Là con gái ai mà chẳng muốn xinh đẹp? Ai mà chẳng muốn có một dáng người cân đối? Thế nhưng, thật không may, tôi là có một cơ thể “lấp đầy” mỡ thừa. Quá cân dường như là ác mộng kinh hoàng đối với cô gái 20 tuổi như tôi. Dù đã áp dụng các phương pháp giảm cân, đôi khi còn hơi cực đoan, nhưng tôi vẫn không thành công. Thật may mắn khi tôi được biết đến Herbalife, bây giờ, đón đọc Nhật ký giảm cân với Herbalife cùng tôi nhé!
Tự ti về ngoại hình
“- Chị ơi, chiếc này có size XXL không ạ?
- Size M là lớn nhất rồi em.
- Cảm ơn chị …
…..
- Béo thế mặc sao vừa?
- Haha, chị ơi giảm cân đi rồi mặc nhé
….”
Tôi không biết bằng cách nào đã bước ra khỏi shop quần áo, cũng không phải lần đầu tôi nghe thấy những lời giễu cợt như thế. Trước đây, tôi cho rằng béo một chút cũng không sao cả, chỉ cần bản thân tự tin. Nhưng hình như không phải, tôi, hình như béo “nhiều chút” quá rồi. Vì một cơ thể hoàn hảo, tôi phải giảm cân thôi!
Xem thêm: Giảm cân cực khổ như thế nào ?
Những ngày đầu giảm cân
Với quyết tâm cháy hừng hực ấy, ngay lập tức tôi đăng ký một lớp tập gym cấp tốc. Ngày ngày đều đến đó để tập luyện với cường độ cao. Rồi học các kênh youtube về cách giảm cân. Thậm chí, tôi còn nhịn ăn với mong ước nhanh gầy hơn. Cho đến một ngày, tôi phải nhập viện vì quá sức. Tập luyện sai cách, ăn uống sai cách, và nghỉ ngơi không điều độ, đã khiến tôi phải nhập viện một cách nhanh chóng. Có lẽ, đó là những ngày tôi cảm thấy mệt mỏi và stress nhất, hoang mang về con đường giảm cân của mình. Tôi từng nghĩ, liệu có nên từ bỏ ?
Biết đến Herbalife
Thật may, lúc tìm hiểu về cách giảm cân trong những ngày nằm viện, tôi đã bắt gặp Herbalife. Lúc mới đầu đọc, nói tin tưởng thì là nói dối, nhưng đành vậy, thử thêm một lần chắc cũng không sao đâu nhỉ?
Vậy là, trong kế hoạch giảm cân của mình, có thêm sự xuất hiện của Herbalife.
Thực đơn giảm cân với Herbalife
Việc lên thực đơn giảm cân trở nên đơn giản hơn rất nhiều, bởi trong bộ ba sản phẩm giảm cân cơ bản của Herbalife đều ghi lại rất rõ ràng. Từ sau khi áp dụng phương pháp này việc giảm cân của tôi trở nên dễ dàng hơn rất nhiều, không còn tình trạng mệt mỏi và chán nản như lúc trước nữa. Cùng xem tôi giảm cân như thế nào nhé:
Xem thêm: Thực đơn giảm cân hiệu quả với Herbalife
Bữa sáng
- Đầu tiên, trộn sữa Herbalife F1 cùng bột Protein với nhau, pha với nước, hoặc kết hợp với các dòng sữa ít béo, sữa đậu nành hoặc nước ép trái cây đều được. Hỗn hợp dinh dưỡng này được sử dụng để thay thế cho bữa ăn sáng và bữa tối trong ngày.
- Sau mỗi bữa ăn chính, sử dụng Vitamin với liều lượng mỗi lần 1 viên và uống đủ 3 lần/ ngày.
- Sử dụng kết hợp thêm trà thảo mộc cô đặc Herbalife từ 1 đến 3 lần/ ngày và hạn chế sử dụng vào buổi tối để tránh tình trạng mất ngủ. Nếu ban đầu khi mới sử dụng trà thảo mộc cô đặc Herbalife gặp phải tình trạng bồn chồn, nôn nao,… bạn cần lưu ý giảm bớt lượng trà trong lần pha tiếp theo cho đến khi quen với sản phẩm thì có thể điều chỉnh tăng lượng trà lên cho phù hợp.
Bữa trưa
- Ăn trưa bình thường, thực đơn bữa trưa hạn chế thức ăn chứa nhiều tinh bột, đường và chất béo.
- Sau khi ăn xong, uống 1 viên Vitamin hỗn hợp Herbalife.
- Đến 3h chiều, sử dụng trà thảo mộc cô đặc Herbalife
- Cách dùng pha 1/2 thìa sữa chua nhỏ trà với 1 cốc nước lọc.
Bữa tối
- Pha Herbalife F1 và 1 thìa bột Protein Herbalife với 250 ml nước lọc hoặc sữa tươi không đường.
- Uống 1 viên Vitamin hỗn hợp Herbalife
Trà giảm cân Herbalife
Với nguồn gốc từ các loại thảo mộc cô đặc, trà giảm cân Herbalife có tác động nhanh mang lại hiệu quả giảm cân rõ rệt cho bạn. Với tính năng chủ yếu là chống oxy hóa, bổ sung năng lượng và hỗ trợ kiểm soát cân nặng, kích thích giải phóng các mô mỡ dự trữ và năng lượng. Đồng thời, hỗ trợ kiềm chế cơn đói và sự thèm ăn cho cơ thể, giúp quá trình giảm cân diễn ra an toàn và hiệu quả hơn. Hơn hết, bạn có thể uống trà giảm cân Herbalife cả ngày đấy.
Đừng quên, Herbalife không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh. Chính vì thế, bạn vẫn cần có một kế hoạch tập luyện phù hợp với cơ thể của mình. Dưới đây là một số phương pháp giảm cân cơ bản:
Hạn chế tinh bột trắng và ăn nhiều rau
Chọn các loại hạt và sữa chua để ăn vặt
Uống 1 ly nước trước mỗi bữa ăn, uống đủ 1.5-2l nước mỗi ngày
Ăn/uống nước bưởi thường xuân, vừa giúp đẹp da vừa giảm cân hiệu quả
Cố gắng vận động khi có thể, bạn có thể chọn đi thang bộ thay vì thang máy,..
Sinh hoạt điều độ và khoa học, hạn chế thức khuya,..
Xem thêm: Bộ sản phẩm giảm cân hiệu quả của Herbalife
Có thể nói, nhờ áp dụng bữa ăn lành mạnh và bài tập Herbalife giảm cân, cơ thể tôi đã dần trở nên thon gọn hơn, cân nặng cũng giảm xuống đáng kể. Chính vì vậy, các bạn nữ hãy tin rằng giảm cân không quá khó, chỉ cần các bạn có niềm tin và phương pháp đúng cách. Nhật ký giảm cân với Herbalife kết thúc tại đây, nhưng tôi và các bạn vẫn sẽ cố gắng giảm cân mỗi ngày. Cố lên !
