Vitamin C là một trong những dưỡng chất thiết yếu tốt cho da và toàn bộ cơ thể mỗi người. Trên thị trường hiện nay có rất nhiều sản phẩm viên uống, trong đó sản phẩm viên uống Vitamin C DHC được coi là lựa chọn hàng đầu của đông đảo phái đẹp. Viên uống vitamin C đến từ thương hiệu DHC vừa có tác dụng chăm sóc sức khỏe, tăng cường hệ miễn dịch, vừa có tác dụng làm đẹp, dưỡng da sáng mịn. Để có thể phát huy hiệu quả đó thì bạn cần biết cách uống DHC Vitamin C chuẩn nhất.
Tại sao nên chọn viên uống DHC vitamin C?
Viên uống vitamin C DHC là một trong các thực phẩm chức năng bán chạy nhất của thương hiệu DHC - Nhật Bản. Viên uống giúp bổ sung hàm lượng vitamin C cần thiết mỗi ngày, mang đến hiệu quả làm đẹp da và giúp bạn có một cơ thể luôn khỏe mạnh.
Dù là viên uống vitamin C nhưng nó còn chứa vitamin B2 tăng cường khả năng chống lại bệnh vặt, loại bỏ mụn và thải bớt độc tố trong cơ thể. Với mức giá hợp lý, bạn đã cung cấp đủ lượng vitamin C cho cơ thể. Sản phẩm thuộc nhãn hiệu DHC (Nhật Bản) với bề dày kinh nghiệm và uy tín cao trong từng sản phẩm - bạn hoàn toàn có thể an tâm với chất lượng của viên uống này.
Hướng dẫn cách uống DHC vitamin C
Theo chuyên gia dinh dưỡng, giới hạn an toàn tối đa mỗi ngày của cơ thể là không nạp quá 2.000mg vitamin C với người trên 19 tuổi. Các chuyên gia nghiên cứu cũng chỉ ra rằng, cơ thể chỉ hấp thụ được khoảng 200mg vitamin C/mỗi ngày, phần vitamin C dư thừa còn lại sẽ được cơ thể đào thải ra bên ngoài.
Theo khuyến cáo của nhà sản xuất, mỗi ngày bạn có thể uống 2 viên, tương đương với 1000mg vitamin C. Mỗi ngày bạn nên uống 2 viên, mỗi lần 1 viên sau bữa ăn - nên uống với nước ấm.
Tuy nhiên, liều dùng cụ thể hàng ngày có thể thay đổi dựa vào số tuổi, tình trạng sức khỏe, cơ địa, nhu cầu dinh dưỡng của từng người. Theo khuyến cáo của nhà sản xuất, mỗi ngày bạn có thể uống 2 viên, tương đương với 1000mg vitamin C.
Trong tuần đầu tiên mới sử dụng, nếu chưa quen bạn có thể uống 1 viên/ngày để cơ thể quen dần, sau đó tăng lên 2 viên/ngày giúp hạn chế tình trạng nóng trong và nổi mụn.
Thời điểm lý tưởng để uống DHC vitamin C là sau khi ăn sáng hoặc ăn trưa. Vì vitamin C dễ dàng hòa tan trong nước, nên uống sau bữa ăn sẽ giúp vitamin C và vitamin B2 có trong sản phẩm được hấp thụ nhanh chóng qua dạ dày và ruột. Nhờ vậy, thúc đẩy quá trình chuyển hóa và hấp thụ không chỉ riêng vitamin C, mà còn của các chất dinh dưỡng khác vào cơ thể.
Bạn nên tránh uống DHC vitamin C khi bạn đang đói. Khi bụng đói, cơ thể sẽ tiết ra lượng lớn vitamin trước khi nó có cơ hội hấp thụ hoàn toàn. Bởi vậy, bổ sung vitamin vào thời điểm này sẽ không hiệu quả. Thời gian không đủ cho cơ thể hấp thụ vitamin hoàn toàn.
Một điều bạn nên nhớ rằng đây chỉ là liều chuẩn. Liều DHC vitamin C thực tế có thể thấp hơn tùy thuộc vào tình trạng sức khỏe và cơ địa của mỗi người.
Đối tượng nào nên uống và không nên uống DHC vitamin C?
Thực phẩm chức năng nói chung và viên uống bổ sung vitamin C nói riêng không phải là những sản phẩm phù hợp cho tất cả mọi người.
Đối tượng được khuyên dùng
Người mong muốn cải thiện tình trạng da: DHC vitamin C là sản phẩm phù hợp cho những người đang muốn cải thiện làn da sáng hơn. Với hàm lượng vitamin C lớn, tương đương 33 trái chanh trong mỗi viên, sản phẩm này có khả năng kiểm soát hắc sắc tố melanin, từ đó ngăn ngừa tình trạng da thâm sạm, và bảo vệ làn da khỏi quá trình oxy hóa.
Người hút thuốc lá: Những người hút thuốc lá cần nhiều vitamin C hơn để chống lại tác động tiêu cực của khói thuốc. Khói thuốc gây ra nhiều tác hại cho cơ thể, trong đó có khả năng tạo ra các chất gây oxy hóa cao, ảnh hưởng xấu đến hệ thống mạch máu. Viên uống vitamin C DHC sẽ giúp củng cố hệ miễn dịch cho nhóm người này.
