Bà bầu có ăn được ngải cứu không? Những điều bà bầu cần lưu ý khi ăn ngải cứu

Cây ngải cứu đã từ lâu được biết đến là một loại thảo mộc có nhiều lợi ích cho sức khỏe. Nó không chỉ được sử dụng làm nguyên liệu cho các món ăn hàng ngày mà còn được coi là một loại dược liệu quý trong y học dân gian. Mặc dù vậy, nhiều phụ nữ vẫn cảm thấy băn khoăn liệu bầu có ăn được ngải cứu không và liệu việc này có gây ra vấn đề về sức khỏe thai nhi không?

Những lợi ích tuyệt vời của ngải cứu với sức khỏe

Trước khi tìm hiểu vấn đề bầu có ăn được ngải cứu không thì chúng ta cùng xem loài rau này có công dụng gì với sức khỏe nhé. Cây ngải cứu chứa một loạt các chất dinh dưỡng và hợp chất hoạt tính có lợi cho sức khỏe con người.

Ngải cứu đã được sử dụng từ lâu trong y học dân gian với nhiều ứng dụng khác nhau. Nó không chỉ giúp ngăn ngừa và điều trị các vấn đề về tiêu hóa như trào ngược dạ dày mà còn có tác dụng tích cực đối với sức khỏe của bàng quang. Đặc biệt, ngải cứu được biết đến như một liệu pháp hiệu quả trong việc điều trị bệnh mề đay, ổn định tâm trạng, giảm đau xương khớp và cải thiện trí nhớ. Nó cũng có thể hỗ trợ giảm sốt, giảm đau cơ và giúp tinh thần sảng khoái.

Với phụ nữ, cây ngải cứu có thể giúp giải quyết nhiều vấn đề trong chu kỳ kinh nguyệt, bao gồm cả việc hỗ trợ lưu thông khí huyết và điều hòa kinh nguyệt.

Ngoài ra, dầu chiết xuất từ ngải cứu cũng được biết đến với các tính chất làm dịu và chống viêm, giúp giảm mẩn đỏ và xử lý vết côn trùng. Trong ngành mỹ phẩm, ngải cứu được sử dụng để tạo mùi cho các sản phẩm như xà phòng và nước hoa, tạo ra một trải nghiệm dịu nhẹ và thư giãn.

Bà bầu có ăn được ngải cứu không?

Đối với câu hỏi bầu có ăn được ngải cứu không thì câu trả lời là phụ nữ mang thai nên cẩn trọng khi ăn ngải cứu để tránh các hậu quả không mong muốn. Chất thujone có trong ngải cứu có thể gây ra các cơn co bóp tử cung, dẫn đến nguy cơ sảy thai hoặc sinh non. Ngoài ra, nếu bà bầu gặp vấn đề về thận như suy thận, việc tiêu thụ ngải cứu cũng có thể làm trầm trọng thêm tình trạng này.

Bầu có ăn được ngải cứu không? Hiện tại, không có bằng chứng khoa học đáng tin cậy về việc sử dụng ngải cứu trong thai kỳ là an toàn, đặc biệt là trong ba tháng đầu thai kỳ. Thời kỳ này rất nhạy cảm vì phôi thai đang bám vào tử cung và tổ chức của thai nhi đang hình thành. Do đó, tốt nhất là tránh sử dụng ngải cứu đối với phụ nữ mang thai, đặc biệt là những người có tiền sử sảy thai hoặc sinh non.

Khi bước vào tháng thứ tư trở đi của thai kỳ, nếu bà bầu muốn thêm ngải cứu vào chế độ ăn uống thì nên tiêu thụ một lượng nhỏ, khoảng 3 - 5 ngọn lá ngải cứu mỗi lần và chỉ một hoặc hai lần mỗi tháng. Tuy nhiên, việc bầu có ăn được ngải cứu không cũng cần được thực hiện dưới sự giám sát và tư vấn của bác sĩ để đảm bảo an toàn cho cả mẹ và thai nhi.

