Cách mọc tóc nhanh cho nam an toàn, hiệu quả

Theo thống kê, có khoảng hơn 80% nam giới bị thưa tóc từ 50 tuổi. Cá biệt, một số nam giới có thể rụng tóc từ 20 tuổi. Tóc rụng nhiều có thể dẫn đến thưa tóc, hói đầu. Vậy rụng tóc nhiều ở nam là do đâu? Đâu là cách mọc tóc nhanh cho nam? Câu trả lời sẽ được giải đáp chi tiết trong bài viết dưới đây!

Rụng tóc ở nam giới và các kiểu rụng tóc

Thông thường, tóc ai cũng rụng hàng ngày theo chu kỳ phát triển của từng sợi tóc. Rụng tóc là hiện tượng hoàn toàn tự nhiên của cơ thể. Nhưng rụng tóc nhiều ở nam là tình trạng rụng tóc bất thường do chu kỳ phát triển của tóc bị gián đoạn. Hầu hết trường hợp rụng tóc nhiều là nam giới trung tuổi đến lớn tuổi. Nhưng cũng có những nam thanh niên bị rụng tóc từ rất sớm khiến tóc thưa dần và hói đầu. Ở nam giới thường có những kiểu rụng tóc điển hình như:

• Rụng tóc chữ M là kiểu rụng tóc nhiều ở 2 bên thái dương, tóc 2 bên tai và gáy vẫn mọc bình thường.
• Rụng tóc chữ U là kiểu rụng tóc ở đỉnh đầu. Tóc bắt đầu rụng trước ở giữa trán và lan rộng đến sau gáy. Tóc 2 bên vẫn mọc bình thường.
• Rụng tóc chữ O hay rụng tóc từng mảng ít phổ biến hơn. Với kiểu rụng tóc này, tóc rụng thành mảng hình tròn. Ban đầu rụng tóc có thể xuất hiện từ đỉnh đầu rồi lan rộng khắp đầu.

Nguyên nhân rụng tóc ở nam giới

Trước khi khám phá những cách mọc tóc nhanh cho nam, chúng ta sẽ cùng tìm hiểu nguyên nhân dẫn đến rụng tóc là gì? Theo các nhà khoa học, tình trạng rụng tóc ở nam giới có thể do di truyền, do sinh lý và cũng có thể do bệnh lý. Cụ thể là:

Nguyên nhân di truyền

Di truyền là nguyên nhân gây rụng tóc khá phổ biến. Trong gia đình có những ông bố bị hói đầu, những người con trai sẽ có nguy cơ hói đầu cao gấp 5 lần bình thường. Với nguyên nhân này rất khó để áp dụng cách giúp tóc mọc nhanh cho nam thành công.

Nội tiết và hormone

Nam giới bị tăng sản xuất nội tiết tố androgen khiến nang tóc nhỏ hơn cũng dễ gây rụng nhiều tóc. Khi nam giới bị stress, cơ thể sẽ tiết ra các hormon ức chế hoạt động của các thành phần kích thích mọc tóc trong cơ thể. Điều này khiến tóc mọc chậm lại và rụng nhiều hơn.

Dùng thuốc và chữa bệnh

Người dùng một số loại thuốc chống đông máu, thuốc trị bệnh gout, thuốc trị ung thư, thuốc trầm cảm,... cũng dễ bị rụng tóc hơn những người khác. Nam giới bị nấm da đầu sẽ bị rụng tóc nhiều hơn. Trong các nguyên nhân trên, rụng tóc bệnh lý là đáng ngại nhất. Nam giới mắc các bệnh tim mạch, tiểu đường, tuyến giáp, đại tràng, ung thư tuyến tiền liệt,... cũng dễ bị rụng tóc bất thường. Sau phẫu thuật hoặc chữa bệnh tóc cũng dễ bị rụng nhiều.

Dinh dưỡng và chăm sóc

Một số nam giới rụng tóc do chế độ dinh dưỡng không hợp lý khiến sức khỏe tổng thể suy giảm. Điều này cũng ảnh hưởng đến chu kỳ phát triển bình thường của nang tóc khiến tóc rụng nhiều nhưng chậm mọc.

Thói quen sinh hoạt kém lành mạnh với lối sống thức khuya, uống rượu bia, hút thuốc lá,... làm rối loạn nội tiết tố và gây rụng tóc ở nam. Nam giới có thói quen làm tóc, uốn, nhuộm, tẩy tóc nhiều cùng khiến tóc bị hư tổn và yếu nang tóc. Các tế bào mầm tóc bị tổn thương khiến tóc rụng và khó mọc.

