Hướng dẫn nữ giới tự massage vùng kín để khám phá cơ thể

Massage vùng kín phụ nữ được biết đến với nhiều tên gọi như: massage âm đạo, yoni massage,… Phương pháp massage này có thể cải thiện khoái cảm tình dục ở nữ giới không? Cách để tự massage vùng kín phụ nữ như thế nào? Hãy cùng tìm hiểu ngay sau đây.

Massage vùng kín phụ nữ được giới thiệu với những lợi ích như: Cải thiện độ nhạy cảm của âm đạo; Giảm căng thẳng ở thành âm đạo; Cải thiện chất lượng đời sống tình dục. Thế nhưng, những tác dụng này vẫn cần nhiều nghiên cứu khoa học để chứng minh.

Massage vùng kín phụ nữ là gì?

Massage vùng kín nữ hay còn được biết đến với tên gọi là massage yoni hay massage âm đạo. Đây là hình thức mát xa vùng kín vừa giúp phụ nữ thư giãn và vừa giúp khơi gợi ham muốn tình dục ở phụ nữ.

Cảm giác massage vùng kín phụ nữ như thế nào?

Massage vùng kín nữ giới không chỉ giúp kích thích mà còn giúp tăng lưu lượng máu đưa đến bộ phận sinh dục nữ. Nhờ vào sự tăng cường lưu thông máu đến vùng kín nên đã giúp cho việc massage mang đến nhiều kích thích và dễ đạt được khoái cảm hơn.

Mặc dù massage vùng kín cũng tương tự như hành vi thủ dâm ở nữ, ấy thế mục tiêu ban đầu của cả hai hành vi này là khác nhau. Massage vùng kín ở nữ hướng đến việc massage để thư giãn, tập trung sâu vào việc khám phá và kết nối với cơ thể; còn mục đích của thủ dâm chính là để đạt được khoái cảm tình dục.

Hướng dẫn cách massage vùng kín nữ

Phụ nữ có thể tự massage âm đạo tại nhà theo hướng dẫn sau đây.

1. Trước khi massage vùng kín - Chọn không gian thoải mái, an toàn

Nếu đây là lần đầu tiên bạn thực hiện massage vùng kín (âm hộ và âm đạo), trước hết bạn hãy chọn cho mình một không gian đủ thoải mái, đủ an toàn và thả lỏng cơ thể.

Các bước mà bạn cần thực hiện:

• Chọn một không gian thoải mái: Bạn chọn cho mình một không gian đủ thoải mái và an toàn, sau đó bạn có thể sử dụng thêm nến thơm hoặc máy xông tinh dầu để tạo thêm cảm giác thoải mái
• Chuẩn bị một số vật dụng cần thiết: Bạn hãy chuẩn bị sẵn cho mình gel bôi trơn hoặc tinh dầu massage chuyên dụng cho vùng kín.
• Cắt móng tay: Cơ thể phụ nữ vốn nhạy cảm, và có thể bị tổn thương nếu bị tác động mạnh, đặc biệt là khu vực vùng kín. Trước khi thực hiện mát xa vùng kín cho phụ nữ, bạn nên cắt móng tay tẩy da chết, và rửa tay thật sạch.
• Thả lỏng cơ thể và tâm trí: Bạn hãy nằm thư giãn với vài nhịp thở, thực hiện cho đến khi bạn cảm nhận được sự thoải mái và thả lỏng cơ thể.

2. Bắt đầu massage vùng kín

• Thoa đều chất bôi trơn lên tay và âm hộ (phủ kín cả môi lớn và môi bé).
• Nhẹ nhàng vuốt ve cơ thể trên các vùng vai, cổ, ngực, bụng, eo rồi từ từ di chuyển đến các vùng bên dưới là đùi trong, vùng mu và từ từ masage đến âm hộ, âm vật và âm đạo.
• Trong lúc thực hiện massage vùng kín bạn sẽ vẫn giữ nhịp thở đều, thư giãn và thoải mái.
• Thay đổi các chuyển động của bàn tay (xoa, ấn xoay tròn…) trong và xung quanh âm đạo.

