8 cách nhận biết cô bé khít hay không? Cách khắc phục âm đạo giãn rộng hiệu quả

Cách nhận biết cô bé khít là một điều cần thiết, quan trọng đối với sức khỏe và đời sống tình dục của phụ nữ. Để xác định, bạn có thể dựa vào cảm giác, khả năng co thắt và sự phản hồi từ đối tác. Điều này không chỉ ảnh hưởng đến sự tự tin mà còn có vai trò lớn trong việc duy trì hạnh phúc gia đình. Vậy để nhận biết âm đạo khít hay không? Cách khắc phục âm đạo giãn rộng như thế nào? Hãy cùng Pharmacity tìm hiểu rõ hơn ngay trong bài viết sau đây.

Thế nào là âm đạo giãn rộng?

Âm đạo giãn rộng là tình trạng vùng kín mất đi độ đàn hồi và sự săn chắc, thường do tác động của thời gian, sinh nở hoặc bẩm sinh.

Dấu hiệu nhận biết âm đạo giãn rộng bao gồm cảm giác không chặt chẽ khi quan hệ, giảm độ cực khoái. Bên cạnh đó, bạn cũng có thể kiểm tra bằng cách đưa 1 ngón tay vào “cô bé” nếu vẫn cảm nhận được độ siết của thành âm đạo thì có nghĩa vùng kín của bạn vẫn còn se khít. Nhưng nếu bạn dễ dàng đưa được 2 ngón tay vào âm đạo có thể âm đạo đã bị giãn, còn nếu đưa được 3 ngón tay có nghĩa vùng kín đã giãn rộng đáng kể.

Nếu âm đạo giãn rộng chị em có thể kiểm tra dễ dàng bằng ngón tay

Nguyên nhân khiến âm đạo bị giãn rộng

Tình trạng cô bé bị giãn rộng là một nỗi tự ti của chị em trong chuyện giường chiếu, e ngại trước bạn tình. Thường tình trạng âm đạo bị giãn rộng do một số nguyên nhân như:

• Sinh nở: Quá trình sinh con tự nhiên làm vùng kín của chị em căng giãn các cơ vòng và mô xung quanh âm đạo.
• Lão hóa: Khi tuổi tác tăng, các mô và cơ vòng âm đạo mất dần độ đàn hồi và săn chắc.
• Thói quen sinh hoạt: Một số thói quen như việc quan hệ tình dục thường xuyên hoặc không sử dụng các bài tập Kegel có thể làm giảm độ săn chắc của âm đạo.
• Bẩm sinh: Một số phụ nữ có thể có cấu trúc âm đạo giãn rộng từ khi sinh ra.
• Suy giảm hormone: Sự giảm sút hormone estrogen, đặc biệt trong thời kỳ mãn kinh, cũng ảnh hưởng đến độ săn chắc của âm đạo.

Có nhiều nguyên nhân khiến âm đạo chị em bị giãn rộng

Cách nhận biết cô bé khít hay không?

Để nhận biết âm đạo có khít hay không, chị em có thể tự kiểm tra hoặc cảm nhận qua một số dấu hiệu sau:

• Cảm giác khi quan hệ tình dục: Nếu cả bạn và đối tác đều cảm thấy âm đạo khít và tạo ra áp lực vừa phải, điều này cho thấy vùng kín của bạn có độ đàn hồi tốt.
• Khả năng co thắt: Khi thực hiện các bài tập Kegel, nếu bạn dễ dàng cảm nhận được sự co thắt mạnh mẽ của các cơ vòng âm đạo, đây là dấu hiệu cho thấy âm đạo khít.
• Kiểm tra bằng ngón tay: Bạn có thể tự kiểm tra tại nhà bằng cách đưa 1 ngón tay vào âm đạo. Nếu việc này khó khăn và bạn cảm nhận được độ siết chặt của thành âm đạo, nghĩa là vùng kín của bạn khít. Nếu bạn có thể đưa dễ dàng 2 ngón tay, có thể âm đạo đã giãn một chút; và nếu đưa được 3 ngón tay, có nghĩa là vùng kín đã giãn rộng đáng kể.
• Phản hồi từ đối tác: Đối tác có thể cảm nhận rõ ràng hơn về sự khít chặt của âm đạo trong quá trình quan hệ tình dục.
• Khả năng đạt cực khoái: Nếu bạn dễ dàng đạt cực khoái khi quan hệ, điều này có thể cho thấy âm đạo của bạn có độ nhạy cảm và khít tốt.
• Rò rỉ nước tiểu: Nếu bạn gặp phải tình trạng rò rỉ nước tiểu khi ho, cười hoặc vận động mạnh, đây có thể là dấu hiệu cho thấy các cơ vòng âm đạo đã bị yếu và giãn.
• Cảm giác trong các hoạt động hàng ngày: Nếu bạn cảm thấy không thoải mái hoặc có cảm giác lỏng lẻo trong vùng âm đạo khi thực hiện các hoạt động hàng ngày, điều này có thể chỉ ra rằng âm đạo của bạn đã giãn rộng.
• Sử dụng cốc nguyệt san hoặc tampon: Nếu bạn cảm thấy khó khăn trong việc giữ cốc nguyệt san hoặc tampon không bị tuột ra ngoài, đây cũng có thể là dấu hiệu của âm đạo giãn rộng.

Cô bé có se khít hay không chị em hoàn toàn có thể cảm nhận được khi quan hệ

“Cô bé” giãn rộng có làm sao không?

