Canxi hữu cơ là gì? Các Loại Canxi Hữu Cơ Cho Người Lớn Tốt Nhất

Canxi là khoáng chất thiết yếu ở mọi lứa tuổi. Chúng ta thường ý thức rằng người già cần bổ sung canxi để phòng ngừa loãng xương. Nhưng bạn có biết: Canxi hữu cơ gồm những loại nào? Người lớn tuổi nên bổ sung Canxi nào thì tốt hơn? Trong bài viết hôm nay, nhà thuốc Vivita sẽ chia sẻ các thông tin cần biết về loại canxi hữu cơ cho người lớn mà chúng ta nên lựa chọn sử dụng.

Canxi hữu cơ là gì? So sánh Canxi hữu cơ và vô cơ

Canxi hữu cơ

Về cấu trúc, Canxi hữu cơ có cấu tạo từ ion canxi với các loại hợp chất hữu cơ. Các chất hữu cơ này có nguồn gốc từ tự nhiên nên rất an toàn đối với sức khỏe. Công thức của canxi hữu cơ thông thường là canxi gluconat, canxi caseinate, canxi hydroxyapatite… Sử dụng Canxi hữu cơ cho người lớn tuổi sẽ hạn chế các tác dụng phụ như sỏi thận, táo bón…

Vì Canxi hữu cơ dễ dàng hòa tan và hấp thu vào máu. Do đó việc bổ sung Canxi theo đúng liều khuyến cáo cho từng đối tượng sẽ dễ dàng hơn. Tránh thiếu hụt hay dư thừa Canxi không cần thiết.

Mùi vị của canxi hữu cơ khá dễ uống, không có mùi hoặc chỉ thơm nhẹ. Sử dụng các loại canxi hữu cơ có thể hấp thụ Canxi trong đó tối đa. Vì vậy, các chuyên gia y tế khuyến cáo ưu tiên sử dụng canxi hữu cơ để bổ sung canxi tốt nhất cho cơ thể.

Canxi vô cơ

Về cấu trúc, Canxi vô cơ là công thức cấu tạo từ các ion canxi kết hợp với chất vô cơ. Chúng được hình thành từ phản ứng hóa học trong dây chuyền sản xuất lấy từ vỏ trai, vỏ sò… Các công thức Canxi vô cơ thường thấy là muối canxi cacbonat (CaCO3), hoặc đá vôi, canxi sunfat (CaSO4), canxi chloride (CaCl2),… Các cấu trúc canxi này không thể dùng trực tiếp cho con người mà cần phải qua điều chế hoặc sản xuất.

Mùi hương của canxi vô cơ hơi ngái, tanh và khó hấp thụ. Các nhược điểm mùi vị có thể khác phục được nhờ vào công nghệ chế biến. Tuy nhiên khả năng khó hấp thu và dễ dàng lắng đọng của Canxi vô cơ sẽ gây ra các tác dụng bất lợi. Canxi dư thừa dễ lắng đọng vào thành mạch, gan, thận. Từ đó dẫn đến các bệnh lý vôi hóa thành mạch, táo bón, sỏi thận…

So sánh canxi hữu cơ và canxi vô cơ

Qua các thông tin về hai dòng Canxi hữu cơ và vô cơ ở trên, phần nào chúng ta cũng đã nhận thấy sự khác nhau giữa hai loại cấu trúc này. Sau đây là chi tiết so sánh về sự khác nhau giữa Canxi hữu cơ và canxi vô cơ được tổng hợp lại.

Đặc điểmCanxi vô cơCanxi hữu cơ Khả năng hấp thụ Hấp thụ kém, sinh khả dụng thấp Dễ dàng hấp thu, sinh khả d Nguy cơ lắng đọng Canxi lắng đọng ở thành mạch gây ra vôi hóa mạch máu, ở thận gây ra sỏi thận và có nguy cơ mắc bệnh tim mạch, đột quỵ. Canxi được hấp thu tối đa nên hạn chế tình trạng lắng đọng. Không gây ra vôi hóa mạch máu, sỏi thận và giảm thiểu các nguy cơ mắc bệnh tim mạch, đột quỵ. Tác dụng phụ Nóng trong người, táo bón, sỏi thận Gần như không có Đối với phụ nữ có thai Dễ gây ra tình trạng vôi hóa nhau thai làm giảm khả năng trao đổi chất giữa mẹ và bé.

Bào thai chậm phát triển, suy thai, vôi hóa xương sớm làm trẻ kém phát triển.

Đảm bảo Canxi hấp thụ vào bà mẹ tối đa, không gây lắng đọng và vôi hóa nhau thai. Không gây các tác dụng có hại với thai nhi khi sử dụng đúng liều lượng cần thiết.

