1. Súp cua bao nhiêu calo?
1.1. Đo lường lượng calo ở mỗi loại súp cua
Mỗi khi ăn súp, bạn có bao giờ hỏi súp bao nhiêu calo? Không chỉ có món súp cua mà ABCSport sẽ chia sẻ tất tần tật bí kíp bỏ túi đơn giản, dễ làm, nhanh có miếng ăn trong tích tắc mà còn có súp bắp, súp gà xé, súp hải sản, súp bong bóng cá,... tùy vào...
1.2. Một ly súp cua bao nhiêu calo?
Một ly súp cua bao nhiêu calo, với dạng ly nhựa đứng được bán nhiều ở các tiệm súp cua mua mang đi thì một ly súp cua truyền thống (không trứng, không óc heo) như thế sẽ đạt từ 180-220 calo. Nếu có trứng và óc heo bạn có thể ước tính thêm mỗi món là 30-50 calo. Nếu là ly súp cua lùn nhưng to chiều ngang thì lượng calo sẽ từ 150-170 calo.Thế nên nếu một ngày bạn ăn một lý súp cua thì sẽ không gây ảnh hưởng đến cân nặng nhiều. Tuy nhiên, việc tích lũy tinh bột lâu ngày, cụ thể là trong súp cua mà không vận động để đốt mỡ thì rất có thể bạn sẽ tăng cân mà không hề hay biết. Vì thế luyện tập thể thao hết sức quan trọng để duy trì trọng lượng cơ thể lý tưởng.
2. Cách nấu súp cua ngon - bổ - rẻ
Khi đã biết có được thông tin súp cua bao nhiêu calo, bạn đã có thể tự nấu món súp cua chuẩn vị nhà làm và cân đo lượng topping phù hợp cho món súp cua yêu thích của mình. Ngay sau đây, xin công khai với mọi người nguyên liệu cũng như các giai đoạn chế biến món súp cua ngon - bổ - rẻ, hấp dẫn như ở tiệm. Với công thức nấu súp cua này, tôi tin chắc bạn sẽ có thể đong đếm cân nhắc lượng nguyên liệu chính trong món súp cua để biết được súp cua bao nhiêu calo trong lúc thưởng thức.Cùng ABCSport tham khảo nhanh cách nấu súp cua ngon - bổ- rẻ tại nhà
2.1. Nguyên liệu chính món súp cua gồm:
2.2. Các bước nấu súp cua
Bước 1: Nước dùng ngọt từ xương gà
Như ở trên đã giải thích vì sao chúng ta nên chọn xương gà thay vì xương heo. So với xương gà, xương heo khi hầm lên sẽ ra chất với hàm lượng chất béo và đạm cao làm nước dùng bị đục không trong và không phải là lựa chọn tốt cho những ai muốn giảm cân nhưng nghiện súp cua. Xương gà sẽ giúp nước dùng ngọt thanh, trong trẻo. Đầu gà và ức gà sau khi làm sạch rửa nước muối 2-3 lần hoặc chần qua nước sôi sau đó mới bỏ vào nồi nước dùng, hầm 30 phút để các chất ngọt từ xương hòa vào nước.Chuẩn bị nguyên liệu để làm súp cua
Bước 2: Nguyên liệu được sơ chế đúng cách
Bước 3: Nấu súp cua
Tham khảo cách nấu món súp cua ngon khó cưỡng ngay tại nhà
2.3. Lưu ý khi nấu súp cua
Lựa chọn nguyên liệu tươi sạch, chất lượng sẽ là bước nền đầu tiên quyết định đến độ ngon của món súp cua khi thành phẩm. Vì thế các nguyên liệu thịt như gà, tôm, cua phải còn tươi sống, không xanh bủn. Cách lựa cua tươi ngon sau đây sẽ giúp bạn có được món súp ngọt thịt, dậy hương cua đậm đà:Lựa chọn nguồn nguyên liệu chất lượng cao để chế biến thành món súp cua đậm vị
3. Cách ăn súp cua không mập
3.1. Tập luyện với xe đạp tập
Bạn có biết: nếu cân nặng từ 54 đến 63 kg, đi bộ xuyên suốt một giờ hằng ngày sẽ giúp bạn giảm từ 165 đến 370 calo. Nếu bạn nặng 63-72 kg, đi bộ với tốc độ 8-10 km/h có thể giúp bạn giảm 190-545 calo. Một nghiên cứu năm 2019 được công bố bởi Hiệp hội ...
3.2. Tập luyện với máy chạy bộ
Máy chạy bộ điện ABCSport trở thành sự lựa chọn hàng đầu với mức giá hợp lý, chất lượng hơn cả mong đợi với nhiều tính năng kết hợp, cùng bài tập đa dạng với nhiều phụ kiện hỗ trợ đi kèm, sẽ giúp việc luyện tập không bị nhàm chán. Mời bạn tham khảo mộ...
Bạn đã thích câu chuyện này ?
Hãy chia sẻ bằng cách nhấn vào nút bên trên
Truy cập trang web của chúng tôi và xem tất cả các bài viết khác!