Bánh dừa nướng: Calo và hàm lượng dinh dưỡng

Bánh dừa nướng, một đặc sản từ miền Trung. Trong 100g bánh dừa nướng có bao nhiêu calo? Ăn bánh dừa nướng có tăng cân không? Ăn thế nào tốt cho sức khỏe?

Bánh dừa nướng, một món ăn vặt phổ biến, đầy hấp dẫn. Tuy nhiên, nhiều người còn lo ngại về hàm lượng calo và tính béo của bánh dừa nướng. Hãy cùng Mytour khám phá qua bài viết này nhé!

Thành phần dinh dưỡng của bánh dừa nướng

Giá trị dinh dưỡng của bánh dừa nướng

Theo thông tin từ nhà sản xuất, trong mỗi 100g bánh dừa nướng, hàm lượng dinh dưỡng là như sau:

• - Protein: 3.9g - Carbohydrate: 76g - Lipid: 17.2g

Công dụng của bánh dừa nướng

Bánh dừa nướng, một loại bánh ăn vặt với vị ngọt đậm đà và độ béo vừa phải. Với hàm lượng carbohydrate cao, loại bánh này giúp no lâu và không gây tụt đường huyết.

Thành phần dinh dưỡng của bánh dừa nướng

100g bánh dừa nướng có bao nhiêu calo?

Theo thông tin từ nhà sản xuất, trong mỗi 100g bánh dừa nướng Quảng Nam chứa 474 calo. Đây là một lượng calo khá lớn, không phù hợp cho những ai đang giảm cân hoặc đang thực hiện chế độ ăn kiêng.

Lượng calo của bánh dừa nướng

Ăn bánh dừa nướng có gây béo không?

Theo khuyến nghị của Tổ chức Y tế Thế giới WHO, người trưởng thành cần nạp khoảng 2000 calo mỗi ngày, và nếu đang giảm cân thì cần nạp ít hơn 1500 calo.

Bánh dừa nướng trung bình chứa khoảng 474 calo trong mỗi 100g. Số calo này gần bằng lượng calo trong một bữa chính. Do đó, nếu bạn thay thế bữa ăn hàng ngày bằng bánh dừa nướng, có thể không gây tăng cân.

Tuy nhiên, nếu bạn đã ăn đầy đủ bữa chính và muốn ăn thêm bánh dừa nướng, nguy cơ tăng cân là rất cao.

Do đó, việc ăn bánh dừa nướng có gây béo không phụ thuộc vào tổng lượng calo bạn nạp vào cơ thể mỗi ngày.

Việc ăn bánh dừa nướng có gây béo không phụ thuộc vào lượng calo nạp hàng ngày của bạn.

Cách ăn bánh dừa nướng tốt cho sức khỏe

Ăn với lượng vừa đủ

Mỗi ngày, chỉ nên ăn 2-3 chiếc bánh dừa có tổng khối lượng không quá 100g để thưởng thức hương vị mà không lo tăng cân.

Chọn thời điểm ăn

Nếu ăn, nên ăn trước bữa chính để cảm thấy no, giảm sự thèm ăn và giảm lượng calo tiêu thụ trong bữa chính.

Xây dựng khẩu phần ăn hợp lý và kết hợp với việc tập thể dục

Để tránh tăng cân và duy trì sức khỏe tốt, cần xây dựng chế độ ăn với hàm lượng calo vừa đủ và kết hợp với việc tập thể dục để có vóc dáng tốt nhất.

Cách ăn bánh dừa nướng tốt cho sức khỏe

Trên đây là thông tin về bánh dừa nướng mà Mytour muốn chia sẻ với bạn. Hy vọng bạn sẽ xây dựng chế độ ăn phù hợp nhé!

Nguồn: Thẩm mỹ viện Quốc tế NEVADA

Mua bánh quy đa dạng, chất lượng, giá cả hợp lý tại Mytour: