúp mẹ bầu cảm thấy thoải mái hơn.
Nằm nghiêng và sử dụng gối chuyên dụng sẽ giúp mẹ bầu cảm thấy thoải mái hơn (Nguồn: Sưu tầm)
Mẹ có biết:
Mẹ nên chú ý tránh tiếp xúc với hóa chất, vận động mạnh hoặc bị stress trong thời gian mang thai mẹ nhé! Mẹ hãy giữ một tinh thần thật thoải mái, dành thời gian để tìm hiểu về những vật dụng cần thiết cho sự chào đời của bé, điển hình là loại tã bỉm phù hợp để bé thoải mái vận động. Hành trình chuẩn bị đón chào bé yêu không thể thiếu sự đồng hành của Huggies Skin Perfect! Đây là sản phẩm mới nhất của Huggies, cùng bố mẹ trong hành trình chăm sóc thiên thần nhỏ của gia đình.
Kích ứng da là một trong những vấn đề thường gặp và gây ảnh hưởng đến sự phát triển toàn diện của bé. Chính vì vậy, việc chọn loại tã chất lượng để bảo vệ làn da nhạy cảm của bé sơ sinh rất quan trọng! Thay thế cho dòng tã dán sơ sinh tràm trà, Huggies Skin Perfect đã được nâng cấp với nhiều cải tiến mới. Đây là chiếc tã cho bé đầu tiên tại Việt Nam sở hữu công nghệ DUAL ZONE với 2 vùng thấm hút riêng biệt cho phân và nước tiêu. Tã giúp giảm các tác nhân gây kích ứng da và duy trì pH trên da bé <7, hơn nữa còn giúp giảm đến 93% phân lỏng trên da bé. Bên cạnh đó, bỉm sơ sinh Skin Perfect với chất liệu êm mềm và khả năng thấm hút đến 12h sẽ cho bé yêu một giấc ngủ thật sâu.
Nếu bố mẹ cần thêm thông tin chi tiết về Skin Perfect, gọi ngay Hotline 18001546 để được tư vấn chi tiết hơn về sản phẩm! Huggies Skin Perfect chính là người bạn đồng hành "perfect" trong hành trình đầu đời của con!
Bên cạnh đó, Huggies còn có Tã sơ sinh cao cấp Huggies Naturemade đạt chất lượng 5 sao từ Viện nghiên cứu Đức an toàn cho da bé sơ sinh có bề mặt làm từ sợi thiên nhiên 100% nhập khẩu từ châu Âu, cùng vitamin E từ dầu mầm lúa mạch. Hơn nữa, sản phẩm còn sở hữu công nghệ ZeroFeel siêu mỏng chỉ 5mm, bề mặt thấm hút nhanh, không chứa các hóa chất độc hại, đảm bảo tốt lành cho làn da bé.
Tã Huggies Skin Perfect với khả năng giảm đến 93% phân lỏng trên da bé (Nguồn: Huggies)
Mẹo dân gian khi mang thai 3 tháng đầu
Mới có thai nên kiêng gì? Có bầu không nên làm gì? Dưới đây là những điều kiêng kỵ trong dân gian khi mang thai mẹ bầu nên lưu ý:
- Không chụp ảnh khi mang thai: Kiêng gì khi mang thai? Theo quan niệm dân gian, chụp ảnh trong thời kỳ mang thai có thể ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe của thai nhi, tăng nguy cơ sảy thai hoặc gặp vấn đề về phát triển.
- Không bước qua võng: Có quan niệm cho rằng việc bước qua võng là điều kiêng kị khi mang thai, có thể gây ảnh hưởng đến sự ổn định trong thai kỳ hoặc làm tăng nguy cơ thai nhi gặp vấn đề.
- Bà bầu không nên mua mở hàng: Trong dân gian, bà bầu thường được khuyên không nên tham gia vào hoạt động mua bán mở hàng, vì có niềm tin rằng điều này có thể gây ra những điều không may mắn.