Với tình trạng âm đạo giãn rộng có thể gây ra nhiều ảnh hưởng đối với sức khỏe và đời sống tình dục của phụ nữ, có thể kể đến như:

• Giảm khoái cảm khi quan hệ tình dục: Độ khít của âm đạo ảnh hưởng trực tiếp đến khoái cảm của cả phụ nữ và đối tác. Vậy nên việc cô bé bị giãn rộng có thể làm giảm sự kích thích và khó đạt cực khoái.
• Giảm tự tin: Cảm giác lỏng lẻo hoặc không thoải mái trong vùng kín có thể làm giảm tự tin của chị em trong cuộc sống hàng ngày và trong quan hệ tình dục.
• Rò rỉ nước tiểu: Âm đạo giãn rộng có thể đi kèm với suy yếu cơ sàn chậu, dẫn đến rò rỉ nước tiểu khi ho, cười, hoặc vận động mạnh.
• Khó khăn trong việc sử dụng tampon hoặc cốc nguyệt san: Phụ nữ có âm đạo giãn rộng có thể gặp khó khăn trong việc giữ tampon hoặc cốc nguyệt san không bị tuột ra ngoài.
• Tăng nguy cơ nhiễm trùng: Âm đạo giãn rộng có thể tạo điều kiện cho vi khuẩn dễ dàng xâm nhập, dẫn đến tăng nguy cơ nhiễm trùng âm đạo và nhiễm trùng đường tiểu.
• Ảnh hưởng tâm lý: Cảm giác lỏng lẻo và các vấn đề liên quan có thể gây ra lo lắng, căng thẳng và ảnh hưởng tiêu cực đến tâm lý và chất lượng cuộc sống của nhiều chị em.

Âm đạo bị giãn rộng ảnh hưởng tới đời sống tình dục

Cách giúp cô bé se khít hơn hiệu quả

Trên thực tế, với tình trạng âm đạo bị giãn rộng do bất kỳ nguyên nhân nào, đặc biệt là bẩm sinh thì khả năng “thu hồi” se khít rất thấp. Nhưng chị em cũng có thể cải thiện được tình trạng này phần nào nhờ áp dụng những biện pháp sau:

• Áp dụng bài tập Kegel: Đây là bài tập khá đơn giản, được đánh giá có hiệu quả trong việc giúp se khít “cô bé”. Dưới đây là một số bài tập Kegel mà chị em có thể tham khảo và áp dụng:
  • Bài tập 1: Chị em sẽ nằm trên thảm tập, đưa ngón tay trỏ vào trong âm đạo. Sử dụng các cơ âm đạo để siết chặt ngón tay, giữ cho đến khi không thể chịu đựng được nữa rồi thả lỏng. Thực hiện bài tập này trong 2 phút mỗi ngày.
  • Bài tập 2: Chị em nằm trên thảm tập, hai chân dang rộng, chụm gót chân lại với nhau. Giữ vị trí này trong vòng 10 giây. Sau đó, chụm hai đầu gối lại, nâng ngực lên và giữ trong 20 giây.
  • Bài tập 3: Nằm trên thảm, hai chân dang rộng bằng vai sau đó sẽ nâng hông lên tạo góc 90 độ với cẳng chân, giữ và lặp lại động tác liên tục trong 20 phút.

Se khít cô bé hơn nhờ tập bài tập Kegel

• Sử dụng sản phẩm se khít vùng kín: Hiện nay, có nhiều sản phẩm hỗ trợ se khít vùng kín trên thị trường. Những sản phẩm này thường có tác dụng làm sạch, dưỡng ẩm và làm đẹp cho vùng kín. Tuy nhiên, chị em cần cẩn thận khi lựa chọn sản phẩm, hãy xem kỹ bao bì, nhãn mác và mua từ những nơi uy tín để tránh hàng giả.
• Chế độ ăn uống và sinh hoạt hợp lý: Bạn cần phải cung cấp cho cơ thể một chế độ ăn uống cân đối, giàu dinh dưỡng. Đảm bảo nghỉ ngơi, ngủ đủ giấc để cơ thể luôn khỏe mạnh, tăng cường đề kháng và hạn chế vi khuẩn xâm nhập. Ngoài ra, nên tránh các thói quen xấu như hút thuốc và uống rượu, vì chúng có thể ảnh hưởng xấu đến sức khỏe vùng kín.
• Phẫu thuật thẩm mỹ vùng kín: Hiện nay, các phương pháp phẫu thuật thẩm mỹ như thu nhỏ âm đạo đã trở nên phổ biến. Tuy nhiên, bạn cần phải tìm hiểu kỹ và tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi quyết định thực hiện phương pháp này.

Có nhiều phương pháp thu hẹp vùng kín ra đời

• Sử dụng thảo dược và liệu pháp tự nhiên: Một số liệu pháp tự nhiên như sử dụng nha đam, nghệ, phèn chua được truyền tai nhau. Tuy nhiên, các phương pháp này chưa được kiểm chứng khoa học, nên cẩn thận khi áp dụng.

Kết luận

Trên đây là những thông tin giúp chị em biết cách nhận biết cô bé khít hay không? Cũng như cách cải thiện tình trạng âm đạo bị giãn rộng. Qua đó có thể thấy được, “vẻ đẹp của cô bé” cũng ảnh hưởng rất nhiều đến đời sống tình dục và sức khoẻ của chị em, nên mọi người hãy cố gắng chăm sóc và áp dụng những phương pháp trên để giúp cô bé se khít và khỏe mạnh hơn nhé.

Nguồn tham khảo: Tổng hợp

Xin lưu ý: Thông tin trong bài viết chỉ mang tính chất tham khảo. Độc giả vui lòng liên hệ với Bác sĩ, Dược sĩ hoặc chuyên viên y tế để được tư vấn cụ thể và chính xác nhất.