Gợi ý những bí quyết massage vùng kín bạn có thể áp dụng

Sau đây là một số bước bạn có thể thực hiện để trải nghiệm massage âm đạo và cảm nhận rõ nét hơn về “cô bé” của chính mình.

Vỗ nhẹ vào âm hộ

Bạn hãy thử dùng ngón tay gõ vào âm hộ theo từng mức độ áp lực khác nhau, chậm rãi tìm ra sở thích của bạn. Điều này sẽ giúp kích thích sự nhạy cảm ở khu vực này và kích hoạt các đầu dây thần kinh ở âm hộ.

Massage môi lớn và môi bé

Khi mát xa xung quanh cửa âm đạo, bạn hãy nhẹ nhàng kẹp phần môi giữa các ngón tay rồi từ từ cảm nhận và vuốt ve bộ phận này.

Thổi một hơi thở vào vùng kín

Để phần kết thúc buổi massage vùng kín thú vị hơn, bạn có thể nhẹ nhàng tách môi âm hộ ra và thổi một luồng khí mát vào đó.

Kỹ thuật Edging

Ở nam giới, kỹ thuật này được gọi là Cumcontrol giúp hạn chế triệu chứng rối loạn cương dương. Khi massage vùng kín nữ, bạn cũng có thể áp dụng kỹ thuật Edging để cảm nhận rõ hơn về cảm giác cực khoái.

Khi gần đạt đến cực khoái, bạn hãy lập tức dừng mọi hành động hoặc giảm nhẹ dần các kích thích. Trong lúc chờ cơ thể hạ nhiệt bạn sẽ hít một vài hơi thở sâu để đưa cơ thể về trạng thái bình thường. Khi cơ thể đã trở lại trạng thái bình thường, khi đó bạn mới tiếp tục massage. Cứ như thế, bạn lặp lại cho đến khi bạn thật sự muốn đạt đến cực khoái.

Massage điểm G

Khi đã mát xa toàn bộ vùng kín đây là lúc để bạn chuyển sang kích thích điểm G. Để tìm kiếm và massage cho điểm G bạn thực hiện như sau (nếu bạn chưa biết điểm G phụ nữ nằm ở đâu):

• Cong ngón trỏ và ngón giữa thành hình chữ C
• Nhẹ nhàng đưa ngón tay vào trong âm đạo
• Cảm nhận khu vực hơi gồ ghề ở đầu ống âm đạo, nằm cách âm vật khoảng 2-3 cm. Đó chính là điểm G của phụ nữ
• Khi tìm kiếm được điểm G, hãy bắt đầu xoa bóp nó với các chuyển động nhanh chậm lần lượt.

Câu hỏi thường gặp

Lợi ích khi mát xa vùng kín phụ nữ là gì?

Massage vùng kín phụ nữ mang đến những lợi ích như: Cải thiện độ nhạy cảm của âm đạo; Giảm căng thẳng ở thành âm đạo; Cải thiện chất lượng đời sống tình dục.

Chị em nên massage vùng kín trong bao lâu?

Không có bất kỳ quy tắc nào về thời gian mát xa vùng kín! Bạn hãy lắng nghe cơ thể và lựa chọn điều làm bạn thấy thoải mái. Nó có thể kéo dài trong 10 phút, nhưng cũng có thể kéo dài trong 1 giờ hoặc lâu hơn.

Kết luận

Tóm lại, mát xa vùng kín là cách tuyệt vời để phụ nữ tự kết nối với cơ thể. Đồng thời tìm hiểu và xác định rõ sở thích và thói quen tình dục của mình. Khi thực hiện đúng cách, massage âm đạo và âm hộ sẽ cải thiện lưu thông máu tại bộ phận sinh dục. Từ đó giúp cô bé nhạy cảm và cảm nhận khoái cảm rõ rệt hơn.

[embed-health-tool-ovulation]