Một số cách mọc tóc nhanh cho nam

Trong điều trị rụng tóc ở nam giới, các bác sĩ có thể tư vấn dùng thuốc điều trị tại chỗ hoặc toàn thân. Ngoài ra, cũng có những cách mọc tóc nhanh cho nam khác như liệu pháp ánh sáng, lăn kim, cấy tóc, dùng các thực phẩm chức năng,... Cụ thể, có những cách kích thích mọc tóc cho nam như sau:

Giúp tóc mọc nhanh nhờ nguyên liệu tự nhiên

Dùng nguyên liệu tự nhiên cũng là kích thích mọc tóc hiệu quả tại nhà an toàn, rất đáng để bạn thử áp dụng. Một số nguyên liệu hiệu quả trong việc kích mọc tóc nhanh cho nam như:

• Dùng sả tươi hoặc tinh dầu sả: Trong tinh dầu sả có chứa citral và geraniol giúp củng cố nang tóc, ngăn tóc gãy rụng. Axit folic, vitamin A, B, C,... trong tinh dầu sả cũng góp phần phục hồi tóc hư tổn, tiêu diệt và phòng ngừa vi khuẩn gây hại cho da đầu.
• Vỏ bưởi, lá bưởi hoặc tinh dầu vỏ bưởi có chứa limonene, a-pinen, linalol, citral, geraniol có tác dụng chống rụng tóc, kích thích tóc mọc, trị gàu, giúp tóc bóng mượt.
• Dầu oliu giàu chất chống oxy hóa, giúp nang tóc khỏe hơn, nhờ đó tóc mọc nhanh và dày hơn. Thành phần polyphenol trong dầu oliu cũng có thể chống nấm và vi khuẩn giúp phòng ngừa rụng tóc do nấm da đầu.
• Cỏ mần trầu có chứa hợp chất flavonoid với tác dụng ngăn ngừa lão hóa nang tóc, giúp tóc chắc khỏe, giảm rụng.
• Nha đam chứa nhiều vitamin A, C, E và B12 giúp nuôi dưỡng nang tóc, giúp tóc chắc khỏe và cung cấp dưỡng chất cho tóc mọc nhanh hơn.
• Lòng trắng trứng gà với hàm lượng acid béo omega 3 và biotin dồi dào giúp tóc mọc nhanh hơn.

Viên uống mượt tóc kích thích mọc tóc

Một trong những cách mọc tóc nhanh cho nam tiện lợi, được nhiều người áp dụng nhất là dùng viên uống đẹp tóc trị rụng tóc. Một số sản phẩm viên uống mọc tóc có tiếng trên thị trường như: Maxxhair, New Thái Minh, Hair Plus Doppelherz, Herba Hair Kingphar, Vit Hair dành cho nam.

Những sản phẩm này đều có chung một cơ chế là giúp ổn định nội tiết nam giới, ức chế quá trình tăng sinh hậu nội tiết nam. Sản phẩm cũng được bổ sung thành phần giúp giảm căng thẳng. Nhờ đó, viên uống giúp tế bào mầm tóc phát triển khỏe mạnh, tóc phát triển đúng chu kỳ, giảm rụng tóc. Khi mua các loại viên uống, bạn cần lưu ý: Cơ chế rụng tóc ở nam giới và nữ giới không giống nhau nên bạn cần tìm sản phẩm chuyên biệt dành cho nam.

Lối sống lành mạnh

Xây dựng một lối sống lành mạnh cũng là cách nhanh mọc tóc cho nam bạn nên thử. Cụ thể là:

• Thay vì thức khuya, bạn nên ngủ sớm và ngủ đủ 7 - 9 giờ mỗi đêm. Các hormon tăng trưởng cơ thể sản xuất vào ban đêm sẽ thúc đẩy sự sản sinh tế bào, trong đó có cả tế bào nang tóc.
• Căng thẳng quá mức khiến tóc rụng nhiều. Vì thế, bạn hãy áp dụng các biện pháp thư giãn, không những tốt cho chu kỳ phát triển của tóc mà còn tốt cho sức khỏe tổng thể.
• Thuốc lá cũng có thể gây ra rụng tóc bên cạnh một loạt vấn đề sức khỏe khác. Vì vậy, hãy từ bỏ hút thuốc như một cách nhanh mọc tóc cho nam và nâng cao sức khỏe.
• Xây dựng chế độ ăn uống đầy đủ vitamin và khoáng chất cũng là cách làm tóc mọc nhanh cho nam khoa học. Các thực phẩm giàu sắt, các loại đậu, rau lá xanh đậm, thịt nạc, trứng, cá,... rất tốt cho sự phát triển của nang tóc và bạn nên tăng cường ăn chúng.

Thực tế, không có cách để tóc mọc nhanh trong 1 tuần cho nam. Bất cứ cách kích thích mọc tóc nào cũng cần kiên trì áp dụng. Để đẩy nhanh tốc độ mọc tóc, phòng ngừa hói đầu hiệu quả, hãy kết hợp tất cả các cách mọc tóc nhanh cho nam kể trên nhé!

Xem thêm:

• Cạo đầu tóc có mọc nhiều hơn không?
• Bật mí cách sử dụng dầu dừa cho tóc mọc nhanh