Bầu 3 tháng đầu uống trà sữa được không?

Trà sữa là thức uống yêu thích của rất nhiều người, trong đó có cả chị em phụ nữ đang mang thai. Vậy mẹ bầu 3 tháng đầu uống trà sữa được không, uống trà sữa có ảnh hưởng gì đến sức khỏe của mẹ và thai nhi không?. Mẹ hãy theo dõi bài viết dưới đây để biết thêm thông tin nhé!

Bầu 3 tháng đầu uống trà sữa được không? vì sao?

Trong 3 tháng đầu thai kỳ, mẹ cần đặc biệt chú trọng đến việc ăn uống. Những đồ ăn mẹ dung nạp vào cơ thể sẽ ảnh hưởng trực tiếp đến sự phát triển của thai nhi. Một số mẹ bầu khi mang thai rất thèm ăn vặt, đặc biệt là những thức uống như trà sữa và đồ uống có ga. Tuy nhiên đây là những thức uống không tốt cho bà bầu, dưới đây là một số tác hại mà trà sữa mang lại.

Trà sữa chứa chất kích thích

Trà sữa là một loại đồ uống có chứa cafein. Đây là một chất thường có trong trà và cafe. Việc tiêu thụ quá nhiều cafein có thể gây ra các vấn đề sức khỏe nghiêm trọng cho mẹ và thai nhi như sự tăng động, tăng khả năng sinh non, thậm chí là sảy thai và dị tật…

Vậy nên, không chỉ trong 3 tháng đầu, mẹ không nên uống trà sữa trong suốt quá trình mang thai để thai nhi có thể phát triển an toàn trong bụng. Đặc biệt là những loại trà sữa không đảm bảo chất lượng, không đảm bảo vệ sinh.

Trà sữa khiến mẹ tăng cân

Trà sữa thường chứa rất nhiều đường và calo, dẫn đến việc mẹ bầu tăng cân dễ dàng, mất kiểm soát. Khi mẹ tăng cân quá mức trong thai kỳ có thể gây nguy cơ sinh non và các vấn đề sức khỏe khác như tiểu đường thai kỳ, cao huyết áp và các biến chứng trong quá trình sinh con.

Để bảo vệ sức khỏe của mình và thai nhi, mẹ hãy cân nhắc việc uống trà sữa, tốt nhất là không nên sử dụng, hoặc có thể tự làm để đảm bảo sức khỏe.

Trà sữa chứa chất béo không lành mạnh

Trà sữa thường chứa chất béo không lành mạnh, điều này khiến mẹ bầu bị tăng nguy cơ mắc các bệnh tim mạch và mỡ máu cao, ảnh hưởng vô cùng xấu đến sức khỏe của mẹ. Để bảo vệ sức khỏe, mẹ bầu nên hạn chế uống trà sữa. Thay vào đó, hãy chọn các thức uống lành mạnh và giàu dinh dưỡng khác như nước ép, sinh tố…Những đồ uống này sẽ giúp tăng cường sức khỏe, duy trì cân nặng ổn định.

Chứa phẩm màu và các chất bảo quản

Một số loại trà sữa thường chứa phẩm màu nhân tạo, điều này rất dễ gây ra các phản ứng dị ứng của cơ thể, điều này gây ảnh hưởng vô cùng xấu đến sức khỏe của mẹ và sự phát triển của thai nhi.

Tuy nhiên, nếu thực sự mẹ bầu vẫn muốn sử dụng loại thức uống này, mẹ có thể tự làm tại nhà. Nếu trà sữa được làm từ sữa tươi hoặc sữa đặc thì sẽ không gây ảnh hưởng nhiều đến sức khỏe của mẹ, tuy nhiên thì hầu hết các loại trà sữa trên thị trường đều được làm từ kem béo.

xem thêm: bà bầu uống sữa tươi thay sữa bầu được không

Bầu 3 tháng uống được trà sữa không, thức uống nào tốt cho mẹ?

Có rất nhiều loại đồ uống tốt cho sức khỏe của mẹ và bé mẹ có thể sử dụng trong quá trình mang thai. Dưới đây là một số gợi ý để mẹ tham khảo.

Các loại nước ép trái cây

Nước ép trái cây rất giàu dinh dưỡng, mẹ nên bổ sung nước ép trái cây trong các bữa ăn phụ của mình để cung cấp thêm dưỡng chất ngoài những thực đơn hằng ngày. Những loại nước ép như nước ép dưa hấu, táo, cam…có ảnh hưởng tích cực đến sức khỏe tổng thể của thai kỳ mẹ không nên bỏ qua.

Nước ép rau củ

Rau củ cũng là một trong những thực phẩm không thể thiếu khi mang thai, đặc biệt đối với những mẹ bầu ít ăn rau thì nước ép rau củ là một trong những giải pháp hợp lý. Những loại nước ép rau củ mẹ có thể bổ sung như cần tây, cà chua, củ dền, dưa chuột, cà rốt. Giúp cung cấp chất xơ và những dưỡng chất cần thiết khác.

Các loại trà tốt cho cơ thể

Có rất nhiều loại trà mẹ có thể uống thay vì uống trà sữa, một số loại trà mẹ có thể tham khảo sử dụng như trà chanh gừng, trà hoa cúc, trà đậu đỏ, trà bạc hà…Những loại trà này rất tốt cho sức khỏe, được khuyến khích sử dụng.

Các loại sữa hạt

Sữa hạt cũng là một trong những thức uống dinh dưỡng rất thơm ngon, dễ uống mà mẹ không nên bỏ qua. Trên thị trường hiện nay còn rất nhiều loại sữa hạt dành riêng cho bà bầu với rất nhiều công dụng như giảm nôn nghén, giảm táo bón, ổn định đường huyết vô cùng tốt.

Xem thêm: trái cây tốt cho bà bầu 3 tháng đầu

Thức uống nào tốt nhất cho mẹ bầu?

Thay vì uống những loại đồ uống không tốt cho sức khỏe như trà sữa, mẹ có thể bổ sung các loại thức uống dinh dưỡng khác như sữa hạt cho các bữa ăn phụ. Sữa hạt vừa thơm ngon, lại vừa giàu dinh dưỡng. Nếu như mẹ vẫn chưa biết chọn loại nào thì hãy lựa chọn ngay sữa hạt Gumilac Mama.

Ngoài việc bổ sung dưỡng chất từ các loại hạt hữu cơ tự nhiên, sữa hạt Gumilac Mama còn giúp mẹ ổn định đường huyết nhờ hoạt chất Go2Ka1, giảm triệu chứng nôn nghén nhờ chiết xuất gừng chuẩn hóa. Không chỉ vậy, sữa hạt Gumilac Mama rất giàu chất xơ, giúp mẹ cải thiện tốt tình trạng táo bón, giữ dáng đẹp da trong suốt thai kỳ.

Kết luận

Bài viết trên đã cung cấp cho mẹ thông tin về việc bầu 3 tháng đầu uống trà sữa được không và nên uống loại đồ uống nào để tốt cho sức khỏe. Có thể thấy, mẹ không nên uống trà sữa trong suốt quá trình mang thai của mình. Nếu muốn uống, mẹ hãy tự làm tại nhà để đảm bảo sức khỏe, an toàn cho sự phát triển của thai nhi.

Nguồn: Tổng hợp Internet