Các cách bổ sung canxi hữu cơ cho cơ thể hiệu quả nhất

Bổ sung canxi hữu cơ từ thực phẩm

Thực phẩm chúng ta ăn uống hằng ngày chính là những nguồn cung cấp Canxi hữu cơ dồi dào và lành tính nhất với cơ thể. Sau đây là một số thực phẩm giàu Canxi hữu cơ nổi bật.

• Các loại hạt: Ví dụ hạt vừng, hạt chia, hạt lanh, hạnh nhân… Các loại hạt này tuy nhỏ bé nhưng lại chứa hàm lượng canxi, sắt, mangan cùng các chất béo tốt cho cơ thể rất lớn.
• Sữa và các chế phẩm từ sữa: Sữa chứa nhiều canxi dạng hòa tan, giúp cơ thể hấp thu còn dễ dàng hơn canxi có nguồn gốc từ thực vật. Trên thị trường hiện cũng có rất nhiều loại sữa bổ sung canxi cho bạn dễ dàng lựa chọn. Ngoài ra, phô mai là một chế phẩm được làm từ sữa cô đặc cũng rất dồi dào Canxi. Sử dụng phô mai hàng ngày có thể đáp ứng 5-20% nhu cầu Canxi hàng ngày của cơ thể.
• Sữa chua: đây cũng là một chế phẩm từ sữa. Nhưng được chế biến thành một thực phẩm thơm, ngon, bổ dưỡng. Thành phần của sữa chua giàu canxi, vitamin, khoáng chất và đồng thời chứa men vi sinh. Do đó ăn sữa chua đều đặn giúp bổ sung các dưỡng chất đầy đủ và giúp hệ tiêu hóa hoạt động khỏe mạnh. Trung bình 1 cốc sữa chua nguyên chất có thể đáp ứng khoảng 30% - 45% nhu cầu canxi hàng ngày của cơ thể.

• Cá mòi, cá hồi: Trung bình 92g cá có thể đáp ứng từ 25 -35% nhu cầu canxi cho cơ thể. Ngoài ra, dinh dưỡng của cá còn cung cấp nhiều protein, omega-3, selen,…

• Các loại đậu: đậu nành, đậu đỏ, đậu đen, đậu Hà Lan đều là nhóm thực vật có chứa nhiều canxi, chất xơ và protein tốt cho sức khỏe.
• Các loại rau: cải bó xôi, rau cải xoăn,rau chân vịt, măng tây, súp lơ, rau dền…cung cấp lượng canxi và chất xơ rất cao cho cơ thể. Các loại rau dễ kiếm, giá rẻ này chúng ta không nên bỏ qua trong các bữa ăn hàng ngày.

Bổ sung canxi hữu cơ từ thực phẩm chức năng

Bổ sung Canxi từ thực phẩm không đảm bảo đong đếm được đúng lượng Canxi cần thiết. Đặc biệt là những người lớn tuổi cần một nhu cầu Canxi cao. Do đó việc bổ sung Canxi cho người lớn là rất cần thiết. Sau đây là gợi ý các loại viên uống bổ sung canxi hữu cơ tốt nhất cho người lớn.

Canxi hữu cơ DHC Calcium + CBP cho người lớn và trẻ em

DHC Calcium + CBP 30 Days là một sản phẩm được nghiên cứu và sản xuất tại Nhật Bản. Sản phẩm có công dụng hỗ trợ bổ sung canxi cho cả người lớn và trẻ em. Sản phẩm giúp bổ sung các dưỡng chất cho xương khớp và sức khỏe toàn diện. Với giá cả phải chăng, sản phẩm đã được bán rất phổ biến trên thị trường và nhiều người biết đến.

Thương hiệu DHC Nhật Bản cũng là một thương hiệu đã rất nổi tiếng với rất nhiều sản phẩm hỗ trợ tăng cường sức khỏe được người dùng trên toàn thế giới tin tưởng và yêu thích.

DHC Calcium + CBP 30 Days đặc biệt có thành phần Canxi hữu cơ từ bột vỏ trứng có cấu trúc là Canxi hydroxyapatite. Cứ 4 viên Canxi DHC cung cấp cho cơ thể lượng Canxi tương đương 370mg. Ngoài ra, viên uống còn chứa các thành phần khác như vitamin D hỗ trợ hấp thu Canxi, CBP - bột Protein giúp phát triển cơ bắp và thể trạng người dùng.

