Vòng kinh 30 ngày thì rụng trứng vào ngày nào, cách tính ra sao?

Xác định vòng kinh và thời điểm rụng trứng có thể giúp các cặp đôi tránh thai hoặc thụ thai hiệu quả. Đối với những người có vòng kinh đều thì việc tính ngày rụng trứng và thời điểm dễ thụ thai sẽ dễ dàng hơn.

Ngày rụng trứng và thời điểm rụng trứng dễ thụ thai

Ngày rụng trứng là ngày trứng rụng và sẵn sàng thụ thai nếu tinh trùng xuất hiện và tiến vào thụ tinh. Ngày rụng trứng tùy vào vòng kinh của mỗi người để xác định.

Thời điểm rụng trứng là khoảng thời gian trước và sau khi rụng trứng. Thông thường thời điểm rụng trứng được tính cộng (+) và trừ (-) 3 ngày so với ngày rụng trứng.

Ví dụ: Chu kỳ kinh nguyệt của phụ nữ đều 28 ngày. Ngày rụng trứng là khoảng ngày thứ 14 của chu kỳ kinh và thời điểm rụng trứng dễ thụ thai là khoảng ngày từ 12 - 16 của chu kỳ kinh.

Ngày rụng trứng là thời điểm dễ mang thai nhất (Ảnh minh họa)

Vòng kinh 30 ngày thì rụng trứng vào ngày nào?

Vòng kinh của phụ nữ thường ở trong khoảng 28 - 32 ngày. Chủ yếu ở khoảng 28 ngày. Có một số chị em thì vòng kinh 30 ngày. Vậy vòng kinh 30 ngày thì rụng trứng vào ngày nào?

Với chu kỳ kinh 30 ngày tùy thuộc vào chu kỳ đều hay không đều sẽ có cách tính khác nhau. Nhưng với vòng kinh 30 ngày đều thì ngày rụng trứng là khoảng ngày thứ 16, khoảng thời gian dễ thụ thai sẽ ở khoảng ngày thứ 13 - 19 của chu kỳ kinh. ( Cộng và trừ 3 ngày trước và sau ngày rụng trứng để xác định khoảng thời gian dễ thụ thai. Cộng 3 ngày là do tinh trùng có thể sống được trong tử cung từ 3 - 5 ngày để chờ trứng rụng).

Vậy vòng kinh 30 ngày thì ngày nào quan hệ an toàn? Đối với vòng kinh 30 ngày đều thì ngày quan hệ an toàn không nằm trong khoảng thời gian rụng trứng, dễ thụ thai, tức là không nằm trong khoảng ngày từ ngày thứ 13 - 19 của chu kỳ kinh. Tuy nhiên, vì tinh trùng có thể sống được từ 3 - 5 ngày nên để an toàn các bạn nên lấy khoảng ngày rụng trứng cộng và trừ đi 5 ngày. Ngày quan hệ an toàn cho vòng kinh an toàn không nằm trong khoảng ngày từ 16 + 5 = 21 và 16 - 5 = 11.

Lấy vòng kinh trừ đi 14 ngày để ra được ngày rụng trứng (Ảnh minh họa)

Cách tính vòng kinh 30 ngày thì rụng trứng vào ngày nào

Để tính ngày rụng trứng thì vòng kinh đều là điều kiện quan trọng để có được khoảng thời gian chính xác nhất.

1. Cách tính ngày rụng trứng vòng kinh 30 ngày đều

Bước 1: Theo dõi vòng kinh liên tục trong 6 tháng để xác định vòng kinh đúng 30 ngày và đều hay không. Ghi chú theo 2 cột: tên tháng và ngày chu kỳ.

Ví dụ:

- Ngày bắt đầu có kinh: 1/3/2021

- Ngày bắt đầu có kinh tiếp theo: 1/4/2021

=> Vòng kinh 30 ngày.

Bước 2: Áp dụng công thức tính:

- Ngày rụng trứng = Vòng kinh - 14

- Nếu vòng kinh 30 ngày đều thì ngày rụng trứng = 30 - 14=16. Ngày rụng trứng là ngày thứ 16 trong chu kỳ.

Ví dụ:

- Ngày bắt đầu có kinh: 1/3/2021.

- Ngày rụng trứng = 30 - 14 = 16. Ngày rụng trứng là ngày 16/3/2021.

Bước 3: Tính khoảng thời gian dễ thụ thai

- Xác định ngày rụng trứng của vòng kinh 30 ngày là ngày thứ 16 của chu kỳ kinh.

- Cộng, trừ 3 ngày trước và sau ngày rụng trứng. 16 + 3 = 19 và 16 - 3 = 13. Vậy khoảng thời gian dễ thụ thai là khoảng ngày từ ngày thứ 13 - ngày thứ 18 của chu kỳ kinh.