Người uống rượu bia nhiều: Vitamin C có khả năng làm sạch cơ thể và giúp gan loại bỏ độc tố. Công dụng này cực kỳ hữu ích đối với những người hay uống nhiều rượu bia.
Người có sức đề kháng kém: Mỗi liều của viên uống cung cấp 1000mg vitamin C, giúp tăng cường hệ miễn dịch và tăng sức đề kháng cho cơ thể. Bởi thế, thực phẩm bổ sung này rất thích hợp sử dụng cho nhóm người có sức khỏe yếu, dễ bị bệnh khi thời tiết thay đổi.
Những trường hợp không nên sử dụng vitamin C DHC
Người có tiền sử dị ứng với vitamin C bổ sung: Dù vitamin C là dưỡng chất thiết yếu, nhưng các đối tượng đã từng trải qua dị ứng với chất bổ sung này nên hạn chế sử dụng.
Người mắc bệnh thận hoặc có sỏi thận: Vitamin C trong cơ thể sẽ chuyển hóa thành axit oxalic và được đào thải ra ngoài thông qua nước tiểu. Tuy nhiên, việc dung nạp quá mức vitamin C dẫn đến dư thừa có thể tạo ra tinh thể canxi oxalat, điều này không tốt cho bệnh nhân sỏi thận. Nếu bạn có bệnh thận hoặc tiền sử sỏi thận, thì nên hạn chế bổ sung vitamin C, đặc biệt là không nên dùng sản phẩm như DHC vitamin C có hàm lượng cao (500mg/viên).
Người bị rối loạn quá tải sắt di truyền (hemochromatosis): Viên uống vitamin C DHC có thể tương tác không tốt với nguyên tắc điều trị cho những người mắc chứng hemochromatosis. Vitamin C tăng hấp thụ sắt, trong khi những người này cần kiểm soát việc hấp thụ sắt.
Phụ nữ mang thai và cho con bú: Nhu cầu và liều lượng vitamin C thường khác nhau trong thời kỳ mang thai và cho con bú. Trong cả hai trường hợp này, việc sử dụng vitamin C cần tuân theo sự sự hướng dẫn và giám sát của bác sĩ. Bạn không nên tự ý sử dụng sản phẩm chứa vitamin C như DHC mà không có lời khuyên từ chuyên gia y tế.
Những điều nên lưu ý khi sử dụng DHC vitamin C
Một số điều cần chú ý trong quá trình sử dụng DHC vitamin C
- Uống cùng nước ấm: Để tăng cường hiệu quả hấp thụ, bạn nên uống thực phẩm chức năng này cùng với nước ấm. Nó sẽ giúp cơ thể hấp thụ dưỡng chất một cách tốt hơn.
- Không lạm dụng uống quá liều: Người dùng nên tuân thủ liều lượng được hướng dẫn, không tự ý sử dụng vitamin C DHC như một phương pháp chữa bệnh hoặc tăng cường sức khỏe. Nếu lạm dụng thì có thể gây ra nhiều tác dụng phụ và ảnh hưởng xấu đến sức khỏe.
- Không dành cho trẻ dưới 9 tuổi: DHC vitamin C không phù hợp cho trẻ em dưới 9 tuổi. Cha mẹ nên để sản phẩm xa tầm tay của trẻ nhỏ để đảm bảo an toàn.
- Ngừng sử dụng khi xuất hiện dấu hiệu bất thường: Nếu bạn phát hiện bất kỳ dấu hiệu bất thường nào sau khi sử dụng sản phẩm, thì nên dừng ngay việc sử dụng. Đây có thể là tín hiệu của sự mẫn cảm đối với một thành phần trong sản phẩm.
- Tham khảo ý kiến bác sĩ: Trước khi bắt đầu sử dụng sản phẩm, đặc biệt là khi bạn đang dùng các loại thuốc khác hoặc đang trong quá trình điều trị y tế, mang thai hoặc cho con bú, bạn cần tham khảo ý kiến của bác sĩ.
- Bảo quản đúng cách: Người dùng nên đặt sản phẩm ở nơi khô ráo, thoáng mát, tránh ánh nắng chiếu trực tiếp.
Nói chung, việc bổ sung viên uống DHC vitamin C là một cách giúp bạn tăng cường hệ miễn dịch, và cải thiện làn da của mình ngày càng sáng mịn, đều màu hơn. Tuy nhiên, bạn vẫn cần phải tuân thủ theo cách uống DHC vitamin C được nhà sản xuất khuyến cáo. Điều này sẽ giúp viên uống phát huy tốt tác dụng, đồng thời đảm bảo an toàn cho sức khỏe của bạn. Ngoài vitamin C, DHC còn có nhiều sản phẩm khác cũng có tác dụng làm đẹp da như: viên uống DHC Sustained Release Biotin, DHC rau củ,... Bạn có thể uống kết hợp để tăng hiệu quả dưỡng da.
Xem thêm:
Uống vitamin C DHC có bị nổi mụn không?
Nên uống vitamin C DHC bao lâu thì dừng lại?