• Quy cách đóng gói: túi 120 viên
• Giá tham khảo: 128.000 VNĐ

Siro bổ sung Canxi hữu cơ dành cho bé Của Đức Doppelherz Aktiv Kinder Calciovin Liquid (Chai 200ml)

Siro bổ sung canxi Aktiv Kinder Calciovin Liquid là dòng sản phẩm dành cho trẻ em đến từ thương hiệu Doppelherz. Sản phẩm giúp bổ sung khoáng chất và các vitamin cần thiết cho sự phát triển của xương và răng. Ngoài ra, người lớn tuổi đang hoặc có nguy cơ loãng xương cũng có thể sử dụng sản phẩm này.

Doppelherz cũng là thương hiệu hàng đầu trong lĩnh vực chăm sóc sức khỏe tại Đức. Hiện tại, Doppelherz đã có mặt trên rất nhiều quốc gia khác nhau, trong đó có Việt Nam.

Quy cách đóng gói: chai 200ml.

Giá tham khảo: 458.000 đồng.

Viên uống Canxi Hữu cơ dành cho người lớn tuổi từ tảo biển đỏ Dr.Calci

Viên uống bổ sung canxi từ tảo biển đỏ Dr.Calci hỗ trợ cải thiện sức khỏe xương khớp của Sinocare. Canxi trong sản phẩm là dạng canxi hữu cơ được chiết xuất từ tảo biển đỏ, dễ hấp thu và tương thích với cơ thể người cao hơn so với canxi vô cơ. Trong thành phần còn được bổ sung thêm nhiều vitamin và khoáng chất khác có lợi cho xương khớp. Đặc biệt, vitamin D3 và K2 là 2 thành phần quan trọng giúp việc hấp thu canxi vào cơ thể được tối ưu hơn.

Quy cách đóng gói: hộp 60 viên.

Giá tham khảo: 320.000 đồng.

Sản phẩm Canxi hữu cơ dạng bột hòa tan Thiên Sư

Bột canxi Thiên Sư là sản phẩm của Công ty TNHH Thiên Sư Việt Nam. Sản phẩm phù hợp cho người trưởng thành có nhu cầu bổ sung canxi. Đặc biệt là những người đang có nguy cơ bị loãng xương.

Canxi hữu cơ của Thiên Sư được bào chế dạng bột hòa tan, điều này giúp việc hấp thu được dễ dàng hơn. Ngoài cách sử dụng truyền thống là hòa tan trực tiếp với nước ấm, sản phẩm này còn có thể trộn chung với thức ăn.

Quy cách đóng gói: hộp 10 gói, mỗi gói 10g.

Giá tham khảo: 360.000 đồng

Canxi Hữu Cơ Nhật Bản Calcium Coo Plus (Cá Tuyết Plus)

Bột uống canxi hữu cơ Coo Plus Nhật Bản là sự kết hợp hoàn hảo giữa canxi cùng các vitamin và khoáng chất khác. Canxi hữu cơ có nguồn gốc từ cá tuyết - một loại cá giàu dưỡng chất từ đại dương. Điều này giúp tăng khả năng hấp thu canxi và hạn chế một cách tối đa sự lắng đọng canxi. Ngoài ra, các dưỡng chất khác như magie, vitamin D3, vitamin K2… cũng được chiết xuất từ tự nhiên nên cực kỳ an toàn cho người dùng.

Sản phẩm được sản xuất tại Nhật theo dây chuyền công nghệ hiện đại và được nhập khẩu trực tiếp về Việt Nam với đầy đủ giấy chứng nhận của Bộ Y tế.

Quy cách đóng gói: hộp 14 gói, mỗi gói 3g.

Giá bán tham khảo: 290.000/ hộp.

New Zealand Canxi Nano NZ ULTRA CAL

Viên uống canxi Nano NZ Ultra Cal là sản phẩm được nhập khẩu trực tiếp từ New Zealand. Với thành phần chính là canxi dưới dạng nano - là dạng phân tử có kích thước siêu nhỏ và khả năng hấp thu cao gấp 200 lần so với canxi thường. Ngoài ra, trong sản phẩm còn được bổ sung thêm vitamin K2-MK7 và vitamin D3 giúp vận chuyển và hấp thu canxi được dễ dàng hơn.

Một yếu tố đặc biệt nữa của sản phẩm đó chính là thành phần tảo New Zealand. Một loại tảo giàu DHA, iod cũng như các nguyên tố vi lượng khác.

Quy cách đóng gói: hộp 30 viên nang cứng.

Giá bán tham khảo: 345.000 đồng.

Viên uống CALCIUM + VITAMIN D3 Titafa

Titafa là một thương hiệu tại Việt Nam. Mặc dù là một thương hiệu trẻ nhưng Titafa đã đem đến rất nhiều sản phẩm bảo vệ sức khỏe từ thiên nhiên an toàn, lành tính. Và dần từng bước, Titafa đã gây dựng được niềm tin thương hiệu với người dân Việt Nam.