Những món ăn ngon từ ngải cứu dành cho bà bầu

Ở phần trên chúng ta đã nắm được bầu có ăn được ngải cứu không? Dưới đây là một số món ăn ngon từ ngải cứu mà bà bầu có thể thưởng thức một cách an toàn và bổ dưỡng:

• Canh gà hầm ngải cứu: Canh gà hầm ngải cứu không chỉ là một món ăn ngon mà còn giàu dinh dưỡng. Gà được hầm cùng ngải cứu và các loại gia vị tạo nên một nồi canh thơm ngon và bổ dưỡng cho bà bầu.
• Trứng chiên ngải cứu: Một cách đơn giản để thưởng thức ngải cứu là chiên trứng cùng với ngải cứu. Chỉ cần đập trứng vào chén, thêm ngải cứu và các gia vị khác, sau đó chiên cho đến khi trứng chín vàng.
• Salad ngải cứu và rau củ: Bạn có thể dễ dàng ra một món salad bổ dưỡng bằng cách kết hợp ngải cứu với các loại rau củ như cà rốt, cà chua, dưa leo và rau xanh. Rưới sốt salad nhẹ nhàng để tăng thêm hương vị.
• Xào ngải cứu với thịt bò hoặc tôm: Xào ngải cứu cùng với thịt bò hoặc tôm là một cách ngon miệng để thưởng thức ngải cứu. Thịt hoặc tôm được xào với ngải cứu và các loại gia vị tạo ra một món ăn đậm đà và giàu protein.
• Bánh ngải cứu: Bánh ngải cứu là một lựa chọn ngon và độc đáo cho bữa ăn của bà bầu. Bánh có thể là bánh mì, bánh bông lan hoặc bánh ngọt với ngải cứu được thêm vào nhằm tăng thêm hương vị và chất dinh dưỡng.

Những điều bà bầu cần lưu ý khi ăn ngải cứu

Khi bà bầu quyết định tiêu thụ ngải cứu, có một số điều cần lưu ý để đảm bảo an toàn và tối ưu hóa lợi ích dinh dưỡng:

• Ăn đủ liều lượng: Việc tiêu thụ ngải cứu ở phụ nữ mang thai cần được kiểm soát. Bà bầu nên tuân thủ các liều lượng được khuyến nghị và không tiêu thụ quá mức.
• Tham khảo ý kiến của bác sĩ: Trước khi bắt đầu sử dụng ngải cứu trong chế độ ăn uống, bà bầu nên thảo luận với bác sĩ về vấn đề bầu có ăn được ngải cứu không để đảm bảo rằng việc này là an toàn và phù hợp với tình trạng sức khỏe cụ thể của mình.
• Chọn nguồn ngải cứu đảm bảo chất lượng: Hãy chọn ngải cứu từ các nguồn cung cấp đáng tin cậy và chất lượng để đảm bảo rằng không có hóa chất hay ô nhiễm nào gây hại được đưa vào cơ thể.
• Thận trọng với các tác dụng phụ: Bà bầu cần lưu ý đến các tác dụng phụ có thể xảy ra khi tiêu thụ ngải cứu như kích thích co bóp tử cung và tăng nguy cơ sảy thai. Nếu có bất kỳ dấu hiệu hoặc biểu hiện lạ nào sau khi tiêu thụ ngải cứu, bà bầu nên ngưng sử dụng và tham khảo ý kiến của bác sĩ.
• Đa dạng hóa chế biến: Thay vì tiêu thụ ngải cứu một cách đơn điệu, bà bầu có thể đa dạng hóa cách chế biến để tận dụng lợi ích dinh dưỡng của nó trong nhiều món ăn khác nhau nhưng vẫn phải tuân thủ các hướng dẫn và liều lượng an toàn.

Bà bầu hãy luôn nhớ rằng, việc ăn ngải cứu trong thai kỳ cần phải được trao đổi với bác sĩ hoặc các chuyên gia y tế để đảm bảo sự an toàn cho cả mẹ và thai nhi.

Như vậy, Nhà thuốc Long Châu vừa chia sẻ những thông tin quý giá về việc ăn ngải cứu khi mang bầu. Hy vọng những kiến thức này sẽ giúp các bà bầu hiểu rõ hơn về lợi ích và rủi ro của việc tiêu thụ ngải cứu, giải đáp được thắc mắc bầu có ăn được ngải cứu không, từ đó có thể đưa ra quyết định an toàn cho sức khỏe của mình và thai nhi.

Xem thêm:

• Bé 15 tháng ăn cơm được chưa? Hướng dẫn dinh dưỡng đầy đủ cho bé
• Bà bầu ăn sung muối được không? Những điều cần lưu ý khi bà bầu ăn sung muối