Tham khảo bảng tính ngày rụng trứng và khoảng thời gian dễ thụ thai của một số chu kỳ kinh đều:

Lưu ý: Trong bảng tính tham khảo này khoảng thời gian dễ có thai được tính là Cộng và trừ 2 ngày. Trên thực tế, có thể Cộng hoặc trừ đến 5 ngày vì tinh trùng có thể sống được trong tử cung của phụ nữ từ 3 - 5 ngày chờ trứng rụng.

Ngày rụng trứng cho vòng kinh đều khá chính xác (Ảnh minh họa)

2. Cách tính ngày rụng trứng cho vòng kinh 30 ngày không đều

Trên thực tế, vòng kinh không đều sẽ rất khó có thể tính được ngày rụng trứng và chỉ có thể tính được khoảng, nhưng không thật sự chính xác. Để tránh thai thì cách tính ngày rụng trứng cho vòng kinh không đều là không nên áp dụng.

Cách tính ngày rụng trứng và khoảng thời gian dễ thụ thai cho người có vòng kinh 30 ngày không đều:

- Cách 1: Dành cho chị em có vòng kinh không đều 28 - 32 ngày

Áp dùng vòng kinh phổ biến nhất là vòng kinh 28 ngày làm công thức suy đoán.

Vòng kinh 28 ngày thì ngày rụng trứng là ngày thứ 14 của chu kỳ. Khoảng thời gian dễ có thai ở khoảng ngày từ 12 - 16.

Đối với các vòng kinh không đều thì áp dụng công thức cộng thêm so với vòng kinh 28 ngày. Nghĩa là cứ tăng 1 ngày lại cộng thêm 1 ngày.

Ví dụ: Vòng kinh 29 ngày thì cộng thêm 1 ngày, ngày rụng trứng là ngày 15. Vòng kinh 30 ngày cộng thêm 1 ngày thì ngày rụng trứng là ngày thứ 16.

- Cách 2: Cách tính cho chu kỳ không đều từ 26 - 30 ngày

Bước 1: Theo dõi và ghi lại chu kỳ kinh liên tục trong 6 tháng.

Bước 2: Xác định chu kỳ ngắn nhất.

Bước 3: Xác định chu kỳ dài nhất.

Bước 4: Tính ngày rụng trứng và khoảng thời gian dễ thụ thai

Chu kỳ ngắn nhất là 26 ngày thì thời gian rụng trứng là khoảng 26 - 14= 12. Khoảng thời gian dễ thụ thai là khoảng từ ngày 9 - ngày 15.

Chu kỳ dài nhất là 30 ngày thì thời gian rụng trứng là khoảng ngày 30 - 14 = 16. Khoảng thời gian dễ thụ thai là khoảng ngày từ 13 - 19.

Kết hợp 2 chu kỳ lại sẽ có ngày rụng trứng của vòng kinh không đều từ 26 - 30 ngày là khoảng ngày từ 12 - 16 và khoảng thời gian dễ thụ thai từ khoảng ngày thứ 9 đến ngày thứ 19.

Lưu ý: Nếu chu kỳ hoàn toàn không chuẩn, không có một vòng nhất định nào thì không thể tính được ngày rụng trứng và khoảng thời gian dễ thụ thai.

Cách nhận biết vòng kinh 30 ngày thì rụng trứng vào ngày nào?

Ngoài cách tính và khoảng thời gian rụng trứng của vong kinh 30 ngày trên, chị em cũng có thể nhận biết được các dấu hiệu rụng trứng từ chính cơ thể mình. Những dấu hiệu rụng trứng đó là:

- Tăng tiết dịch nhầy: Trước khi rụng trứng 3 - 5 ngày cổ tử cung bắt đầu tiết dịch nhầy màu trắng, trong như lòng trắng trứng gà. Từ ít đến nhiều. Càng gần ngày rụng trứng thì tiết dịch nhầy càng nhiều. Sau đó ít dần.

- Ham muốn tình dục tăng: Ham muốn ở khoảng ngày rụng trứng sẽ tăng cao hơn bình thường. Ham muốn tình dục cũng sẽ tăng cao hơn bình thường, có thể đồng thời với việc tăng tiết dịch nhầy âm đạo.

- Nhiệt độ cơ thể tăng cao hơn 0,5 độ: Dấu hiệu này khá khó nhận biết, cần phải sử dụng nhiệt kế để đo bởi nhiệt độ chỉ tăng cao hơn so với bình thường khoảng 0,5 độ.

Trên đây là những thông tin cần thiết trả lời cho câu hỏi vòng kinh 30 ngày thì rụng trứng vào ngày nào. Cách tính ngày rụng trứng đơn giản nhưng đối với những người có chu kỳ kinh không đều thì gần như không thể chính xác cao. Nếu các bạn muốn tránh thai thì hãy áp dụng các biện pháp tránh thai an toàn như dùng bao cao su, uống thuốc ngừa thai…