Cách tính ngày rụng trứng - rụng trứng bao nhiêu ngày thì có kinh nguyệt?

Rụng trứng bao nhiêu ngày thì có kinh là vấn đề được rất nhiều chị em phụ nữ quan tâm khi theo dõi chu kỳ kinh nguyệt của mình. Việc xác định được thực hiện dựa trên quan sát và ghi chép chu kỳ kinh nguyệt của mỗi người. Vì vậy, bài viết dưới đây sẽ giúp chúng ta hiểu rõ hơn về cách tính cũng như là sau chu kỳ kinh nguyệt bao lâu thì rụng trứng nhằm giúp phụ nữ có thể quản lý sức khỏe sinh sản hiệu quả hơn.

Bài viết này được viết dưới sự hướng dẫn chuyên môn của BSCK II Huỳnh Thị Hiên - Bác sĩ Sản phụ khoa thuộc Khoa Sản phụ khoa - Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Vinmec Nha Trang.

1. Quá trình rụng trứng diễn ra như thế nào?

Thực tế, rụng trứng là giai đoạn trong chu kỳ kinh nguyệt khi trứng trưởng thành được phóng ra khỏi buồng trứng, di chuyển xuống ống dẫn trứng và chờ cơ hội gặp tinh trùng để thụ tinh.

Nếu trứng được thụ tinh sẽ bắt đầu quá trình phân chia tế bào và di chuyển về tử cung. Khi phôi nang hình thành sẽ làm tổ tại tử cung và nếu làm tổ thành công, quá trình mang thai sẽ bắt đầu. Ngược lại, nếu trứng không được thụ tinh sẽ bị phân hủy và niêm mạc tử cung sẽ bong ra ngoài theo kinh nguyệt.

2. Rụng trứng bao nhiêu ngày thì có kinh?

Thông thường, quá trình rụng trứng xảy ra khoảng 2 tuần trước khi bắt đầu kỳ kinh nguyệt và có thể thay đổi giữa các tháng.

Chu kỳ kinh nguyệt được tính từ ngày đầu tiên của kỳ kinh cho đến ngày đầu tiên của kỳ kinh tiếp theo. Đối với một số chị em, chu kỳ có thể chỉ kéo dài 20 ngày, có một số trường hợp, chu kỳ có thể kéo dài đến 40 ngày hoặc hơn. Khi chu kỳ lặp lại với nhịp độ tương đối ổn định, điều này được xem là bình thường.

3. Sau chu kỳ kinh nguyệt bao lâu thì rụng trứng? Cách tính ngày trứng rụng

Để xác định chính xác sau chu kỳ kinh nguyệt bao lâu thì rụng trứng, chị em nên quan sát trong ít nhất 3 - 4 tháng và ghi nhận số ngày mà chu kỳ kinh nguyệt của mình quay lại. Số ngày của mỗi chu kỳ nên gần bằng nhau hoặc không chênh lệch quá nhiều, nếu không việc tính ngày rụng trứng sẽ không thực sự hiệu quả.

Chu kỳ kinh nguyệt và ngày rụng trứng có mối liên hệ chặt chẽ với nhau. Để tính ngày rụng trứng chính xác, chu kỳ kinh nguyệt của chị em cần lặp lại đều đặn và ổn định. Cách đơn giản nhất để ước tính ngày rụng trứng là đếm ngày ngược lại. Đầu tiên, hãy tính ngày bắt đầu của chu kỳ kinh nguyệt tiếp theo dựa trên số ngày chu kỳ lặp lại đã được theo dõi trước đây.

Sau khi xác định được ngày bắt đầu kỳ kinh tiếp theo, chị em chỉ cần đếm ngược lại 14 ngày, đó chính là ngày rụng trứng của chu kỳ này. Dù chu kỳ kéo dài bao lâu, kỳ kinh nguyệt sẽ bắt đầu sau 14 ngày từ ngày rụng trứng. Từ đó, chúng ta có thể áp dụng phương pháp tính ngược lại để xác định ngày rụng trứng, giải đáp cho thắc mắc rụng trứng bao nhiêu ngày thì có kinh.

