Mẹ cho con bú uống sữa tươi được không? Nên uống loại nào?

Sữa tươi là thức uống dinh dưỡng chứa nhiều canxi, kẽm, protein… mang nhiều tác dụng tốt với sức khỏe. Mẹ cho con bú uống sữa tươi được không? Sau sinh nên uống sữa tươi loại nào? Cùng Aspa Lady giải đáp thắc mắc qua bài viết sau.

Mẹ cho con bú uống sữa tươi được không?

Mẹ cho con bú hoàn toàn có thể uống sữa tươi vì sữa tươi là thực phẩm dinh dưỡng dạng lỏng, dễ tiêu hóa, hấp thu, chứa nhiều thành phần như sắt, canxi, protein, kẽm, vitamin B, vitamin D, phốt pho… giúp bổ sung năng lượng đầy đủ, khiến mẹ tiết sữa dồi dào cho con bú. Đồng thời sữa tươi cũng giúp mẹ chắc khỏe xương khớp, tăng cường đề kháng, ngăn rụng tóc, bổ sung máu, tốt cho hệ đường ruột… Các chuyên gia dinh dưỡng khuyến khích bà đẻ nên uống từ 1 - 2 cốc sữa tươi mỗi ngày để giúp nguồn sữa dồi dào và chất lượng hơn cho con bú.

Tham khảo thêm: Mẹ sau sinh ăn hải sản được không? Ăn có mất sữa?

Mẹ cho con bú uống sữa tươi có tác dụng gì?

Mẹ cho con bú uống sữa tươi với liều lượng vừa phải sẽ mang đến rất nhiều công dụng tốt đối với sức khỏe:

Mẹ sau sinh uống sữa tươi giúp ngủ ngon hơn

Sữa tươi giàu vitamin, khoáng chất, protein - những chất này sản sinh serotonin - chất dẫn truyền thần kinh có công dụng giảm mệt mỏi, giúp cân bằng cảm xúc, tinh thần thoải mái, bớt căng thẳng, từ đó ngủ ngon và sâu giấc hơn.

Mẹ cho con bú uống sữa tươi giúp đẹp da

Sữa tươi chứa lượng vitamin E tương đối phong phú, có tác dụng tái tạo da và cung cấp độ ẩm da, tăng độ đàn hồi. Nhờ vậy da mẹ sẽ căng tràn sức sống và trẻ trung hơn.

Mẹ cho con bú uống sữa tươi giúp lợi sữa

Bà đẻ uống sữa tươi làm tăng lượng nước trong quá trình sản xuất sữa mẹ. Ngoài ra, thông qua sữa tươi thì các khoáng chất trong sữa sẽ hỗ trợ quá trình mọc răng, phát triển chiều cao của bé.

Mẹ cho con bú uống sữa tươi giúp chắc khỏe xương khớp

Mẹ cho con bú uống sữa tươi được không? Có, sữa tươi giàu canxi, phốt pho, vitamin D - đây là các thành phần cấu tạo nên xương, răng. Mẹ uống sữa tươi giúp xương, răng chắc khỏe, ngăn ngừa loãng xương, giúp trẻ cứng cáp hơn.

Mẹ cho con bú uống sữa tươi giúp tăng đề kháng

Protein trong sữa giúp mẹ duy trì năng lượng, tăng đề kháng, hồi phục sức khỏe sau sinh nhanh. Bên cạnh đó, sữa cũng chứa kẽm, đây là thành phần quan trọng giúp mẹ ăn ngon và tăng miễn dịch. Những mẹ bỉm thiếu kẽm sẽ sụt cân, suy nhược sức khỏe, không đủ sữa cho con bú.

Mẹ cho con bú uống sữa tươi có gây mất sữa không?

Đáp án là không. Uống sữa tươi không hề gây mất sữa mà ngược lại sẽ giúp mẹ có nhiều năng lượng, dưỡng chất để hỗ trợ quá trình tiết sữa được tốt hơn. Đương nhiên với điều kiện mẹ cần uống loại sữa tươi chất lượng, uống với liều lượng hợp lý mỗi ngày!

