Ngực căng tức trước kỳ kinh là triệu chứng tiền kinh nguyệt mà nhiều phụ nữ gặp phải. Triệu chứng này có thể xuất hiện trong chu kỳ, gây ra cảm giác đau ngực khi hành kinh. Bạn có thể cảm thấy khó chịu và mong muốn biết đau ngực bao lâu thì có kinh. Hãy cùng Bác sĩ Vũ Sơn tìm hiểu thời gian đau ngực trước kỳ kinh và các mẹo giảm đau trong bài viết sau.
Nguyên nhân ngực căng tức trước kỳ kinh nguyệt
Sự dao động hormone estrogen và progesterone trong chu kỳ kinh nguyệt là yếu tố chính. Các hormone này chuẩn bị ngực và hệ thống sinh sản cho việc mang thai. Mô ngực phản ứng với hormone, gây ra đau ngực theo chu kỳ.
Nguyên nhân phổ biến khiến ngực căng tức trước kỳ kinh là do tăng tiết estrogen. Estrogen làm cứng mô ngực, khiến ngực cương lên, thường xảy ra vào ngày thứ 21 của chu kỳ. Đây là tình trạng bình thường, không đáng lo ngại trừ khi đau dữ dội.
Một số phụ nữ sau khi kết hôn sử dụng thuốc tránh thai, và khi ngừng thuốc, sự thay đổi hormone đột ngột gây đau ngực trước kỳ kinh. Đây là triệu chứng bình thường do ngừng thuốc tránh thai đột ngột.
Ngoài ra, thừa cân, lối sống không lành mạnh, lao động quá sức cũng là nguyên nhân gây đau ngực trước kỳ kinh. Tuy nhiên, các nguyên nhân này thường không gây ảnh hưởng nghiêm trọng.
Đau ngực theo chu kỳ không phải dấu hiệu của ung thư vú, nhất là khi không có triệu chứng liên quan. Nghiên cứu toàn cầu cho thấy chỉ 0,2% phụ nữ đau ngực bị ung thư vú.
Nếu lo lắng về tình trạng đau ngực hàng tháng, bạn nên ghi lại biểu đồ theo dõi. Ghi chú mức độ đau, thời điểm bắt đầu và kết thúc giúp xác định tính chu kỳ của cơn đau và thu hẹp nguyên nhân tiềm ẩn.
Đau ngực có thể ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống. Thăm khám bác sĩ sản phụ khoa là cách tốt để chẩn đoán và tìm hiểu cách kiểm soát cơn đau. Bác sĩ có thể chỉ định khám lâm sàng, chụp quang tuyến vú, siêu âm hoặc MRI, đặc biệt nếu bạn có nguy cơ ung thư vú cao hơn.
Tiền sử gia đình mắc ung thư vú cũng tăng nguy cơ mắc bệnh. Tuy nhiên, hầu hết phụ nữ mắc ung thư vú không có tiền sử gia đình mắc bệnh.
Ngực căng tức trước kỳ kinh bao lâu?
Câu trả lời cho vấn đề “ngực căng tức trước kỳ kinh bao lâu” còn tùy thuộc rất nhiều vào cơ địa và hormone của từng người. Thông thường, hiện tượng này xuất hiện từ 7-14 ngày trước kỳ kinh nguyệt.
Cảm giác ngực đau trước khi tới tháng như thế nào?
Đau ngực trước kỳ kinh là hiện tượng nhạy cảm và đau nhức ở vùng ngực, đặc biệt tại núm vú. Hiện tượng này thường xảy ra ở nhiều phụ nữ và kéo dài suốt chu kỳ kinh. Các triệu chứng thường gặp phổ biến bao gồm:
- Căng tức, đau nhức một hoặc cả hai bên ngực, có thể nhẹ hoặc gây khó chịu.
- Đau có thể lan đến vùng nách và cánh tay, ảnh hưởng đến vận động.
- Mô ngực sưng, giữ nước, tạo cảm giác nặng và cứng, nhạy cảm khi chạm vào.
- Đau ngực thường bắt đầu một tuần trước kỳ kinh, giảm dần sau khi kinh nguyệt kết thúc. Tuy nhiên, ở một số người, triệu chứng có thể xuất hiện sớm hoặc kéo dài hơn tùy cơ địa.
Các cách giúp giảm đau ngực khi tới tới tháng
Phương pháp tự nhiên
Sử dụng áo ngực hỗ trợ: Chọn áo ngực có dây đeo bản rộng, bầu áo nâng đỡ tốt để giảm áp lực và hạn chế chuyển động quá mức. Áo ngực vừa vặn, chất liệu thoáng khí, mềm mại sẽ giúp giảm đau và mang lại cảm giác thoải mái.
Chườm ấm hoặc lạnh: Chườm ấm làm giãn mạch máu, tăng tuần hoàn, giảm căng thẳng ngực. Dùng túi chườm ấm hoặc khăn ấm đắp ngực trong 15-20 phút. Nếu sưng đau hơn, thay bằng chườm lạnh để giảm sưng và làm dịu cơn đau.
Massage ngực nhẹ nhàng: Sử dụng dầu massage hoặc kem dưỡng da, thoa đều vùng ngực. Xoa bóp nhẹ nhàng theo chuyển động tròn từ trung tâm ngực ra ngoài. Massage giúp tăng tuần hoàn máu, giảm căng tức và đau nhức ở ngực.
Thay đổi lối sống
Chế độ ăn uống lành mạnh: Hạn chế thực phẩm giàu chất béo, muối, caffeine, và tăng cường rau xanh, trái cây, các loại hạt. Điều này giúp cải thiện sức khỏe và giảm đau ngực.
Tập thể dục nhẹ nhàng: Thực hiện các bài tập nhẹ hàng ngày giúp cải thiện lưu thông máu, giảm căng thẳng và giảm đau ngực.
Duy trì cân nặng hợp lý: Cân nặng ổn định giúp cân bằng hormone, giảm nguy cơ đau ngực trong kỳ kinh nguyệt.
Dùng thuốc
Thuốc giảm đau: Sử dụng thuốc như Acetaminophen hoặc Ibuprofen có thể giúp giảm đau tạm thời.
Thuốc tránh thai: Một số loại thuốc tránh thai giúp điều chỉnh hormone, từ đó giảm đau ngực trong kỳ kinh.
Thuốc lợi tiểu: Giúp giảm tình trạng giữ nước, giảm cảm giác căng tức ngực.
Khi nào nên đi khám bác sĩ?
Nếu đau ngực ảnh hưởng nghiêm trọng đến cuộc sống, bạn nên gặp bác sĩ nếu:
- Đau ngực kéo dài sau kỳ kinh.
- Sờ thấy khối u hoặc thay đổi hình dạng ngực.
- Xuất hiện dịch tiết bất thường từ đầu núm vú.
- Da vú có màu sắc bất thường.
Trên đây là thông tin chi tiết về hiện tượng ngực căng tức trước kỳ kinh. Bác sĩ Vũ Sơn hy vọng những thông tin này giúp bạn giảm triệu chứng đau ngực hiệu quả. Để chuẩn bị tốt cho kỳ kinh nguyệt, hãy luôn lựa chọn loại băng vệ sinh phù hợp nhất với cơ thể bạn.