- Bà bầu kiêng ngồi trước cửa nhà: Ngồi trước cửa nhà được coi là không tốt vì có quan niệm rằng điều này có thể ảnh hưởng đến sự an lành và sức khỏe của cả mẹ và thai nhi.
- Bà bầu kiêng ăn bằng tô, chén mẻ: Theo quan niệm dân gian, việc ăn bằng tô, chén mẻ có thể không tốt, vì người ta tin rằng điều này có thể gây ra các vấn đề về sức khỏe hoặc không may mắn.
- Bà bầu kiêng vừa đi vừa ăn: Việc vừa đi vừa ăn được coi là không tốt trong dân gian, với quan niệm rằng điều này có thể gây ra các vấn đề về tiêu hóa và sức khỏe thai kỳ.
Các mẹo dân gian này mang tính chất truyền miệng, chưa được khoa học chứng minh. Vì thế, mẹ bầu chỉ nên tham khảo và ưu tiên áp dụng các phương pháp khoa học, đã được kiểm chứng hiệu quả.
Mẹ bầu 3 tháng đầu nên kiêng ăn gì? Những món không nên ăn khi mang thai
Mới mang thai không nên ăn gì? Mẹ bầu 3 tháng cần kiêng ăn các loại thức ăn chưa qua chế biến, hải sản chứa thủy ngân, sữa chưa tiệt trùng, rau mầm sống, rau củ chưa rửa kỹ, thực phẩm chứa vitamin A liều cao. Dưới đây là những món không nên ăn khi mang thai trong 3 tuần đầu thai kỳ:
- Mẹ không nên ăn rau ngót vì trong thành phần của rau ngót có chứa nhiều papaverin, một chất dễ gây co thắt tử cung có thể ảnh hưởng đến sức khỏe của cả mẹ và bé.
- Mẹ không nên ăn nhiều mướp đắng vì trong mướp đắng có chứa momordicin, quinine, hợp chất có thể gây ra co thắt tử cung, làm tăng nguy cơ sảy thai và sinh non.
- Mẹ không nên ăn quá nhiều rau răm vì trong rau răm có chứa các thành phần như aldehyd, polygonaceae kháng estrogen, từ đó có thể ảnh hưởng đến sức khỏe của thai nhi.
- Mẹ không nên ăn đu đủ, kể cả đu đủ chín vì trong thành phần của đu đủ có nhiều enzyme papain, là chất phá hủy progesterone, khi mẹ ăn có thể gây dọa sảy thai.
- Mẹ không nên ăn thơm, đây là loại trái cây có thành phần nhiều enzyme bromelain, là một loại kháng viêm non steroid, gây độc cho thai.
- Mẹ không nên ăn các loại cá ở biển vì các loại cá ở biển dễ bị nhiễm chì hay kim loại nặng nói chung như cá thu, cá ngừ đại dương, cá kiếm...
- Bà bầu không nên ăn gì trong 3 tháng đầu để giúp thai nhi phòng tránh dị tật bẩm sinh? Mẹ không nên ăn thịt, trứng sống hay chưa chín hẳn vì có nguy cơ ngộ độc thực phẩm, lây nhiễm bệnh listeriosis hay toxoplasmosis. Điều này có thể đe dọa đến tính mạng thai nhi hoặc gây ra các dị tật bẩm sinh.
- Tuy canxi từ sữa cho bà bầu 3 tháng giữa rất cần thiết cho mẹ bầu nhưng các loại sữa tươi không được tiệt trùng có thể có chứa vi khuẩn listeria, gây ra bệnh tật hoặc gây ảnh hưởng đến sức khỏe của thai nhi.
Theo bác sĩ Bùi Thị Thu Hà, các mẹ nên:
Hạn chế ăn quá ngọt hoặc quá mặn vì đây là chúng có thể gây nên bệnh tiểu đường thai kỳ và huyết áp cao - những nhóm bệnh dễ dẫn đến tiền sản giật và sản giật.