Mẹ cho con bú uống sữa tươi không đường được không?

Đáp án là có. Sữa tươi không đường rất tốt cho phụ nữ sau sinh, nó vừa giúp cung cấp đủ dưỡng chất cần thiết như canxi, sắt, phốt pho, vitamin D, kẽm… vừa giúp giảm nguy cơ tăng cân, béo phì, tiểu đường cho mẹ bỉm. Các dòng sữa tươi không đường, sữa tươi tách kem béo… hiện được chị em bỉm sữa ưa chuộng.

Mẹ cho con bú uống sữa tươi có đường được không?

Thực tế mẹ vẫn có thể uống sữa tươi có đường, chỉ có điều rằng uống sẽ dễ nạp nhiều đường vào cơ thể, không tốt cho nguồn sữa cho con bú. Đồng thời đường cũng dễ làm tăng đường huyết, nguy cơ cao mắc tiểu đường tuýp 2. Do vậy nếu uống sữa tươi có đường thì mẹ chỉ nên uống 1 lượng nhỏ mà thôi.

Sau sinh nên uống sữa tươi có đường hay không đường?

Mẹ cho con bú nên uống sữa tươi không đường sẽ tốt hơn sữa tươi có đường. Mặc dù sữa tươi không đường có vị nhạt khá khó uống nhưng sẽ đảm bảo tốt cho sức khỏe cả mẹ và bé hơn là sữa tươi có đường.

Mẹ sau sinh bao lâu được uống sữa tươi?

Đối với mẹ sinh thường có thể uống sữa tươi ngay sau khi sinh, còn đối với trường hợp mẹ sinh mổ thì sau 3 ngày, khi hệ tiêu hóa ổn định hơn thì bắt đầu có thể uống được sữa tươi. Sau sinh cơ thể mẹ bị mất sức tương đối nhiều, sữa tươi sẽ giúp mẹ bổ sung năng lượng nhanh chóng, giúp sữa về nhanh hơn.

Sau sinh nên uống sữa tươi loại nào?

Trên thị trường hiện nay có rất nhiều thương hiệu sữa tươi, tốt nhất mẹ bỉm nên chọn uống sữa tươi đến từ các thương hiệu uy tín để đảm bảo an toàn đối với sức khỏe, cụ thể:

Sữa tươi TH True Milk

Sau sinh uống sữa tươi TH True Milk được không? Có. TH True Milk là thương hiệu sữa uy tín và đáng tin cậy. Theo tìm hiểu thì sữa tươi TH True Milk có các loại Có đường, không đường, ít đường… đều được tiệt trùng loại bỏ những vi khuẩn gây hại, do đó an toàn cho sức khỏe của mẹ và bé. Sữa tươi tiệt trùng TH True Milk Organic là dòng sữa hữu cơ nguyên chất vì sữa được lấy trực tiếp từ những chú bò ăn cỏ sạch, không sử dụng thêm bất cứ thuốc tăng trưởng hay thuốc kháng sinh, ăn những loại cỏ sạch không thuốc trừ sâu. Uống sữa tươi TH True Milk giúp mẹ có hệ xương khớp chắc khỏe, bổ sung DHA cho trẻ sơ sinh, tăng đề kháng cơ thể.

Sữa tươi Vinamilk

Sau sinh uống sữa tươi Vinamilk được không? Có, Vinamilk cũng là thương hiệu sữa số 1 tại Việt Nam hiện nay. Sữa Vinamilk tiệt trùng bổ sung các chất dinh dưỡng thiết yếu, duy trì sức khỏe cho mẹ sau sinh. Nguồn sữa được chọn lọc từ hệ thống trang trại lớn nhất châu Á, đảm bảo đạt chuẩn quốc tế. Theo các chuyên gia dinh dưỡng, các sản phẩm Vinamilk có chất lượng cực kỳ tốt với vitamin A, D3, selen là nguồn dinh dưỡng vàng giúp tăng cường, hỗ trợ hệ miễn dịch. Mẹ uống sữa Vinamilk sẽ vừa bổ sung sức khỏe dinh dưỡng cho mình, vừa cung cấp dinh dưỡng cho em bé trong giai đoạn đầu đời. Nhờ đó, em bé hấp thu được nhiều canxi, vitamin A, D3 giúp tăng đề kháng, phát triển cứng cáp trong giai đoạn đầu đời. Bên cạnh đó, việc uống sữa tươi Vinamilk còn giúp mẹ cải thiện số lượng và chất lượng nguồn sữa mẹ. Việc uống sữa sẽ kích thích tuyến sữa làm việc hiệu quả hơn, tạo ra nguồn sữa dinh dưỡng, thơm ngon ngon.

