Không chỉ kết hợp với đường mà sự kết kết hợp của chanh và muối đã tạo ra loại thức uống không những tốt cho sức khỏe mà còn có lợi cho làn da. Vậy, uống nước chanh pha muối có tác dụng gì? Hãy cùng điểm qua những lợi ích tuyệt vời của nước chanh muối với sức khỏe nhé.
Lợi ích của quả chanh với sức khỏe
Theo thông tin trên website Bệnh viện Đa khoa Vinmec, trong trái chanh cung cấp rất nhiều vitamin C, chất xơ và các hợp chất thực vật có lợi khác nhau. Những chất dinh dưỡng này đem lại một số lợi ích cho sức khỏe. Trên thực tế, chanh có thể hỗ trợ sức khỏe tim mạch, kiểm soát cân nặng và sức khỏe hệ tiêu hóa.
Dưới đây là 6 lợi ích sức khỏe dựa trên bằng chứng khoa học của chanh:
- Hỗ trợ sức khỏe tim mạch
- Giúp kiểm soát cân nặng
- Ngăn ngừa sỏi thận
- Bảo vệ cơ thể chống lại bệnh thiếu máu
- Giảm nguy cơ ung thư
- Cải thiện sức khỏe hệ tiêu hóa
Uống nước chanh pha muối có tác dụng gì là băn khoăn của nhiều người
Uống nước chanh pha muối có tác dụng gì?
Báo Sức khỏe & Đời sống dẫn nguồn Viện Y tế Quốc gia Hoa Kỳ cho biết, nước chanh là thức uống quen thuộc được nhiều người ưa thích vì tính đơn giản, tiện lợi và chứa nhiều chất dinh dưỡng như protein, glucid, canxi, kali... Đặc biệt với lượng vitamin C dồi dào, nước chanh mang lại nhiều lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe.
Nước chanh là lựa chọn lành mạnh hơn nhiều so với các thức uống có hương vị khác, như nước trái cây hoặc nước sô-đa không ăn kiêng, thường chứa nhiều đường.
Báo Lao động dẫn nguồn tờ Realfooddrn cho biết, sự kết hợp của chanh và muối đã tạo ra một loại thức uống không những tốt cho sức khỏe mà còn có lợi cho làn da. Bạn có thể lấy chanh tươi ngâm trong nước muối hoặc pha nước chanh tươi rồi thêm muối vào để tạo ra thức uống với hương vị tươi mát và ngon miệng.
Thức uống bù nước
Khi lao động nặng hay tập luyện thể thao, bạn sẽ làm mất natri và các khoáng chất qua việc đổ nhiều mồ hôi. Uống nước chanh muối không chỉ giúp bổ sung lượng natri, các chất dinh dưỡng mà còn cân bằng điện giải trong cơ thể và ngăn ngừa các tác động của tình trạng mất nước như chuột rút, mệt mỏi.
Giải quyết các vấn đề tiêu hóa
Chanh kích thích hệ tiêu hóa do sự hiện diện của flavonoid. Các flavonoid này làm tăng tiết dịch tiêu hóa. Để chữa táo bón hiệu quả, hãy uống nước nóng có pha nước cốt chanh tươi và nửa thìa muối hoặc sử dụng chanh tươi đã được ngâm trong nước muối.
Điều trị mụn
Dung dịch muối và chanh tươi rất hiệu quả trong việc chữa trị các vấn đề về da như mụn trứng cá và mụn đầu đen. Hãy trộn muối và nước cốt chanh tươi với tỷ lệ bằng nhau, sau đó thoa hỗn hợp lên vùng da bị mụn rồi để yên trong 10 phút và rửa sạch. Đây là một phương pháp điều trị mụn đầu đen tại nhà dễ dàng và cũng rất hữu ích để loại bỏ mụn trứng cá. Muối sẽ giúp tẩy tế bào chết bằng cách loại bỏ dầu thừa. Còn chanh sẽ làm mềm, tiếp thêm sinh lực cho da và làm sáng các vết sẹo do mụn để lại.
Giúp giảm đau nướu răng
Nhiễm trùng nướu có thể rất đau và gây khó chịu. Để giải quyết tình trạng này, hãy trộn hỗn hợp nước cốt chanh với muối và đắp lên răng. Sau đó để hỗn hợp này trong vài phút rồi súc miệng bằng nước. Nước chanh chứa các đặc tính chống viêm và một lượng lớn vitamin C giúp điều trị nhiễm trùng hiệu quả.
Theo Bệnh viện Đa khoa Vinmec, chanh chứa một lượng lớn vitamin C, chất xơ hòa tan và các hợp chất thực vật mang lại một số lợi ích cho sức khỏe con người. Chanh có thể giúp giảm cân và giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch, thiếu máu, sỏi thận, các vấn đề đường tiêu hóa và đặc biệt là ung thư.
Chanh không chỉ là một loại quả rất tốt cho sức khỏe mà còn mang mùi và vị đặc trưng, dễ chịu khiến chúng trở thành một thực phẩm bổ sung tuyệt vời cho đồ ăn và thức uống. Tuy nhiên, cũng giống như các loại thực phẩm khác, việc lạm dụng chanh cũng có thể dẫn đến những tác hại đối với sức khỏe như làm tăng axit dạ dày - nguyên nhân chủ yếu dẫn đến loét dạ dày hoặc bệnh trào ngược dạ dày thực quản. Do đó, điều quan trọng nhất là cần sử dụng một cách điều độ thì mới có thể mang lại lợi ích cho sức khỏe.
Với những thông tin trên chắc hẳn bạn đã có giải đáp cho câu hỏi "Uống nước chanh pha muối có tác dụng gì?" rồi phải không.