>>> Tham khảo: Mẹ bầu 3 tháng đầu nên ăn gì? Thực đơn cho bà bầu 3 tháng đầu giúp an thai
Những món không nên ăn khi mang thai trong 3 tuần đầu thai kỳ
Những điều lưu ý khi mang thai trong 3 tháng đầu thai kỳ
Trong ba tháng đầu của thai kỳ, thai nhi đang hình thành và còn rất yếu, mẹ bầu cần lưu ý khi mang thai để bảo vệ sức khỏe:
- Tập thể dục hoặc vận động nhẹ nhàng: Chọn những bài tập phù hợp với tình trạng cơ thể để giúp duy trì sức khỏe mà không gây áp lực cho thai nhi.
- Bổ sung vitamin chứa acid folic: Acid folic là dưỡng chất quan trọng hỗ trợ sự phát triển của thai nhi và ngăn ngừa dị tật ống thần kinh.
- Ăn nhiều thực phẩm lành mạnh: Đảm bảo chế độ ăn uống bao gồm trái cây, rau xanh, thịt, trứng, và ngũ cốc nguyên hạt để cung cấp đầy đủ các dưỡng chất cần thiết cho mẹ và bé.
- Uống nhiều nước: Cung cấp đủ nước cho cơ thể giúp duy trì sự cân bằng và hỗ trợ chức năng của các hệ cơ quan.
- Dành thời gian nghỉ ngơi: Tạo điều kiện cho cơ thể được nghỉ ngơi nhiều hơn để giảm mệt mỏi khi mang thai và căng thẳng.
- Thăm khám thai định kỳ: Đảm bảo thực hiện các cuộc kiểm tra định kỳ để theo dõi sự phát triển của thai nhi và sức khỏe của mẹ.
Câu hỏi thường gặp về kiêng cữ trong 3 tháng đầu
Dưới đây là một số thắc mắc liên quan đến những kiêng kỵ khi mang thai trong 3 tháng đầu:
Nên uống gì khi mang thai 3 tháng đầu?
Khi mang thai 3 tháng đầu, mẹ bầu nên chú ý lựa chọn các loại nước uống sau đây để hỗ trợ sức khỏe và phát triển của thai nhi:
- Nước lọc: Đây là lựa chọn hàng đầu, giúp duy trì sự cân bằng nước trong cơ thể và hỗ trợ quá trình trao đổi chất.
- Sữa: Cung cấp canxi cho bà bầu và protein, rất quan trọng cho sự phát triển của xương và cơ của thai nhi.
- Trà thảo mộc: Các loại trà thảo mộc như trà gừng hoặc trà bạc hà có thể giúp giảm buồn nôn và cải thiện tiêu hóa, nhưng cần tránh các loại trà có chứa caffeine.
- Nước ép rau củ: Nước ép từ rau củ như cà rốt hoặc củ cải cung cấp vitamin và khoáng chất cần thiết, đồng thời giúp tăng cường sức đề kháng.
- Thức uống từ Kefir: Kefir là một loại sữa lên men có chứa probiotic, giúp hỗ trợ hệ tiêu hóa và tăng cường sức khỏe đường ruột.
- Thức uống bù điện giải: Hữu ích khi cơ thể bị mất nước hoặc cần bổ sung các khoáng chất thiết yếu, đặc biệt trong trường hợp mẹ bầu bị ốm hoặc nôn nhiều.
- Sinh tố: Sinh tố từ trái cây và rau củ không chỉ ngon miệng mà còn cung cấp nhiều vitamin và khoáng chất, hỗ trợ sức khỏe tổng thể của mẹ và bé.
Chồng không nên làm gì khi vợ mang thai?
Khi vợ mang thai, theo quan niệm dân gian, chồng cần tránh những việc sau để đảm bảo sự an toàn và sức khỏe cho cả mẹ và bé:
- Không cắt tiết gà: Theo quan niệm, việc cắt tiết gà có thể gây ảnh hưởng xấu đến thai kỳ, khiến cho vợ bầu gặp khó khăn trong việc sinh nở hoặc sức khỏe của thai nhi bị ảnh hưởng.
