Mẹ bầu 20 tuần: Những thay đổi ở mẹ, nên ăn gì, làm gì?

Một trong những lý do quầng vú của mẹ trong giai đoạn mang thai 20 tuần, bắt đầu trở nên sẫm màu hơn là để giúp cho bé yêu dễ dàng tìm núm để bú mẹ nhờ vào sự tương phản màu sắc so với mô ngực xung quanh. Thậm chí khi bạn không có ý định nuôi con bằng sữa mẹ thì quá trình thay đổi màu sắc của quầng vú vẫn diễn ra tự nhiên.

Nếu bạn thích đi mua sắm, bạn nên mua một món đồ chơi có màu đen trắng dành cho trẻ sơ sinh. Những món đồ chơi nhằm giúp trẻ sơ sinh làm quen với môi trường bên ngoài thường có các gam màu tương phản nhau như vậy. Vào khoảng tuần thứ 10, võng mạc của bé sẽ hoàn thiện và có thể nhận biết các màu sắc khác nhau.

Mẹ bầu 20 tuần là mấy tháng?

Mẹ bầu 20 tuần là mấy tháng? 20 tuần là bao nhiêu ngày?. Đến tuần thứ 20, mẹ đã bước sang tháng thứ 5 (tương đương 140 ngày) của thai kỳ. Lúc này, mẹ đã đi được một nửa chặng đường để gặp em bé rồi. Vậy nên, mẹ cần lưu ý trong mọi hành động, chế độ dinh dưỡng để thai nhi phát triển khỏe mạnh.

Mẹ bầu 20 tuần: Những thay đổi ở mẹ, nên ăn gì, làm gì?

Hình ảnh bụng bầu 20 tuần (Nguồn: Sưu tầm)

> > Xem thêm:

Mẹ có biết:

Để có thể chuẩn bị cho con mình một hành trang thật tốt, các mẹ đừng quên lựa chọn một loại tã bỉm phù hợp với bé nhé. Chuẩn bị tã bỉm cho con là một trong những việc mẹ bầu quan tâm nhất. Tã sơ sinh cao cấp Huggies Naturemade cỡ NB đạt chất lượng 5 sao từ Viện nghiên cứu Đức an toàn cho da bé sơ sinh có bề mặt làm từ sợi thiên nhiên 100% nhập khẩu từ châu Âu, cùng vitamin E từ dầu mầm lúa mạch. Hơn nữa, sản phẩm còn sở hữu công nghệ ZeroFeel siêu mỏng chỉ 5mm, bề mặt thấm hút nhanh, không chứa các hóa chất độc hại, đảm bảo tốt lành cho làn da bé. Bên cạnh đó, hãng tã, bỉm Huggies còn có tã dán lọt lòng Huggies Tràm Trà Tự Nhiên cỡ NB chứa tinh chất tràm trà tự nhiên, làm dịu làn da mỏng manh của bé và đã được chứng minh lâm sàng giúp ngừa hăm. Ngoài ra, công nghệ bong bóng 3D khóa ẩm và ngăn thấm ngược giúp mẹ yên tâm, không lo tràn tã. Mẹ cân nhắc chuẩn bị đón bé chào đời của mình bằng những siêu phẩm của nhà Huggies nhé.

Mẹ bầu 20 tuần: Những thay đổi ở mẹ, nên ăn gì, làm gì?

Tã cao cấp Huggies Platinum Naturemade với khả năng duy trì khô thoáng cho da bé lên đến 12 tiếng (Nguồn: Huggies)

>> Xem thêm:

Những thay đổi cơ thể khi mẹ mang thai tuần 20

Theo báo cáo của Public Health England, mẹ mang thai tuần thứ 20 sẽ xuất hiện những biểu hiện sau:

Mẹ bầu 20 tuần: Những thay đổi ở mẹ, nên ăn gì, làm gì?

