Thành phần dinh dưỡng có trong bánh mì

Calo là là năng lượng cần thiết cho hoạt động của cơ thể và cũng là một yếu tố đóng vai trò cực kỳ quan trọng cho hoạt động chức năng tế của bào. Theo ước tính rằng một người trưởng thành trung bình cần từ 1.200 đến 2.200 calo mỗi ngày.Hiện nay trên ...

Bánh mì kèm nhân

Bánh mì không nhân

Bánh mì bao nhiêu calo?

Bánh mì thường có lượng calo khá thấp, bạn có thể biết được thông tin về hàm lượng calo của bánh mì khi mua từ cửa hàng hoặc siêu thị ở bảng thành phần dinh dưỡng ở mặt sau của bao bì.Còn đối với 1 ổ bánh mì không nhân Việt Nam khoảng 90g - 100g thì ...

Những lợi ích của mà bánh mì đem lại cho cơ thể

Bổ sung protein

Hầu hết các loại bánh mì được làm từ lúa mì sẽ cung cấp protein cho cơ thể bởi chúng đều có chứa Gluten - một loại protein có tác dụng giúp cho bột trở nên dẻo sánh, mang kết cấu đàn hồi. Ngoài ra, nguồn protein dồi dào từ thịt gà hay thịt lợn trong bánh mì thịt Việt Nam cũng sẽ giúp bổ sung protein cho cơ thể, giúp xây dựng cơ bắp và no lâu hơn.

Bổ sung Vitamin và khoáng chất

Với nhiều anh chị em tập gym và yoga, bánh mì được xem là món ăn yêu thích vì đây là thực phẩm có ít calo nhưng giàu chất dinh dưỡng, năng lượng cho các hoạt động hàng ngày mà không sợ hàm lượng chất béo. Bên cạnh đó, bánh mì là thực phẩm giàu chất xơ. Khi ăn vào sẽ giúp hệ tiêu hóa hoạt động dễ dàng hơn, ngăn ngừa rối loạn tiêu hóa.

Giải tỏa stress và cải thiện tâm trạng

Theo nghiên cứu về giá trị dinh dưỡng của bánh mì, bánh mì chứa rất nhiều vitamin B, vitamin E, kẽm, Magie là những thực phẩm có lợi cho hệ thần kinh, giúp tinh cảm thấy thần thoải mái và tỉnh táo hơn.Ăn bánh mì đều đặn giúp tăng cường lượng Sắt nên có lợi cho những người bị thiếu máu. Ăn 4 ổ bánh mì mỗi ngày tương đương với việc ăn thịt bò giúp ngăn ngừa bệnh thiếu máu. Cùng GO! tham khảo Bánh mì để được bao lâu?Một số lưu ý khi ăn bánh mì để không lo thừa cân

Mua bánh mì thơm ngon, dinh dưỡng tại siêu thị GO! và Big C

Bánh mì GO! và Big C xưa nay nổi tiếng về chất lượng tươi ngon, đa dạng lựa chọn, được kiểm tra nghiêm ngặt trước khi đến tay khách hàng. Từ bánh mì nướng vỏ giòn rụm, đặc ruột đến bánh mì ngọt thanh dịu, mềm dai đều có bán tại siêu thị. Nhanh chân ghé siêu thị GO! và Big C nha!