Giá trị dinh dưỡng từ quả óc chó
Mẹ thiên nhiên vô cùng ưu ái khi đem đến cho quả óc chó quá nhiều giá trị dinh dưỡng tốt cho sức khỏe, đặc biệt với người cao tuổi. Quả óc chó có thể làm món ăn nhẹ riêng biệt, cũng có thể được thêm vào các món salad, ngũ cốc, mỳ ốc hay các món nướng. Lợi í...
Lợi ích của óc chó với người cao tuổi
Trên thực tế, quả óc chó giúp đem lại lợi ích cho mọi lứa tuổi. Tuy nhiên, với người cao tuổi, nếu bổ sung quả óc chó vào khẩu phần ăn hàng ngày sẽ giúp đem lại nhiều lợi ích cho sức khỏe và tinh thần. Cụ thể là:
- Tăng cường sức khỏe tim mạch
Với người cao tuổi sức khỏe tim mạch cực kỳ quan trọng. Một trái tim khỏe mạnh sẽ đem đến nhiều năng lượng sống để chiến thắng bệnh tật.Qủa óc chó giúp khỏe tim mạch, cải thiện trí nhớ ở người cao tuổiNhiều nghiên cứu đã chứng minh, lợi ích từ quả óc chó có thể chống lại các nguy cơ dẫn tới bệnh tim ở người già bằng cách: giảm cholesterol có hại, giảm viêm, cải thiện chức năng mạch máu, từ đó giúp giảm nguy cơ tích tụ mảng bám trong động mạch. Thành phần chất béo có trong quả óc chó cũng như hàm lượng chất chống oxy hóa của loại quả này chính “bức tường thành kiên cố” bảo vệ sức khỏe tim mạch.
- Cải thiện chức năng não bộ
Một trong những nghiên cứu đáng chú ý đó là quả óc chó có tác dụng giảm trầm cảm, cải thiện chức năng não bộ liên quan đến tuổi tác. Nghiên cứu cũng chứng minh, nếu người cao tuổi thường xuyên tiêu thụ quả óc chó sẽ giúp cải thiện đáng kể trí nhớ.Một nghiên cứu khác được tiến hành trên loại chuột cho thấy, nếu tiêu thụ quả óc chó hàng ngày trong 10 tháng sẽ giúp những con chuột mắc bệnh Alzheimer cải thiện đáng kể trí nhớ và kỹ năng học tập của chúng.Do đó, một chế độ ăn chứa quả óc chó tươi hoặc sử dụng dầu óc chó Reines Walnubon hàng ngày sẽ giúp người cao tuổi cải thiện đáng kể chức năng não bộ.
- Ngăn ngừa bệnh ung thư
Một trong những lợi ích của óc chó đem lại với sức khỏe người cao tuổi đó là khả năng ngăn ngừa bệnh ung thư. Ung thư là nhóm bệnh đến từ sự phát triển bất thường của tế bào. Nguy có ung thư có thể được giảm bớt bằng cách tiêu thụ các thực phẩm lành m...
Bạn đã thích câu chuyện này ?
Hãy chia sẻ bằng cách nhấn vào nút bên trên
Truy cập trang web của chúng tôi và xem tất cả các bài viết khác!