Mỗi viên uống CALCIUM + VITAMIN D3 Titafa đảm bảo cung cấp lượng dưỡng chất đủ nhu cầu hằng ngày: Canxi 600mg cùng với Vitamin D3 200 IU và CALCIUM+VITAMIN D3 Titafa hàm lượng 0,2 mg.

Sản phẩm dùng được cho cả trẻ em trên 6 tuổi, người cao tuổi, người lớn thiếu hụt Canxi và an toàn với cả phụ nữ mang thai và bà mẹ cho con bú.

• Quy cách đóng gói: hộp 80 viên
• Giá tham khảo: 300.000 VNĐ

Những lưu ý khi quan trọng khi bổ sung canxi hữu cơ

Khi bổ sung Canxi hữu cơ, bạn cần lưu ý gì? Khi nào nên bổ sung canxi hữu cơ cho cơ thể? Sau đây là những lời khuyên Vivita gửi đến các bạn:

• Lựa chọn đúng nguồn bổ sung canxi hữu cơ để cơ thể dễ dàng hấp thu. Từ đó phòng ngừa các phản ứng có hại có thể xảy ra.
• Sử dụng thuốc bổ sung canxi hữu cơ kết hợp cung cấp đầy đủ dinh dưỡng từ nguồn thực phẩm để tránh mất cân bằng dinh dưỡng.
• Bổ sung Canxi theo đúng mức nhu cầu hằng ngày được khuyến cáo bởi các tổ chức y tế uy tín.
• Bạn cũng có thể đi thăm khám tại cơ sở y tế và đo lường tình trạng Canxi huyết và đo mật độ xương. Từ đó nhận biết sớm nguy cơ các bệnh lý do thiếu hụt Canxi có thể xảy ra. Tuân thủ bổ sung Canxi hữu cơ theo chỉ định của bác sĩ chuyên khoa.
• Bổ sung canxi vào thời điểm buổi sáng hoặc trưa. Đây là thời điểm mà da bạn tổng hợp vitamin D hiệu quả nhất dưới ánh nắng mặt trời, giúp cơ thể hấp thụ Canxi tốt hơn. Nên uống canxi sau khi ăn để không ảnh hưởng đến sức khỏe dạ dày.
• Tránh uống Canxi cùng thời điểm với các thực phẩm chứa ion kim loại như Sắt, Đồng… để tránh cạnh tranh hấp thu. Một số thuốc điều trị cũng có thể ảnh hưởng đến hấp thu Canxi như Sucralfat, Kaolin, một số thuốc kháng acid, trung hòa acid dạ dày…

Dưới đây là bảng thông tin bổ sung liều lượng canxi theo độ tuổi được WHO khuyến cáo:

Độ tuổi Nhu cầu Canxi Trẻ từ 0 - 1 tuổi 210mg/ngày đến 270mg/ngày Trẻ từ 1 - 3 tuổi 500mg/ngày Trẻ từ 4 - 8 tuổi 800mg/ngày Trẻ từ 9 - 18 tuổi 1.300mg/ngày Người lớn từ 19 - 50 tuổi 1.000mg/ngày Người trên 51 tuổi, phụ nữ mang thai và cho con bú 1.200 - 1300mg/ngày

Mua thực phẩm chức năng bổ sung canxi hữu cơ ở đâu chính hãng?

Các bạn có thể tìm hiểu và mua thực phẩm chức năng bổ sung canxi hữu cơ tại hệ thống chuỗi nhà thuốc Vivita. Nơi đây có đội ngũ chuyên viên, dược sĩ có chuyên môn sâu, tận tình hỗ trợ khách hàng.

Xem danh sách cửa hàng Nhà thuốc Vivita tại: https://vivita.vn/danh-sach-cua-hang

Với phương châm mua vitamin đến Vivita, các cửa hàng nhà thuốc Vivita luôn đảm bảo cam kết:

• Hàng Mới Hạn Sử Dụng Còn Xa
• 100% Chính Hãng, Rõ Nguồn Gốc
• Tư Vấn Đúng Hàng, Đúng Giá

Lời kết

Trên đây hệ thống nhà thuốc Vivita đã chia sẻ đến các bạn đọc các thông tin về canxi hữu cơ và canxi vô cơ, các tác dụng của canxi hữu cơ, cách phân biệt canxi hữu cơ và vô cơ, và một số sản phẩm canxi hữu cơ cho người lớn được tin dùng trên thị trường hiện nay. Nếu có bất kỳ thắc mắc, hãy để lại bình luận bên dưới để được chuyên viên hỗ trợ giải đáp.

'