Sinh tố chuối không chỉ có mùi vị thơm ngon mà còn rất bổ dưỡng, mang đến nhiều lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe. Đặc biệt, các chị em phụ nữ đang tìm kiếm một thực uống đẹp da, đẹp dáng thì đừng bỏ qua 5 công thức làm sinh tố chuối vừa ngon, vừa bổ mà TASTY Kitchen giới thiệu dưới đây nhé!
Sinh tố chuối truyền thống
Cách làm sinh tố chuối truyền thống cực kỳ đơn giản và nhanh gọn. Chỉ với 5 phút chuẩn bị nguyên liệu và 5 phút thực hiện là bạn đã hoàn thành món thức uống ngon tuyệt này.
Chuẩn bị nguyên liệu
- 2 quả chuối chín.
- 4 muỗng cà phê sữa chua.
- 4 muỗng cà phê đường.
- 1 muỗng cà phê mật ong nguyên chất.
- 100ml sữa tươi.
- 1 ly đá viên.
Các bước thực hiện
Lột vỏ chuối và dùng dao cắt thành những khoanh nhỏ.
Cho chuối đã cắt vào máy xay sinh tố rồi lần lượt cho thêm các nguyên liệu đường, sữa chua, mật ong, sữa tươi, đá viên theo lượng đã chuẩn bị vào và nhấn nút xay đến khi thấy hỗn hợp nhuyễn mịn là được.
Cho sinh tố chuối truyền thống ra ly và thưởng thức. Vị bùi béo của chuối, ngon ngọt của mật ong, chua nhẹ của sữa chua chắc chắn sẽ khiến bạn thích thú.
Sinh tố chuối xoài
Sinh tố chuối xoài cũng có cách làm đơn giản không kém. Với 10 phút chuẩn bị và 5 phút thực hiện là bạn đã có ngay thức uống thơm ngon, bổ dưỡng.
Chuẩn bị nguyên liệu
- 1 quả chuối chín.
- 1 quả xoài chín.
- 120ml sữa tươi.
- 1 hũ sữa chua.
- 1 muỗng canh mật ong nguyên chất.
- 1 ly đá viên.
Các bước thực hiện
Lột vỏ chuối và dùng dao cắt thành những khoanh nhỏ.
Xoài rửa sạch, cắt 2 bên má rồi rạch những đường dọc và ngang (tạo thành các ô vuông) bên mỗi miếng. Sau đó dùng muỗng nạo những khối xoài này.
Cho chuối và xoài đã cắt vào máy xay sinh tố rồi lần lượt cho thêm các nguyên liệu sữa chua, mật ong, sữa tươi, đá viên theo lượng đã chuẩn bị vào và nhấn nút xay đến khi thấy hỗn hợp nhuyễn mịn là được.
Cho sinh tố chuối xoài ra ly và thưởng thức. Thức uống này có thêm vị thơm ngọt của xoài, vừa lạ miệng, vừa tốt cho sức khỏe, nhất là khi bạn uống vào buổi sáng để nạp năng lượng cho cơ thể.
Sinh tố chuối cam
Để hoàn thành món sinh tố chuối cam, bạn sẽ chỉ mất 10 phút chuẩn bị nguyên liệu và 5 phút thực hiện mà thôi. Hãy cùng khám phá cách làm món sinh tố độc lạ này nhé!
Chuẩn bị nguyên liệu
- 2 quả chuối chín.
- 1 quả cam mọng nước.
- 120ml sữa hạnh nhân.
- 60ml nước cam.
- 1 hũ sữa chua.
- 1 ly đá viên.
Các bước thực hiện
Lột vỏ chuối và dùng dao cắt đôi.
Cam lột vỏ, tách múi và bỏ hạt.
Cho chuối và cam vào máy xay sinh tố rồi lần lượt cho thêm các nguyên liệu sữa hạnh nhân, sữa chua, nước cam và đá viên theo lượng đã chuẩn bị vào và nhấn nút xay đến khi thấy hỗn hợp nhuyễn mịn là được.
Cho sinh tố chuối cam ra ly và thưởng thức. Mùi thơm của sữa hạnh nhân và cam chắc chắn sẽ mang đến cảm giác khác biệt cho bạn.
>> Xem thêm:
- Sinh tố bơ và những tác dụng bất ngờ với sức khỏe, làm đẹp
- Những cách làm sinh tố xoài thơm ngon, đánh tan cái nắng mùa hè!
Sinh tố chuối bơ
Một thức uống thơm ngon, bùi béo và đặc biệt tốt cho sức khỏe là sinh tố chuối bơ. Hãy bỏ ra 10 phút chuẩn bị và 5 phút thực hiện để mang đến một ly sinh tố ngon mê ly này.
Chuẩn bị nguyên liệu
- 1 quả chuối chín.
- 1 quả bơ chín.
- 30ml mật ong nguyên chất.
- 60ml sữa chua.
- 60ml nước cam.
- 1 ly đá viên.
Các bước thực hiện
Lột vỏ chuối và dùng dao cắt thành từng khúc.
Bơ cắt đôi, dùng muỗng nạo lấy phần thịt.
Cho chuối và bơ vào máy xay sinh tố rồi lần lượt cho thêm các nguyên liệu sữa chua, mật ong, nước cam và đá viên theo lượng đã chuẩn bị vào và nhấn nút xay đến khi thấy hỗn hợp nhuyễn mịn là được.
Vậy là bạn đã hoàn thành cách làm sinh tô bơ chuối do TASTY Kitchen hướng dẫn. Giờ chỉ cần cho sinh tố chuối bơ ra ly và thưởng thức. Không chỉ thơm ngon, sinh tố chuối bơ còn tốt cho sức khỏe, đồng thời, mang đến làn da đẹp không tỳ vết cho các chị em.
Sinh tố chuối dứa
Hẳn không nhiều người biết đến món sinh tố chuối dứa. Tuy nhiên, sự kết hợp này chắc chắn sẽ khiến bạn phải trầm trồ và muốn thực hiện tiếp cho những lần sau.
Chuẩn bị nguyên liệu
- 3 quả chuối chín.
- 1 quả dứa vừa chín tới.
- 120ml sữa tươi.
- 30ml mật ong nguyên chất.
- 1 ly đá viên.
Các bước thực hiện
Lột vỏ chuối và dùng dao cắt thành từng khoanh.
Dứa gọt vỏ, bỏ mắt, cắt thành 6 miếng rồi lần lượt cắt thành từng khúc nhỏ.
Cho chuối và dứa vào máy xay sinh tố rồi lần lượt cho thêm các nguyên liệu sữa tươi, mật ong và đá viên theo lượng đã chuẩn bị vào và nhấn nút xay đến khi thấy hỗn hợp nhuyễn mịn là được.
Cho sinh tố chuối dứa ra ly và thưởng thức. Hương vị độc lạ của món sinh tố này sẽ khiến bạn thích mê.
Và còn rất nhiều công thức làm sinh tố chuối khác mà bạn có thể tham khảo như sinh tố chuối táo, sinh tố chuối dâu tây, sinh tố chuối socola,… Cách làm cũng rất đơn giản, chỉ cần thay đổi một chút nguyên liệu là đã có thể mang đến một món mới thơm ngon, lạ miệng, đặc biệt có lợi cho sức khỏe. TASTY Kitchen chúc bạn có một sức khỏe dẻo dai và một thân hình cân đối với thực đơn khỏe đẹp mỗi ngày này nhé.