4. Những dấu hiệu nhận biết trứng rụng

Vào thời kỳ rụng trứng, nhiều chị em vẫn chưa nhận biết được sự thay đổi trong cơ thể, điều này ảnh hưởng đến việc lên kế hoạch quan hệ nhằm đậu thai hoặc tránh thai. Dưới đây là một số dấu hiệu phổ biến của rụng trứng:

Chất lỏng cổ tử cung thay đổi: Dịch tiết giống lòng trắng trứng, có sự co giãn và ẩm ướt xuất hiện ở cổ tử cung. Điều này có nghĩa là chị em đang rụng trứng hoặc sắp rụng trứng.

• Thay đổi nhiệt độ cơ thể: Vào thời điểm trứng rụng nhiệt độ cơ thể có thể tăng nhẹ, tuy nhiên nhiều người sẽ không nhận thấy cho đến 2 đến 3 ngày sau khi trứng rụng.
• Đau và co thắt ở phần bụng dưới.
• Ham muốn tình dục tăng cao hơn.
• Đầy hơi và chuột rút.
• Hơi sưng ở vùng âm đạo và âm hộ.
• Nếu dùng que thử rụng trứng và thấy nồng độ hormone LH đạt mức cao nhất, trứng sẽ rụng trong hai ngày sau đó.
• Quan sát sự phát triển của nang trứng qua từng giai đoạn thông qua siêu âm.

Rụng trứng bao nhiêu ngày thì có kinh? Nếu sau 14-15 ngày tính từ khi xuất hiện các dấu hiệu rụng trứng mà chị em chưa ra kinh nguyệt, có thể chị em đã bị chậm kinh. Việc chậm kinh có nhiều nguyên nhân, có thể do đã có thai hoặc do rối loạn hormone nội tiết làm kinh nguyệt đến chậm hơn bình thường. Đây cũng có thể là dấu hiệu rối loạn chu kỳ kinh nguyệt và chị em nên tìm gặp bác sĩ chuyên khoa để xác định nguyên nhân.

5. Thời gian rụng trứng bao lâu?

Theo các chuyên gia, ở những phụ nữ bình thường, chu kỳ rụng trứng sẽ khoảng từ 24 đến 48 giờ.

Trứng trưởng thành đến mức nhất định sẽ được giải phóng thông qua việc tiết ra hormone LH. Quá trình này diễn ra trong khoảng 18 - 36 giờ. Việc thụ thai hoặc tránh thai sẽ tăng tỷ lệ thành công nếu như chị em nắm được thời gian trứng rụng.

6. Sau chu kỳ kinh nguyệt bao lâu thì rụng trứng để tăng khả năng mang thai?

Để có thể thụ thai hoặc tránh thai hiệu quả hơn chị em cần lưu ý 3 ngày trước và sau khi rụng trứng, vì đây là thời gian dễ thụ thai nhất.

Vì vậy, người phụ nữ nên tận dụng thời điểm vàng này để quan hệ nếu mong muốn có thai. Ngược lại, những chị em chưa có ý định sinh con cần áp dụng biện pháp tránh thai an toàn trong thời gian này để tránh mang thai ngoài ý muốn.

Hy vọng thông qua bài viết trên các chị em phụ nữ đã hiểu rõ hơn về cách tính rụng trứng bao nhiêu ngày thì có kinh. Ngoài ra, những dấu hiệu nhận biết trứng rụng rất quan trọng, ảnh hưởng đến kế hoạch sinh nở của mỗi người. Vì thế, chị em cần chú ý đến những thay đổi của cơ thể để xác định ngày rụng trứng chính xác.

Để đặt lịch khám tại viện, Quý khách vui lòng bấm số HOTLINE hoặc đặt lịch trực tiếp TẠI ĐÂY. Tải và đặt lịch khám tự động trên ứng dụng MyVinmec để quản lý, theo dõi lịch và đặt hẹn mọi lúc mọi nơi ngay trên ứng dụng.