- Không ăn thịt chó: Thịt chó được coi là thực phẩm không tốt cho phụ nữ mang thai theo một số quan điểm dân gian. Để tránh gây bất lợi cho sức khỏe của vợ và thai nhi, nên hạn chế hoặc tránh ăn thịt chó trong thời gian này.
- Không trồng cây: Trồng cây trong giai đoạn vợ mang thai cũng được coi là điều nên tránh, vì có quan niệm cho rằng điều này có thể tạo ra những ảnh hưởng tiêu cực đối với sức khỏe của thai nhi hoặc sự phát triển của thai kỳ.
Mang thai 3 tháng đầu không nên ăn trái cây gì?
Trong ba tháng đầu mang thai, mẹ bầu nên ăn trái cây cho bà bầu, hạn chế hoặc tránh một số loại trái cây để đảm bảo sức khỏe cho cả mẹ và thai nhi. Dưới đây là những loại trái cây cần kiêng:
- Quả nhãn: Mặc dù nhãn có vị ngọt và thơm, nhưng nó có thể gây ra cảm giác nóng trong cơ thể và có thể làm tăng nguy cơ sảy thai nếu ăn quá nhiều.
- Quả dứa: Dứa có thể gây co thắt tử cung do chứa bromelain, một enzyme có thể làm mềm cổ tử cung và làm tăng nguy cơ sảy thai. Nó cũng có thể gây tiêu chảy hoặc dị ứng.
- Đu đủ xanh: Đu đủ xanh chứa enzyme papain có thể làm mềm tử cung, gây co thắt và có nguy cơ sảy thai, nên chỉ ăn đu đủ chín khi mang thai.
- Dưa hấu ướp lạnh: Dưa hấu lạnh có thể gây lạnh bụng, dẫn đến tiêu chảy hoặc làm giảm khả năng hấp thu dinh dưỡng.
- Quả vải: Vải có thể gây nóng trong cơ thể và tăng nguy cơ sảy thai nếu ăn nhiều. Nó cũng có thể làm tăng nguy cơ mắc các vấn đề về tiêu hóa.
- Quả mận: Mận có tính axit cao, có thể gây kích ứng dạ dày và ảnh hưởng đến sức khỏe thai kỳ.
- Quả ổi: Ổi có thể gây ra cảm giác khó tiêu và đầy hơi nếu ăn quá nhiều. Mặc dù là một nguồn vitamin C tốt, nhưng ổi có thể gây khó chịu cho hệ tiêu hóa.
- Quả vú sữa: Vú sữa có thể gây nóng trong người và tiêu chảy nếu ăn quá nhiều, vì vậy nên tiêu thụ với lượng vừa phải.
Trên đây là những điều kiêng kỵ trong 3 tháng đầu mang thai. Nếu như mẹ có thắc mắc gì hay cần bổ sung những điều cấm kỵ khi có thai khác, vui lòng đặt câu hỏi tại Góc chuyên gia của Huggies mẹ nhé!
Nguồn tham khảo:
- https://americanpregnancy.org/healthy-pregnancy/pregnancy-health-wellness/foods-to-avoid-during-pregnancy/
- https://www.whattoexpect.com/pregnancy/exercise-safety
>> Có thể mẹ quan tâm:
- Nên dùng tã dán hay tã quần? Loại nào tốt? Cách chọn tã phù hợp cho bé
- Bỉm cho bé 20kg vừa vặn, thấm hút tốt lại an toàn cho làn da
- Cách Chọn Bỉm Mùa Hè Cho Bé Thoáng Mát, Không Bị Hăm Tã
Sản phẩm bỉm Huggies mà bố mẹ tìm kiếm nhiều nhất:
- Bộ đôi Tã dán Huggies size S (cho bé từ 4 - 8 kg) và tã dán Huggies size M (cho bé từ 6 - 11kg)
- Bộ đôi Tã quần Huggies size M (cho bé từ 6 - 11 kg) và tã quần Huggies size L (cho bé từ 9 - 14 kg)