Mẹ mang thai tuần thứ 20 sẽ xuất hiện tăng cân, chân - mắt cá sưng, kích thước vòng 1 tăng, đau lưng (Nguồn: Sưu tầm)

Những thay đổi cảm xúc khi mang thai tháng thứ 5

Mẹ thấy mình thường xuyên đãng trí vào giai đoạn thai nhi tuần 20, một điều bình thường đối với các bà bầu. Chứng đãng trí đôi khi đẩy bạn vào tình huống rất khó chịu và đôi khi làm cho phát khóc lên. Bạn đừng nên quá bực bội. Các kết quả nghiên cứu cho biết khi chúng ta cố gắng làm nhiều việc cùng một lúc thì chất lượng các công việc đó bị giảm đi. Bạn hãy cố gắng chỉ tập trung vào một việc tại một thời điểm. Bạn cứ làm xong việc này rồi hãy sang việc khác nhé. Đừng quá khắt khe với bản thân, bởi vì chính bạn chứ không ai khác đang chăm cho thiên thần nhỏ trong bụng mình. Đó là điều quan trọng nhất, phải không nào?

Bác sĩ Bùi Thị Thu Hà khuyên rằng:

"Để giảm tình trạng đãng trí, mẹ nên:

Có thể phải đến khi mang thai tuần thứ 20 của thai kỳ thì bạn mới cảm thấy chắc chắn mình sắp có con. Đôi khi bạn thấy ngờ vực, nhất là về đêm. Bạn có thể nghi ngại khả năng làm mẹ của mình và lo lắng làm sao có thể quán xuyến tất cả những việc của bậc làm cha mẹ. Những suy nghĩ miên man đó là rất mực bình thường, thậm chí là phản ứng tích cực trước những mốc son đáng nhớ của cuộc đời như thế. Mang thai và sinh con là bước ngoặt trọng đại và đương nhiên chúng ta cũng cần tự hỏi bản thân mình những câu hỏi xứng tầm để chuẩn bị chào đón một thiên thần nhỏ đến với gia đình.

Nếu bận rộn công việc, có thể ban ngày bạn quên mất mình đang mang thai và chỉ đến tối mới nhớ. Điều này hết sức bình thường! Bé yêu của bạn cũng chẳng hờn dỗi gì đâu! Miễn là bạn biết cách chăm sóc bản thân và không làm bất cứ việc gì quá mạo hiểm, thì mọi việc nhìn chung đều ổn cả.

Mẹ bầu 20 tuần: Những thay đổi ở mẹ, nên ăn gì, làm gì?

Mang thai tuần thứ 20, mẹ có thể nghi ngại khả năng làm mẹ của mình và bắt đầu lo lắng (Nguồn: Sưu tầm)

Mẹ có biết: Khi mang thai tuần thứ 20, cơ thể mẹ nhiều dấu hiệu biến đổi về cảm xúc về thể trạng, cụ thể bụng mẹ to hơn. Vì vậy, rất nhiều mẹ lo lắng khi mang thai 20 tuần bụng căng cứng có sao không?

Với phụ nữ mang thai, hiện tượng bụng có dấu hiệu căng cứng khi mang thai tuần thứ 20 khá phổ biến. Vì giai đoạn này, thai nhi đang phát triển và cơ thể mẹ cũng đã bắt đầu thay đổi để thích nghi được với bé. Thai nhi càng to, gây áp lực dưới phần xương và bụng dưới sẽ làm cho các mẹ bầu cảm thấy căng tức và khó chịu.

> > Xem thêm:

Mẹ mang thai tuần 20 nên ăn gì, làm gì?

Mẹ bầu 20 tuần: Những thay đổi ở mẹ, nên ăn gì, làm gì?

Mẹ bầu mang thai tuần 20 nmẹ nên thư giãn, cung cấp đầu đủ dinh dưỡng (Nguồn: Sưu tầm)

> > Xem thêm:

Xem thêm thông tin liên quan ở mục Mang thai hoặc Thai nhi theo tuần

>> Nguồn tham khảo:

Ba mẹ có thể xem thêm các bài viết của Huggies được bác sĩ Bùi Thị Thu Hà - thâm niên 20 năm trong lĩnh vực sản phụ khoa, hiện là bác sỹ chuyên khoa chăm sóc tiền sản của bệnh viện Từ Dũ TP.HCM đưa ra lời khuyên, hỗ trợ ba mẹ trong giai đoạn thai kỳ và sinh con.

Link nội dung: https://ausp.edu.vn/me-bau-20-tuan-nhung-thay-doi-o-me-nen-an-gi-lam-gi-a16218.html