Sữa tươi Dalat Milk

Sữa tươi tiệt trùng Dalat Milk được chế biến bằng nguồn sữa tự nhiên, đến từ những trang trại bò tại cao nguyên Lâm Đồng. Đặc biệt, sữa tươi Dalat Milk không chỉ là lựa chọn hoàn hảo cho mẹ sau sinh với những lợi ích dinh dưỡng cùng với hương vị thơm ngon, mà còn an toàn cho sức khỏe vì cam kết không sử dụng chất bảo quản và nguyên liệu tổng hợp.

Những điều mẹ cho con bú cần lưu ý khi uống sữa tươi?

Bà đẻ cho con bú uống sữa tươi được không? Đáp án là có. Tuy nhiên mẹ cần chú ý một số điều khi cho con uống sữa tươi như sau:

• Mẹ nên uống sữa tươi với liều lượng vừa phải, việc uống quá nhiều sẽ khiến mẹ no và chán ăn, không hấp thụ các thực phẩm giàu dưỡng chất khác. Chưa kể uống nhiều sữa cũng cản trở quá trình hấp thụ sắt trong cơ thể, dễ dẫn đến thiếu máu. Lạm dụng uống nhiều sữa tươi làm tăng nguy cơ thừa cân, béo phì ở các bà đẻ. Trung bình 1 ngày mẹ chỉ nên uống khoảng 1 - 2 cốc sữa tươi là hợp lý.
• Mẹ bỉm không nên uống sữa tươi khi đói hoặc trước bữa ăn. Những dưỡng chất từ sữa dễ khiến mẹ bị đầy bụng, đi ngoài, khó chịu.
• Mẹ nên uống sữa tươi ở nhiệt độ thường, không nên bỏ sữa vào tủ lạnh để uống. Sữa lạnh khiến mẹ dễ bị lạnh bụng, đau bụng. Nên chú ý hạn sử dụng của sữa trước khi uống, tuyệt đối không uống sữa đá quá hạn dùng.
• Mẹ cần chọn các dòng sữa tươi đến từ thương hiệu uy tín, đảm bảo nguồn gốc xuất xứ rõ ràng, đáp ứng tiêu chuẩn vệ sinh an toàn thực phẩm. Nên ưu tiên uống sữa tươi không đường, ít đường, sữa tươi tách béo; hạn chế uống nhiều sữa tươi có đường sẽ dễ tăng cân, nguy cơ tiểu đường…
• Ngoài sữa tươi, mẹ cũng cần cung cấp cho cơ thể nhiều dinh dưỡng đến từ các thực phẩm như cá, trứng, tôm, cua, thịt, rau củ quả để cơ thể hồi phục nhanh chóng và tiết ra nguồn sữa dồi dào cho con bú.

Thắc mắc mẹ cho con bú uống sữa tươi được không đã được giải đáp chi tiết trong bài viết. Nếu có bất cứ thắc mắc nào liên quan đến chế độ dinh dưỡng sau sinh, mẹ bỉm hãy liên hệ ngay đến Aspa Lady ngay để được tư vấn chi tiết nhé!

Xem thêm:

• Mẹ sau sinh ăn hải sản được không? Ăn có mất sữa?
• Mẹ sau sinh uống bia được không? Có gây mất sữa không?
• Mẹ cho con bú uống trà đào được không? Có gây mất sữa?
• Mẹ cho con bú uống nước cam được không? Có mất sữa không?
• Mẹ cho con bú uống kombucha được không? Có mất sữa không?