1. Mít bao nhiêu calo?

Trong quả mít có chứa một lượng đường khá lớn và rất nhiều năng lượng. Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng trong 100g mít tươi chứa khoảng 96 kcal, 0.3g chất béo, 24g bột đường, 1.5g protein cùng nhiều loại vitamin khác.

Đọc thêm

1.1. Mít bao nhiêu calo? Tính toán calo theo khối lượng

Tính theo đơn vị đo là quả, một quả mít bao nhiêu calo? Trước hết hãy xem cân nặng trung bình của một quả mít là bao nhiêu. Cân nặng của một quả mít thường dao động từ 1,5 - 4,5kg, vậy có thể ước chừng trung bình khối lượng một quả mít là 3kg, tương đư...

Đọc thêm

1.2. Mít bao nhiêu calo? Tính toán calo theo chủng loại

Đọc thêm

1.2.1. Mít dai (mít ráo) bao nhiêu calo?

Mít dai có đặc điểm là múi mít giòn, dai, thịt dày và hầu như không bị bấy, nát khi xẻ hay lấy múi. Điểm cộng của loại mít này là có mùi thơm riêng biệt khi vừa chín tới và ít xơ. Mít dai cũng là loại mít được ưa chuộng nhất hiện nay với lượng tiêu thụ chiếm tỷ trọng lớn hơn hẳn các loại mít khác trong nước. 96 calo là chỉ số năng lượng có trong 100g mít dai.Trong 100g mít dai sẽ có 96 calo

Đọc thêm

1.2.2. Mít mật (mít ướt) bao nhiêu calo?

Nếu mít dai dành cho những tín đồ thích giòn và thơm, thì mít mật có đặc trưng ruột mềm, ướt và màu vàng tươi hơn. Bởi vì có vị ngọt trội hơn nên dễ hiểu tại sao trong 100g mít mật có đến 124 calo, con số này cao hơn hẳn các loại mít dai hay mít thái.

Đọc thêm

1.2.3. Mít thái bao nhiêu calo?

Những năm gần đây, trong cộng đồng giới trẻ nổi lên những món ăn vặt thơm ngon như chè mít thái, sữa chua mít thái,... Mặc dù có cái tên là mít thái, nhưng đây cũng là một loại trái cây được thuần chủng trồng trọt trên thổ nhưỡng Việt Nam. Đặc điểm nổi trội của mít thái so với mít ta là cơm ở múi dày hơn, không quá ngọt nhưng lại rất giòn, nên thích hợp sử dụng chế biến chè, kem, sữa chua để tăng hương vị. Với độ ngọt dịu, mít thái có lượng calo khá giống với mít dai ta là 95 calo.Mít thái là nguyên liệu cho nhiều món ăn vặt hấp dẫn

Đọc thêm

1.3. Mít bao nhiêu calo? Tính toán calo theo cách chế biến

Đọc thêm

1.3.1. Mít sấy bao nhiêu calo?

Mít sấy là một trong những loại chế phẩm phổ biến nhất từ mít tươi. Để ra được thành phẩm 100g mít sấy khô cần khoảng 300g mít tươi nguyên liệu. Chính vì vậy mà trong mít sấy sẽ cao hơn gấp 2.5 lần lượng calories so với mít tươi, cụ thể là 100g mít sấy tương đương với 280 calo.

Đọc thêm

1.3.2. Sữa chua mít bao nhiêu calo?

Sữa chua mít là món ăn vặt từ sữa chua được yêu thích bậc nhất bên cạnh sữa chua nếp cẩm. Một chén sữa chua mít đúng điệu là sự kết hợp giữa vị giòn dai của mít thái, ngọt dịu thơm ngon của sữa chua, vị béo của nước cốt dừa và các topping như chân trâu trắng, thạch sương sáo, thạch dừa, dừa khô. Nếu thưởng thức hết một phần sữa chua mít đầy đủ nhiều topping ăn kèm, bạn sẽ nạp vào khoảng 350 calo vào cơ thể. Trong sữa chua mít khá giàu chất ngọt, đường, nên có thể là chất xúc tác tăng cân nặng. Tuy nhiên, xét về lượng calo cơ thể cần nạp đến hơn 2000 calo/ngày, thì sữa chua mít không phải là mối lo gây tăng cân nếu bạn lên kế hoạch ăn uống khoa học.Sữa chua mít bao nhiêu calo?

