Giải đáp về sức khỏe tình dục: Cách quan hệ để có thai

Mang thai là điều rất nhiều phụ nữ mong muốn. Tuy nhiên hiện nay hành trình mang thai không dễ dàng bởi có rất nhiều trường hợp hiếm muộn, vô sinh xảy ra. Vậy nên những thắc mắc liên quan đến cách quan hệ để có thai sớm được đặt ra. Bài viết này sẽ thông tin đến bạn đến các vấn đề liên quan đến việc thụ thai và cách quan hệ lành mạnh.

Những yếu tố quyết định thụ thai thành công

Với các cặp vợ chồng đã cưới lâu năm nhưng vẫn chưa có con, sẽ rất mong ngóng sớm thụ thai thành công. Vậy đâu là những yếu tố ảnh hưởng đến quá trình thụ thai?

• Trọng lượng cơ thể: Những người quá béo hoặc quá gầy sẽ gặp nhiều khó khăn trong quá trình thụ thai. Bởi nếu quá gầy, phụ nữ sẽ có nồng độ hormone estrogen thấp làm ảnh hưởng đến quá trình rụng trứng. Ngược lại với các chị em bị béo phì thì buồng trứng có nguy cơ suy giảm chức năng từ đó làm khó thụ thai thậm chí bị vô sinh.
• Tuổi tác: Trước khi quan tâm đến cách quan hệ để có thai sớm thì cần cân nhắc đến độ tuổi của người phụ nữ muốn mang thai. Phụ nữ càng lớn tuổi sẽ dễ gặp nhiều nguy cơ như sẩy thai, thai bị dị tật bẩm sinh, tiểu đường thai kỳ. Có một nghiên cứu chỉ ra rằng, phụ nữ càng lớn tuổi thì xác suất mang thai nếu quan hệ tình dục thường xuyên càng giảm và ngoài 42 tuổi thì tỷ lệ này chỉ còn dưới 1%.
• Chu kỳ kinh nguyệt: Để tăng cơ hội thụ thai thành công, người phụ nữ cần nắm quá trình rụng trứng của mình. Tinh trùng có thế sống trong cơ thể phụ nữ khoảng 3 ngày trong khi trứng chỉ sống được khoảng từ 12 - 24 giờ sau khi rụng. Vậy nên việc theo dõi chu kỳ kinh nguyệt rất quan trọng đến khả năng thụ thai.
• Bệnh tật: Nếu vợ hoặc chồng hoặc cả hai đều mắc bệnh liên quan đến sinh sản thì rất khó để thụ thai. Thông thường nam giới mắc quai bị khi còn nhỏ có thể bị vô sinh khi trưởng thành. Nữ giới nếu có chu kỳ kinh nguyệt không đều hoặc không có kinh nguyệt, mắc bệnh phụ khoa sẽ rất khó mang thai.

Cách quan hệ để có thai sớm nhất

Nếu cả nam và nữ đều có sức khoẻ bình thường và đang trẻ tuổi thì khả năng thụ thai thành công rất cao. Dưới đây sẽ là một số tư thế quan hệ rất dễ có thai như ý muốn:

• Tư thế truyền giáo: Đây là tư thế quan hệ rất phổ biến và mang lại cảm giác thoải mái cho cả hai. Khi nam giới nằm trên, tinh trùng sẽ có điều kiện thuận lợi để di chuyển đến cổ tử cung của nữ giới và giúp người phụ nữ nhanh chóng có thai.
• Tư thế doggy: Với nam giới, tư thế doggy luôn mang đến khoái cảm tuyệt vời. Và đây cũng là tư thế quan hệ dễ mang thai bởi lúc này nam giới sẽ thâm nhập sâu hơn và khiến cổ tử cung của người nữ mở ra nhiều hơn so với các tư thế khác.
• Tư thế anvil: Tư thế quan hệ này khiến phái mạnh có thể tiến sâu hơn và kích thích được khoái cảm của nữ giới đạt “đỉnh”. Đặc biệt trong lúc mang thai, đây là tư thế quan hệ an toàn cho người phụ nữ.
• Tư thế hoa sen: Tư thế hoa sen sẽ giúp cả hai trong lúc quan hệ dễ dàng đạt khoái cảm và cũng như dễ thụ thai thành công. Ở tư thế này, phái mạnh sẽ ngồi xuống, bắt chéo chân để người phụ nữ ngồi lên đùi mình. Sau đó người nữ dùng chân quấn lấy hông của người nam và cả hai cùng ôm nhau để gia tăng tiếp xúc.

Trên đây là một số tư thế quan hệ dễ thụ thai thành công. Tuy nhiên có một điều quan trọng hơn là cả người nam và người nữ phải thực sự tự nguyện và luôn mang đến cho nhau những tư thế quan hệ thoải mái nhất.

Cần chuẩn bị những gì trước khi mang thai

Sau khi đã tìm hiểu về cách quan hệ để có thai, bạn cần quan tâm đến một số lưu ý trong lối sống để quá trình thụ thai có khả năng thành công và việc mang thai về sau được diễn ra an toàn:

Khám sức khoẻ trước khi mang thai

Cả nam và nữ đều cần khám sức khoẻ trước khi mang thai. Các xét nghiệm sẽ giúp tầm soát các bệnh lây qua đường tình dục như viêm gan B, Rubella, thuỷ đậu, cũng như sớm phát hiện các vấn đề liên quan đến khả năng thụ thai.

Tiêm vắc xin đầy đủ

Việc tiêm đầy đủ vắc xin trước khi mang thai rất quan trọng bởi nếu bạn bị nhiễm một trong các bệnh lây truyền thì em bé có nguy cơ bị bệnh rất cao. Tốt nhất hãy tiêm viêm gan B, sởi, quai bị, thuỷ đậu, HPV, cúm theo lịch tiêm chủng đã quy định.

Xây dựng chế độ ăn khoa học

Bên cạnh việc áp dụng các cách quan hệ để có thai, cả người nam và người nữ đều cần phải có chế độ dinh dưỡng lành mạnh. Tốt nhất nên bổ sung trái cây, rau xanh, thịt nạc, ngũ cốc nguyên hạt, chất béo lành mạnh để thúc đẩy hệ sinh sản. Đặc biệt cần tăng cường vitamin và khoáng chất để tăng cường sức đề kháng cho cơ thể.

Hạn chế rượu bia, cafein, thuốc lá

Rượu, bia và các loại thức uống có lượng cafein cao ảnh hưởng xấu đến đến sức khỏe sinh sản. Nếu bạn đang cố gắng mang thai, bạn cần hạn chế tiêu thụ các thức uống này. Tốt nhất là hoàn toàn không sử dụng. Ngoài ra hãy bỏ thuốc lá càng sớm càng tốt để tăng tỷ lệ thụ thai cũng như bảo vệ sức khỏe thai nhi sau này.

Tăng cường tập thể dục

Việc tập luyện thể thao đều đặn giúp cho cả người nam và người nữ có sức khoẻ tốt. Hơn nữa, lúc này bạn sẽ có tinh thần tốt hơn, kiểm soát được cân nặng trước khi mang thai, cải thiện được khung xương cơ thể, đặc biệt là vùng chậu đối với phụ nữ.

Trên đây là những chia sẻ về cách quan hệ để có thai sớm. Hy vọng sau khi đọc xong bài viết bạn có thể hiểu hơn về sức khỏe tình dục và mang thai cũng như có cho bản thân sự chuẩn bị phù hợp.