Đọc thêm

1.3.3. Hạt mít bao nhiêu calo?

Hạt mít luộc là món ăn không còn xa lạ với các fan trung thành của mít. Hạt mít sau khi luộc vừa chín tới có độ mềm, bở và vị ngọt tự nhiên, là món ăn nhẹ nhưng giàu chất dinh dưỡng có lợi cho sức khỏe như: 7.1g protein, 17.9% magie cần bổ sung mỗi ngày, chất xơ, vitamin và cả chất chống oxy hóa (thành phần có trong 100g hạt mít). Chất xơ và tinh bột trong hạt mít còn có vai trò đặc biệt trong nuôi dưỡng lợi khuẩn đường ruột, nhờ đó cải thiện được chức năng tiêu hóa. Giàu protein và khoáng chất như vậy thì 100g hạt mít bao nhiêu calo? Trong 100g hạt mít chứa khoảng 190 calo, con số calo trung bình của mỗi hạt mít là 53.

Đọc thêm

2. Đang giảm cân có ăn mít được không?

Trong 100g mít dai tươi có chưa đến 100 calo, đây là một chỉ số năng lượng thấp, nên những người đang ăn kiêng không cần lo ngại khi ăn mít. Thậm chí, lượng chất xơ dồi dào trong mít giúp loại trái cây này có mặt trong danh sách thực phẩm hỗ trợ giảm câ...

Đọc thêm

3. Mức giá mít bao nhiêu 1 kg?

Bên cạnh các thắc mắc hay gặp phải như lượng calo, chế độ ăn thì giá tiền cũng là vấn đề được nhiều người quan tâm khi bàn đến mít. Mít bao nhiêu 1 kg? Hiện nay trên thị trường, mít là loại trái cây có giá cả phải chăng, phù hợp với nhiều mức sống củ...

Đọc thêm

4. Ăn nhiều mít có gây hại đến sức khỏe không?

Bên cạnh tìm hiểu thông tin mít bao nhiêu calo, bạn cần quan tâm đến lượng dinh dưỡng có trong mít, liệu rằng, ăn mít nhiều có gây hại không. Ăn mít có hại hay có lợi cho sức khỏe phụ thuộc rất nhiều vào cách ăn của bạn. Cứ 100 gram mít chín tươi sẽ có khoảng 85g nước, 7.1g protein, 11.4g gluxit, 21mg canxi, 28mg photpho, 5mg canxi,... Không thể phủ nhận rằng trong mít có chứa rất nhiều dưỡng chất thiết yếu mà cơ thể cần hằng ngày, nhưng ăn quá nhiều mít cũng có thể dẫn đến rôm sảy, nóng trong người, thậm chí ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa nếu ăn lúc đói. Cùng xem những lợi, hại khi ăn mít để tìm ra được chế độ ăn phù hợp thể trạng.

Đọc thêm

4.1. Vai trò của mít đối với sức khỏe

Mít là loại trái cây giàu vitamin C và chất chống oxy hóa

Đọc thêm

4.2. Những ai nên hạn chế ăn mít?

Mít là loại trái cây tự nhiên tốt cho sức khỏe, tuy nhiên món ăn nào cũng sẽ có thể gây hại khi bạn ăn quá nhiều hay thiếu khoa học. Để đảm bảo sức khỏe thể chất cũng như tinh thần, các trường hợp sau đây nên lưu ý hạn chế ăn mít:Các cặp vợ chồng đang muốn sinh em bé không nên ăn nhiều mítNếu bạn đang giảm cân thì ngoài các thông...

Đọc thêm

Bạn đã thích câu chuyện này ?

Hãy chia sẻ bằng cách nhấn vào nút bên trên

Truy cập trang web của chúng tôi và xem tất cả các bài viết khác!

Ausp